сряда, 18 септември 2013 г.

Диетичен лимон + елда. -7 дни 10 кг .

Диетичен лимон + елда. -7 дни 10 кг .

отслабване

Диета Лимон + Елда - извън сезона ефективен метод за отслабване. Основните компоненти на менюто му: лимонов сок, смесен с вода в определени пропорции и варена елда каша .

Диета Лимон + Елда може да отслабне със 7 килограма за 10 дни, в зависимост от диетата си. Между другото е лесно да се наблюдава. Но дълго ще се радвате на резултатите !

диета с елда 10 дни 7кг отзиви и резултати
Диета Лимон + Елда обещава до минус 7 кг за 10 дни!

Лимонов сок и елда. Перфектната комбинация .
Лимоновият сок проявява особено ефективно действие върху отлагането на мазнини в комбинация с. какво бихте си помислили Точно така, с обичайната елда! Разказваме ви много подробно как елдата помага за отслабване в две статии: Елда диета. Ефект. Отзиви. Диета и 6 зърнени храни. Лимоновият сок, от своя страна, смесен с обикновена вода може значително да ускори процеса на отслабване, да увеличи метаболизма, да намали апетита и като цяло, да увеличи ефективността на всяка диета. Интересен факт за отслабване - 1 чаша лимонов сок преди хранене може да изгори до 400 калории за следващия час! Но нека не забравяме, че същността на тази диета - комбинация от лимонов сок и елда в диета, не ги яде отделно! По този начин постигаме максимален ефект при отслабване, наднорменото тегло, консумирано много по-бързо, и съответно, вие се радвате с все повече .

Принципът на отслабване при диета или как тя работи

Защо елдата заедно с лимоновия сок помага да отслабнете бързо? Какво е особеното в комбинацията от тези 2 продукта? Фактът, че седейки на добре познатата и класическа диета с елда (когато диетата се състои само от елда), вие излагате тялото си на тест, използвайки така наречените "неживи" храни.

Неживата храна е тази, която не съдържа основен антиоксидант, който се включва само с пресни съставки - аскорбинова киселина (или витамин С). Съдържанието на този витамин е катастрофално ниско в остарелите продукти или продукти, предназначени за дългосрочно съхранение, като зърнени храни, брашно и други подобни. Естествено, елда се отнася до редица такива продукти. Когато тялото за дълго време, идва само елда, той започва да чувства липсата на основните елементи за себе си - витамин С. В резултат на това, елда започва да "дразни" и "износване". Всичко това - провокацията на тялото ви, желаещо да получи доза пресни продукти. Ето защо хората често използват елда за отслабване, имаше остър глад за плодове и зеленчуци (в които съдържанието на витамин С е най-високо). Оказва се, че двете страни на медала са: от една страна, диетата с елда е много ефективна, но от друга - не се задържа дълго. какво е решението ?

Решението беше намерено! Беше много проста и в същото време изключително ефективна. Диетата на елда диета е добавен лимонов сок, смесен с вода. Пиенето на чист лимонов сок не е необходимо, първо, той е твърде кисел, и второ - само 1 чаена лъжичка в чаша вода би била достатъчна, за да компенсира дневната нужда от аскорбинова киселина. В допълнение, диетичната диета с елда + лимон осигурява пиене на черен чай с резенчета лимон и приятен бонус за сладкия зъб - резенчета лимон с много малко количество захар. Не се притеснявайте, един вид десерт, а именно резенчета лимон със захар - е психологически ход, който ще ви позволи да се отървете от желанието да ядете нещо сладко (най-типичното желание за зърнени храни в диетата), и няма да ви даде, грубо казано, да се наслаждавате на сладкиши и шоколади. Функцията десерт е изключително важна при всяка ефективна диета за отслабване.

Черният чай с диетично меню без лимонова захар е включен в Lemon + Елда .

Пустинята играе ролята на промоция, изглежда ви възнаграждава за усилията, които сте положили за един ден, за да спазвате този режим на диета. В този десерт в диетата е полезно и nizkokalorien! Това количество захар, което ядете с лимон, няма да повлияе на резултатите от отслабването, но психологически няма да нарушите диетичното меню. Ето една проста и ефективна техника .

Резултати Диета Лимон + Елда
Превъзходството на тази диета е не само нейната простота, но, разбира се, и крайните резултати! На диета лимон + елда ot5 може да отслабне до 10 кг за 10 дни. Средният резултат - минус 7 килограма. Той, между другото, е посочен в заглавието на диетата. Що се отнася до всяка въглехидратна диета, паунда ще върви стабилно, не рязко, но с разумна скорост. Може да има някои вариации, например през първия ден - двамата могат да достигнат до 3 килограма, а през следващите няколко дни отвесът може да бъде 400-500 грама на ден. Подобна ситуация е нормална и показва единствено, че тялото ви се адаптира към новата му енергийна система .

Лимон и захар. Този десерт можете да си угаждате всеки ден!

