всички

Храненето на вашето едногодишно малко дете е един от онези основни етапи на родителството, които могат да ни оставят озадачени и объркани. От количеството, кога да храним, какво да готвим или как да режем храната - това е голяма промяна за нас - и те разбира се:). Ако попитате 100 родители, половината ще наричат ​​1-годишното си бебе, а другата половина - малко дете. Това напълно илюстрира тази година - година на преход от бебето към пълноценно малко дете. И така, какви ястия давате на едно дете, което е едновременно - комбинирано бебе/дете ? Нека да поговорим за всички важни бележки и да съберем основен списък с идеи за храна за 1-годишни малки деца. (Менюто за печат може да бъде изтеглено в края на публикацията!)

Преходът на всеки родител към трапезни храни изглежда малко по-различно. Някои отиват директно при отбиване, водено от бебето, където бебето яде трапезна храна от самото начало, започвайки с по-малки меки храни и преминавайки все повече и повече. Други започват с традиционна пюрирана бебешка храна на 4-6 месеца и след това интегрират храни за пръсти около 10-12 месеца. Практикувах последното - готвене на собствена бебешка храна и въвеждане на храни за пръсти след това. Обмислям BLW за третото си бебе, което вече е на 5 месеца. Ще ви осведомя за това по-късно!

Нещо, което може да бъде доста стандартно, е, че повечето бебета и малки деца започват да ядат трапезна храна с пръсти, тъй като не са развили способността да се хранят с лъжица или вилица. Започнах храни с пръсти на 10 месеца - ето няколко идеи за рецепти и приготвяне на ястия, които можете да направите, и прости храни за пръсти, които обикновено не трябва да се готвят.

В същото време можете да започнете да зареждате предварително лъжица, така че те да започнат да се упражняват да я вдигат към устата си. Постепенно между 14-18 месеца те ще се оправят. Но това е умение, върху което непрекъснато ще работят през втората си година.

Киселото мляко е една от любимите ми едногодишни храни, тъй като е хранително и можете да смесвате различни плодове, за да промените вкуса си. Предварителното зареждане на лъжицата или дори само тяхната игра с нея започва важното пътуване с помощта на прибори. Това не е чисто пътуване по никакъв начин - храненето на децата като цяло не е така. Надявам се, че не съм ти съсипал деня с това! Моят 4 и 1/2 годишен е доста чист сега, хаха, отнема време.

До първия си рожден ден твърдите вещества и трапезната храна са добавки към майчиното мляко или адаптирано мляко, където получават по-голямата част от хранителните вещества. Сега те започват да преминават към краве мляко - или много майки продължават да кърмят, но започват да получават повече от хранителните си вещества от трапезната храна. Става по-важно да им давате разнообразни хранителни групи и хранителни вещества.

Графикът им обикновено ще се състои от 3 хранения и 2 закуски. Обикновено предлагам 1/2-1 мляко на хранене и вода за закуски. Ако имате любител на млякото, който не проявява особен интерес към храната, помислете дали да не добавите млякото, след като са изяли част от храната си. Това помогна изключително много за първия ми син Майлс.

Размери за сервиране: Едногодишните не ядат много. Това ще се различава от бебето до бебето, но обща насока е да поддържате порциите на около 1/2 чаша или дори 1/4 чаша за страни. Например 1/2 чаша овесени ядки с половината от това количество ягоди отстрани.

Достъп до вашата безплатна идея за печат на идеи за хранене за деца от 1 година!

Използвайте този списък като справка, за да не останете без идеи!

Абонирайте се (безплатно!) За моя бюлетин с 23K + майки и получавайте съвети за живота на мама, проекти и приготвяне на храна PLUS получавате незабавен достъп до моята библиотека с ресурси с всичките ми други безплатни файлове и разпечатки (включително този списък)! След като се абонирате, ще ви изпратя бюлетин с всички подробности.

Успех! Сега проверете имейла си за подробности!

Не знам за вас, но в суматохата на ежедневието мога да забравя най-простите неща. Ето защо ми харесва да посочвам списък с идеи за хранене за 1-годишни малки деца. Насърчава ме да поддържам разнообразие в храненията им и да видя кои храни имам във всяка категория.

Това е страхотна година за въвеждане на всичко, от различни вкусове до текстури. Те развиват небцето си и все още не са установили специфичен вкус за нищо. Майка ми ме попита веднъж - децата ви ще имат сандвичи на пълнозърнест хляб? Не бяло? И аз отговорих, ами те имат само пшеничен хляб у дома, така че те са свикнали. Сега отиваме ли при Джими Джонс и да разделим един от вкусните им сандвичи с бял хляб - Да. Не се стремят към съвършенство, а просто им помагат да установят вкус към пълнозърнести храни, за да продължат да го харесват и в бъдеще.

