Пълно ръководство за възстановяване от хранителна зависимост

Съдържание

Относно книгата

Известният терапевт, специалист по хранителни разстройства и възстановяващ се пристрастен към храната Кей Шепърд помага на безброй хора да спечелят битките си заради пристрастяването към храна - хора, за които диетите, хапчетата и прочистването са се превърнали в начин на живот. През 1993 г. нейната новаторска книга обяснява болестта от пристрастяване към храната от физиологичния произход чрез възстановяване.

sheppard

Днес затлъстяването нараства. В допълнение към 300 000 души с наднормено тегло в тази страна, още милиони, които може да не изглеждат с наднормено тегло, не са в състояние да контролират храненето си.

Проследяваща книга на Шепърд, От първата хапкапредлага най-новите медицински познания за пристрастяването към храните, съчетани с проверени във времето практически съвети.

За разлика от други книги с много сух характер, тази книга включва убедителни лични истории, както и не и от други оздравяващи и рецидивирали пристрастени към храната, включително самата авторка, която е започнала собственото си възстановяване през 1967 г. Книгата обяснява как да се избегне физиологични и ситуационни задействания, които водят до рецидив; как да се справим с емоционалните проблеми, които стоят зад глада за храна; как да се създаде балансиран хранителен план, който елиминира апетита; и как да избегнем скритите опасности в умело опакованите храни. Книгата включва и удобна работна книга „Дванадесет стъпки“.

Точно както първата книга на Шепърд откри нова почва, последната й работа предлага критична първа стъпка за пристрастените към храната по пътя към физическо, емоционално и духовно възстановяване.