бързо

- Но аз просто искам фъстъчено масло и желе - изхлипа тя. Сега обикновено не съм привърженик на хленченето, но понякога, когато си на 8 и се храниш по различен начин от приятелите си в училище, и е краят на учебната година и животът е хаотичен, просто ти трябва малко фъстъчено масло и желе.

Искайки алтернатива за конфитюр, която може да се разнесе между две палачинки с кокосово брашно с фъстъчено масло и след това да се постави в кутия за обяд, опитах семена от чиа, за да работи.

И работата свърши! Всички обичат това сладко. Семената просто ми напомнят за по-сладко сладко, като къпина или малина.

Тази рецепта се съчетава бързо, тъй като не е необходимо да се готви. Просто се настройва в хладилника. Използвам потапящ пасатор, но можете да използвате обикновен пасатор, ако желаете. Настройте подсладителя на вкус.

Конфитюр от семена от чиа

1 килограм плодове (ягоди, боровинки, малини)

2 супени лъжици семена от чиа

1 супена лъжица лимонов сок

В блендер или с потапящ блендер пюрирайте плодове. Добавете мед и семена от чиа и разбъркайте. Поставете в буркан от пинта и оставете да престои в хладилника за 4 часа или повече, тъй като семената от чиа попиват течността. Използвайте като редовно сладко, като го държите в хладилника.

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

За Кара

Кара е основният автор тук в „Здравен дом и щастие“. Тя обича здравето и енергията, които яде добре и играе добре и има за цел да сподели наученото с възможно най-много семейства, които се интересуват от здравословни промени.

Тя помага на други семейства да постигнат здраве чрез лесни стъпки чрез излекуване на червата им с диетата GAPS и им помага да запасят фризера си за натоварени дни с клас за готвене за следобеден фризер, подходящ за алергии.

Читателски взаимодействия

Коментари

Приготвям подобна на тази с ягоди, които наистина готвя, и щипка желатин, но открих, че ако смилате чията в мелница за подправки, можете да използвате брашното от чиа и тя се отървава от излишната семена (която моята деца се оплакаха).

Благодаря ви за тази прекрасна рецепта! Определено ще го приготвя за семейството си този уикенд. Бях притеснен за антинутриентите в семената от чиа. Не е ли добра идея да накиснете семена от чиа за една нощ преди смилане, така че антинутриентите да бъдат неутрализирани.

Просто се чудя дали бихте могли да използвате желиращия агент, който сте използвали в гумите, за да направите сладко?

Кара, мислиш ли, че това ще работи с смокини? Синът ми не може да има плодове.

Здравей Моли, не сме го опитвали със смокини, но това звучи вкусно. Ако бяха пресни и добре смесени, може да се получи добре! Кажете ни, ако опитате:) Катрин

Трекбекове

[…] 4-съставна сладка от боровинки Chia (без палео и GAPS - без рафинирана захар) […]

[…] Бъдете без хляб. Този хляб с кокосово брашно е прекрасен начин да се изпълни желанието да се сервира хляб с масло (или намазан със сладко от чиа) заедно с вкусна супа, да се приготви френски тост за закуска или дори да се направи с отворено лице […]

[…] Моите „деца без кето“ също обичат, опростявайки закуската за всички. Заливаме често с масло и сладко от чиа. Или за специално лакомство, разбиваме тежък крем за разбиване и добавяме малко [...]