Резултатите от диетата могат да подобрят качеството чрез спорт. Широко известно е, че диета, основана на верига за въглехидрати, особено ефективна при комбинирането им с леко натоварване. Пример за такава ефективна диета е известен на всички Diet SuperBody. С помощта на Упражнение изразходва по-голям процент телесни мазнини. Средно, използвайки диета Лимон + Елда и давайки на спорта само 20 минути на ден, средните Ви дневни терени ще се увеличат с 0,3-0,4 кг. Диетата се препоръчва за хора с високи нива на затлъстяване, както и за такива с относително малко тегло.

Ето примерните данни за намаляване на телесното тегло, които могат да се ръководят въз основа на вашия ИТМ:


ИТМ = 20-24,99/отвес В рамките на 10 ДНИ 6. 8 кг

ИТМ = 25-29,99/отвес В рамките на 10 ДНИ 7. 9 кг

ИТМ = 30-34,99/отвес 10 дни 8. 10 кг

ИТМ = 30-34,99/отвес ЗА 10 ДНИ 9. 12 кг

ИТМ = 35-39,99/отвес 10 дни 10. 15 кг


Отслабен режим на хранене .

Както при всяка сериозна енергийна техника за отслабване, диетата лимон + елда включва някои почивки за отслабване в менюто си. По-долу предоставяме списък с продукти, които понякога, ако желаете, можете да го използвате по време на диетата. Това няма да бъде нарушение на режима му, а само ви позволява да не падате надолу, да продължите да преследвате загуба на тегло.

Ако обичате месо, птици, сварете пилето. Може ли неговата сол. Преди употреба не забравяйте да отстраните кожата !

Ако обичате сортове червено месо, сварете говеждото или телешкото месо. Можете да осолите месото .

Ако обичате морска храна, сварете или задушете риба. Рибите могат да добавят сол. Разнообразието от риби не е важно. Дори мазна риба, сварена, помага за намаляване на телесното тегло.

Ако искате сладко, можете да си позволите да хапнете сладки плодове или шепа сушени плодове.

въглехидратна диета за отслабване с лимон -10 кг за 7 дни
Риба, пиле и говеждо месо могат да се появят във вашата диета по желание! За предпочитане варено .


Не забравяйте, че в диетата е забранено да се използват продукти от брашно: хляб, кифлички и други! Също така не можете да си позволите да ядете висококалорични сладкиши като бонбони, шоколад, блат и други подобни.
В противен случай понякога можете да си позволите да пуснете рибата, птиците и месото, посочени в горните параграфи .


Диетичен лимон + елда. Меню на ден. Курсът на диетата - 10 дни.

Закуска: 1 чаша вода, смесена с 1 чаена лъжичка лимонов сок (или 1 чаена лъжичка сок от лайм.) 100 гр. варена елда каша (около една трета чаша суха елда крупа) .

Обяд: 100 g. варена каша от елда (около една трета чаша суха елда крупа). 1 чаша чай без захар с две филийки лимон (или две филийки лайм) .

Вечеря: 100 грама. варена каша от елда (около една трета чаша суха елда крупа). 3 филийки лимон (или 3 филийки лайм), поръсени със захар, фруктоза или захар (можете да ядете резенчетата без захар). 1 чаша вода.

За повече съвети относно спазването на диетата

Както можете да видите, диетичното меню напълно съответства на гореописаната диета. Единственото нещо, което не сме споменавали преди - става дума за заместител в диетата лимон, лайм. Ако желаете, можете лесно да замените лимоновата вар. Пропорциите остават същите като при лимона, които се показват в менюто.


Отзиви отслабване Отслабваме Заедно отслабваме вдясно
Лимон, ако желаете, можете спокойно да замените вар !


Не забравяйте, че при засилване на глада или силно желание за разнообразяване на диетата можете да използвате менюто, отслабено режима, и да се поглезите с варено месо, птици или риба. И да подсладите менюто си с плодове или сушени плодове. Но не забравяйте, че е необходимо да се съобразите с мярката !

Ако усетите остър глад, изпийте чаша вода със стайна температура, смесена с 1 чаена лъжичка лимонов сок. След 20 минути гладът изчезва. Ако сте любопитни да разберете защо гладът отнема само един човек да изпие чаша вода, прочетете Диета за мързелив, той описва подробно проблема .

Лимоновият сок може да бъде изцеден от обикновения лимон, закупен в магазин или пазар .

За подслаждане на резените лимон (sm.uzhin) може да се използва тръстикова (кафява) захар или фруктоза. Тя ще бъде от голяма полза за тялото ви от обикновената бяла рафинирана захар .


Водата в диетата, използвайте стайна температура. Студената вода с лимонов сок възбужда ненужно апетита ви и дава стрес на бъбреците .

Диета Лимон + Елда - ефективна диета, която, заедно със значително намаляване на телесното тегло, укрепва кръвоносната система, понижава холестерола и подобрява имунната система поради високото съдържание на аскорбинова киселина или витамин С.

От всички версии на нашия уебсайт ви желаем успешно отслабване с тази диета !