Първоначално бях много притеснен да изляза с моята история за трансформация. Сега обаче чувствам, че моята история може да вдъхнови дори един човек да води по-здравословен и по-монтажен живот, ще си заслужава.

пътуване

Посвещавам това на всички мъже и жени там, които се опитват да отслабнат, които са опитали всичко и са получили само разочарование като резултат.

Роден съм с наднормено тегло, близо 4 кг. Оттогава мазнините винаги се придържаха към мен като най-добрия ми приятел. Като дете ме наричаха сладък, сладък пай, наедрял и т.н. Мислех, че стихотворението „Закръглени бузи“ е написано, като се има предвид дете като мен и се гордея, че съм дебел. Едва ли знаех, че образът на сладко дете няма да се носи напред, докато порасна като младо момиче.

Отслабнете, иначе никой няма да се ожени за вас. Ще се сблъскате с проблеми при зачеването на дете, ядете много! и Fat Mansi са само някои от малкото фрази, които съм израснал, слушайки ги отново и отново.

Знам, че е ужасно да си дебел - да чуеш тези коментари и подигравки, да не намериш подходящи дрехи, да излезеш да пазаруваш и да се върнеш у дома с празен чифт ръка. Всички тези неща са достатъчни, за да доведат нивата на доверие на всеки до най-ниските нива; и след известно време започвате да разпитвате Бог: „Защо аз?“

Преживях всичко и знам точно как е да си в дрехи с размер XXL. Но днес се гордея със себе си за постигнатото до момента и пътуването ми продължава.

Когато за пръв път започнах пътуването си към отслабване през 2003 г., нямах много знания как да го направя. Пълен аматьор, не знаех дали подходът ми към отслабването е правилен или грешен. Тогава фитнесът за мен беше просто да отслабна и да отслабна. Както всички останали, за мен единствената цел на упражненията и така наречената диета беше да отслабна, а не наистина мазнини - което научих по-късно, че отслабването просто не е най-правилното нещо. Загубата на FAT е моята цел.

Недостатъците в първоначалния ми подход:

  • От катастрофата на диета до изработване на части от тялото за намаляване на петна - направих всичко!
  • Пътуването ми започна с аеробика и след това с много кардио тренировки във фитнеса и тежести, за да насоча само моите проблемни области.
  • Майка ми беше мой диетолог и единственото според нея, което би ми помогнало да отслабна, е отказът от сладкиши и пържени неща.

Е, без съмнение наистина отслабнах, но това не беше здравословна загуба на тегло. Все още носех достатъчно мазнини и бях загубил много от скъпоценната си мускулна тъкан. Следователно, везната би ме зарадвала, но огледалото щеше да говори истината, показвайки мазнината, която все още виси от всички тези нежелани места.

След това се случи нещо, което променя живота. Научих новото (за мен тогава) и действителното значение на фитнеса.

Научих, че фитнесът е начин на живот - че това е пътуването, а не дестинацията. Става въпрос за зачитане на тялото и показване на това уважение чрез структуриран план за диета и упражнения; и се придържаме към този план достатъчно дълго, за да видим резултатите. Дълги години на разочарование и страдание бяха зад мен. Но не се отказах. Вложих всичко, което имах, повече от моите 100%, за да направя това, което трябваше да направя. Редовно тренирах, което беше комбинация от интензивни тренировки с тежести и сърдечно-съдови упражнения. Планът ми за диета беше съставен от професионални специалисти по спортни диетологии - които имаха правилните съотношения на хранителни вещества, необходими за целта ми за загуба на мазнини.

И заедно с правилните знания, най-важното ми оръжие беше последователността и постоянството. Трансформацията на тялото отнема време. Това не се случва за една нощ. Нито се случва за едноцифрен брой седмици, както обещават някои фалшиви така наречени фитнес гурута. И повярвайте ми по този въпрос: това никак не е лесно. Хей, нищо добро не идва толкова лесно, нали? Искам да кажа, помислете - ако беше толкова лесно, както някои хора твърдят, че е, всички щяха да мигат през цялото време на плажни тела.

Трябва да сте достатъчно търпеливи, за да продължите да го правите достатъчно дълго, дори да започнете да виждате значителни резултати. НЕ СЕ отказах. Знаех, че съм намерил правилния път към целта си. И продължавах да вървя напред.

Сега ставам по-слаб и изграждам и запазвам скъпоценен мускул, което ме кара да съм в тонус. Така че бих казал, че влизането в подходяща рутинна тренировка и поддържането й със структуриран хранителен план е от ключово значение. И най-важното - волята. Желанието и решителността да постигнете целта си. За да го видите докрай. За да завършите започнатото. Това е, което прави разликата!

Както Зиг Зиглар правилно е казал, „Не е нужно да бъдеш страхотен, за да започнеш, трябва да започнеш да бъдеш страхотен“

И един съвет: Моля! Моля те! Моля те! Не се заблуждавайте от хора, които обещават загуба на мазнини без упражнения и диета.

Надявам се, че моето пътуване ще ви мотивира, вдъхнови и най-важното - ще ви помогне да започнете. Продължавайте да гоните мечтите си. Никога не се отказвайте!