Храната трябва да се стреми да има баланс на храни от тези категории - поне 3 на хранене. Вечерята е мястото, където получавам най-много приключения и предлагам онова, което има останалата част от семейството. Закуска и обяд - Съставих специално за децата. Вижте тези малки обяди за училище или детски заведения за много обяди, които включват храни от всяка група храни.

    • Плодове - банани, ягоди, боровинки, сладкиши (клементини), праскови и др.
    • Зеленчуци - авокадо, зелен фасул, моркови, грах, сладък картоф, тиква (лесен за готвене или консерви с ниско съдържание на натрий/без добавена захар)
    • Млечно сирене, обикновено пълномаслено мляко или гръцко кисело мляко, мляко
    • Протеини - яйца, пуешки филийки, пилешки гърди, смляно говеждо месо, боб (с ориз), риба
    • Въглехидрати - пълнозърнест препечен хляб (или какъвто и да е хляб, който купувате), овесени ядки, картофи, ориз, тестени изделия, царевични тортили, палачинки от пълнозърнеста пшеница, крекери от Греъм, пълнозърнести златни рибки

Тази публикация съдържа партньорски връзки, моля, прочетете моята политика за разкриване за повече информация.

  • Наблюдавайте бебето си, докато се храни. Почувствайте малко е естествено, но искате да сте сигурни, че храната се нарязва на малки парченца и се приготвя до по-мека текстура.
  • Забавни разделителни плочи или плочи за подложки.
  • Многократните подложки за хранене в ресторанта или подложките за еднократна употреба са фантастични.
  • Стартова лъжица за упражняване на клещи и държане на сребърни прибори.
  • Този гроздорез е невероятен - моят 3-годишен обича сам да го използва. Също така резачка за ябълки е полезна.
  • Кутия за обяд Bentgo за пътуване или детска градина.
  • Ще има фази на придирчивост - не се отказвайте от конкретни храни. Но също така не се обезсърчавайте и се опитвайте да ги накарате да го изядат. Понякога ще бъде разочароващо да караш нещо, което не ядат, но всичко това е част от израстването и виждането на това, което харесват и не. Най-старият ми не яде месо поне 6 месеца - продължих да опитвам и един ден той го изяде отново. За да заместим протеина, направихме много яйца, боб и гръцко кисело мляко. Прочетете още съвети за фазите на придирчиво хранене тук!
  • Ако използвате консервирани или предварително опаковани плодове и зеленчуци - купувайте такива без добавена захар или сол. Настройване на небцето им да не предпочитат допълнително сладки или солени неща!
  • Включете пълнозърнести храни, когато можете - кафяв ориз, пълнозърнест хляб и пълнозърнести палачинки.

Това са някои идеи за вечеря за малки деца. Почти това, което правя за цялото си семейство, с това, което бих поставил на моята едногодишна възраст. Малка бележка - понякога имам тежка ръка, защото имам и по-голям син, който да служа. Не яденето на всичко е често срещано на този етап, така че можете да започнете с по-малки порции.

Деконструиран такос - говеждо месо, сирене, маруля и домат. Пропуснете черупките за млади едногодишни деца. Можете също така да замените месо с пуйка. Страна от царевица и авокадо.

Тестени черупки в червен сос, покрити с малко пармезан, нарязано зелено грозде със страна кисело мляко и мед.

Пиле на скара с микс от броколи и ориз киноа.

Азиатско пиле и юфка със страна от варен зелен фасул.

Италианско говеждо, приготвено в крокпот, френски хляб и салата от краставици и домати.

Испански ориз с печено пиле и авокадо.

Сьомга, юфка с тиган и зелен фасул.

Скариди, карфиолови нокюта с хапки от броколи и манго. (Добре - Наистина исках да опитам карфиолните ньоки на търговеца Джо, за които всички скачат. Хареса ми, но семейството ми не. 🙁) Ще опитам отново един ден - може би сезон по различен начин.

Използвайте това примерно меню като ориентир за хранене на вашето мъниче. Включва всички идеи за хранене за закуска, обяд и вечеря. Не включвам леки закуски, защото обикновено бих предложил остатъците от ястията за закуска. Или малка част от нещата, които вече ги храните.

Ако все още търсите повече идеи, намерете тук всички публикации, свързани с храненето на бебета и малки деца: Идеи за храна за бебета и малки деца

Достъп до вашата безплатна идея за печат на идеи за хранене за деца от 1 година!

Използвайте този списък като справка, за да не останете без идеи!

Абонирайте се (безплатно!) За моя бюлетин с 23K + майки и получавайте съвети за живота на мама, проекти и приготвяне на храна PLUS получавате незабавен достъп до моята библиотека с ресурси с всичките ми други безплатни файлове и разпечатки (включително този списък)! След като се абонирате, ще ви изпратя бюлетин с всички подробности.