Гуру за отслабване и Blogger за храна

гуру

АВТОР, ХРАНИТЕЛ, ГУРУ ЗА ОТСЛАБВАНЕ, МЕДИА ЛИЧНОСТ

Одри Джонс, основател на „Отслабване чрез ядене“, автор и телевизионна личност, е създателят на интернет сензацията „Оригинална дневна спа ябълка“ Канела вода, която започна революция в здравето на плодовете с вода. След като свали 150 паунда през 2011 г., тя се зарече да сподели своя подход за отслабване с чисто готвене със света. Чрез своя блог за здравословно хранене Отслабване чрез хранене, Одри е помогнала на над 6 милиона читатели да свалят хиляди килограми чрез нейния прост подход към здравословното хранене, пиенето на повече вода и готвенето на естествена храна.

Ето нейната история:

Казвам се Одри Джонс и бих искал да споделя с вас моята забележителна история за отслабване.

През целия си живот съм бил тежък, най-големият ми беше 275 кг и размер 20. Мразех как изглеждам и как се чувствах. Опитах всяка диета там, South Beach, Weight Watchers, Atkins, без захар, без мазнини, броене на калории, вие го опитах. Понякога щях да отслабна малко, но неизбежно се случи нещо, отказах се и го върнах плюс още.

През 2011 г. ми беше достатъчно да съм дебел, мразех, че винаги съм бил най-дебелия човек в стаята. Започнах да чета всеки блог, книга и уебсайт за отслабване и намерих информация и готварска книга, която подчертава чистото хранене. Започнах да готвя 3 пъти на ден и се наслаждавах на ритуала на готвене и по-добри грижи за себе си, но най-вече се наслаждавах на храната. Започнах с обикновен тост с бадемово масло и банани за закуска, а сега купичка шик бавно сготвена овесена каша от бавно срязани ядки и плодове, напоени с бадемово масло. Научих се да готвя и с това как да отслабна.

Открих, че когато спрях да ям всички преработени храни, каквото и да е с химикали, консерванти и изкуствени подсладители и увеличих приема на вода, теглото току-що започна да пада! Бях се борил да отслабна, ядейки замразени „диетични” ястия и газирани напитки по цял ден всеки ден, ядейки под 1000 калории през цялото време от глад и напълняване. Сега ядях истинска храна всеки ден и пиех много вода. Броят на калориите ми се увеличи до 1200-1400, а теглото отлетя и остана.

Една година по-късно бях с 150 кг по-лек! Сега съм 120 lbs и размер 4, изглеждам и се чувствам невероятно.

Много хора ме питат за режима ми на тренировка. Тъй като съм твърдо убеден, че всички трябва да движим телата си, доколкото можем, не бях запален посетител на фитнеса по време на пътуването си за отслабване. Имам рядко нервно заболяване, което е ограничило способността ми да спортувам. Много хора се интересуват особено от този един фактор. Повечето хора, които съм срещал, познават някой, който е тежък, но с увреждания по някакъв начин, който затруднява или невъзможно да се тренира, или някой, който се опитва да отслабне след нараняване. Насърчавам ги да движат телата си, доколкото могат, ако това означава вдигане на тежести, докато сте на дивана, или просто малко по-усилена физическа терапия, можете да направите нещо, за да се движите повече.

Толкова много от моите приятели попитаха за отслабването ми, че най-накрая започнах този блог на Нова година 2012, за да отговоря на техните въпроси. Надявам се да върна на хора като мен, които търсят точната информация за отслабване. Искам да кажа на хората, че диетата, която ви кара да се чувствате лишени, не е диета, от която сте част, защото да се чувствате лишени до края на живота си не е разумен начин да се храните. Започнах с споделянето на моите рецепти и за 9 месеца тя се превърна във Виртуална готварска книга/Книга за отслабване/Готварски канал.

През 2013 г. пуснах първата си книга FRUIT INFUSION: Collection of Day Spa Inspired, Fruit Infused Waters, пълна с НАГРЯВАНЕ НА МАСЛИНИ, НАПИВАНЕ НА МЕТАБОЛИЗЪМ напитки, газирани напитки, чайове и кубчета лед.

Така че разгледайте моите рецепти и моите съвети за отслабване и не забравяйте да „следвате“ моя блог за страхотни рецепти и съвети за отслабване.

Появи в медиите:

Одри се появи във втория сезон на „Вкусът“ на ABC с участието на Нигела Лоусън, Антъни Бурдейн, Маркус Самуелсон и Лудо Лефевр. Двучасовата премиера на сезона беше на 2 януари 2014 г. от 20:00.

Одри наскоро се появи на корицата на списание Women’s World Magazine през април 2014 г.

Одри беше включена в премиерното телевизионно шоу на The Doctor’s 2014 за CBS!