Мненията на Forbes Contributors са техни собствени.

казва

зрелостта до “наднорменото тегло” в средата на живота намалява наполовина риска от смърт, според ново проучване.

Ново проучване установи, че участниците, чиито индекси на телесна маса (ИТМ) са преминали от диапазона на „затлъстяването“ в ранна зряла възраст до диапазона на „наднорменото тегло“ от средната възраст, намаляват наполовина риска от ранна смърт.

Загубата на тегло след средния живот обаче не намалява значително риска на човек от ранна смърт. Всъщност, проучване, публикувано миналата година, установи, че загубата на тегло в средна и по-възрастна възраст „е свързана значително с повишен риск от смъртност“. Въпреки това, това вероятно защото загубата на тегло по-късно в живота често е признак за влошаване на здравето.

„Настоящото проучване предоставя важни нови доказателства за ползата от поддържането на здравословно тегло през целия жизнен цикъл“, каза водещият автор Wubin Xie, постдокторант по глобално здраве в Бостънския университет по обществено здраве.

Изследването, публикувано в списанието JAMA Network Open, включва 24 205 участници на възраст между 40 и 74 години и използва данни от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания - национално представително годишно проучване, което включва интервюта, физически прегледи и кръвни проби, за да се прецени здравето на гражданите на САЩ.

Изследователите са използвали ИТМ на участниците на възраст 25 години, 10 години преди да влязат в проучването, както и техните ИТМ по време на изследването, за да анализират връзката между промяната на ИТМ и вероятността участник да умре по време на проучването.

След като контролираха фактори като пол, минало и настоящо тютюнопушене и образователно ниво, те откриха, че участниците в изследването, чиито ИТМ са преминали от „затлъстели“ до „наднормено тегло“, са с 54% по-малко вероятно да умрат, отколкото участниците, чиито ИТМ остават в „затлъстелите ”Обхват.

Всъщност хората, които са преминали от „затлъстели“ в „наднормено тегло“, са имали риск от смърт по-близо до този на участниците, чиито ИТМ през цялото време са били в диапазона на „наднорменото тегло“.

„Резултатите показват важна възможност за подобряване на здравето на населението чрез първична и вторична профилактика на затлъстяването, особено в по-младите възрасти“, каза авторът на кореспондента на изследването Андрю Стоукс.

Затлъстяването е основен проблем за общественото здраве. В САЩ повече от 40% от населението е със затлъстяване, според последните данни на Центъра за контрол на заболяванията.

Затлъстяването е свързано с редица сериозни здравословни проблеми, като диабет, сърдечни заболявания и някои видове рак. Доказано е също двойно по-голям риск от смъртност.

Изследователите смятат, че 12,4% от ранните смъртни случаи в САЩ може да се дължат на по-висок ИТМ по всяко време между ранна и средна възраст.

Те също така изчисляват, че 3,2% от смъртните случаи в проучването биха могли да бъдат избегнати, ако всеки с ИТМ в „затлъстелия“ диапазон на 25-годишна възраст е успял да намали своя ИТМ до „наднорменото тегло“ до средната възраст.

Те обаче отбелязват, че отслабването е рядко. Изследователите установили, че по-малко от 1% от участниците са имали ИТМ, които са преминали от „затлъстели“ до „наднормено тегло“.

Въпреки че те не спекулираха защо отслабването е толкова необичайно, предишни изследвания показват, че когато отслабваме, метаболизмът ни се забавя и хормоните в мозъка ви карат да се чувствате по-гладни.

Също така много проучвания показват, че повечето хора, които отслабват с диета, си ги възвръщат.

Което означава, че най-добрият ви залог за избягване на преждевременна смърт е да предотвратите натрупването на тегло заедно ... но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи в средата на пандемия.