Лягането, когато сте гладни, може да има някои интересни странични ефекти в света на мечтите и се оказва, че това също е добър начин да отслабнете! Ето защо.

отиване

Случвало ли ви се е да спите, без да сте вечеряли или вечеряли, но все пак да се чувствате така, сякаш можете да ядете повече? Чувството да лежиш в леглото си твърде уморен, за да станеш и да ядеш, но жадуваш за бургер или някакви чипсове? Досадно е нали?

Това е често срещано фея, но има много митове и приказки за съпругите, за да заспим гладни и ние ще се опитаме да ги отворим в тази публикация. Най-често срещаният мит е загубата на тегло и че можете да отслабнете, като си легнете гладни. Вярно ли е?

Можете ли да отслабнете, като си легнете гладни?

Има общоприето мнение, че гладното лягане може да ви накара да отслабнете с безумна скорост. Популярната гледна точка е също така, че можете да напълнеете наистина, като ядете въглехидрати късно през нощта и така късният вечерен кебап след кръчмата наистина може да се „натрупа на килограми“ за вас като нищо друго. Истински ли са тези твърдения?

Е, да и не. Отиването в леглото гладно няма да ви накара магически да отслабнете, поне не повече, отколкото обикновено, ако просто не ядете толкова много. Ако сте гладни, обикновено се опитвате да запълните дупката в стомаха си с храна, така че като не ядете, когато сте гладни (независимо по кое време на деня), приемате по-малко калории и ще отслабнете.

Времето на деня не го влияе особено, тъй като за тялото ви калорията е калория. Тялото не се интересува колко е часът, когато ядете това китайско за внос, НО и това е ключовото нещо, което трябва да имате предвид тук. През деня повечето хора обикалят много. Ние се движим, бягаме, говорим и изразходваме енергия по цял куп различни начини.

Когато обаче спите, не изразходвате почти никаква енергия и затова не е нужно да черпите от току-що изядената храна за енергия. Това означава, че лягането след току-що изядения мазен бургер е по-вероятно да се превърне в мазнина, отколкото ако сте го изяли през деня, защото не се движите и не изгаряте енергията, която току-що консумирани.

Следователно, лягането гладно технически ви помага да отслабнете и храненето непосредствено преди лягане е по-вероятно да ви накара да напълнеете. сега, когато разгледахме здравната и фитнес страна на тази тема, нека да разгледаме сънливите последици.

Ефект върху сънищата

Лягането без ядене може да има някои странни ефекти върху мечтите ви. Докато лежите там, фокусирайки се върху вкусната храна, която ще ядете сутрин, може да се окажете слюноотделящи в устата.

Това е един от нещастните странични ефекти от гладуването, докато се опитваш да заспиш, но има и друго интересно нещо в него.

Когато сте гладни, тялото и умът ви са почти в режим на оцеляване и затова се фокусирате върху храната, която ще намерите и ядете утре или късно през нощта. Вие се фокусирате върху него. Това е ключовото нещо, което трябва да вземете тук, когато сте гладни, ставате по-наясно със себе си и сте по-фокусирани, защото искате да си вземете храна.

Това може да се превърне в осъзнаване в съня и следователно да станете ясни, защото сте гладни. Това ВИНАГИ не работи по този начин, а някои хора дори казват, че лягането гладно ги кара да не си спомнят почти никакви сънища, камо ли осъзнати мечти, така че варира за всички. От опит мога да кажа, че лягайки гладен съм сънувал много ярки мечти за ядене на всякаква храна.

Търси се вкусна ясна храна за сънища

Следващият път, когато наистина сте гладни, все пак заспивайте и се опитайте да се съсредоточите върху съня. Запишете мечтите си сутрин (така или иначе трябва да го правите) и вижте какво ще се случи. От моя опит винаги търся ясна храна за сънища, когато си лягам гладен, може би тялото ми ми казва, че трябва да ям нещо.

Каквато и да е причината за това, определено е забавно да се яде ясна храна мечта. Ясната храна за сънища може да има много по-приятен вкус от истинската храна, защото умът ви помни всички добри позиции за нея. Вие сте в състояние да пресъздадете опита на храната (и почти всичко друго също) и да усилите „добрите парченца“.

Именно това прави осъзнатия секс на сънища толкова интензивен, защото умът ви усилва добрите части и блокира останалите. Търсите определено чувство, „добро чувство“, така че когато го намерите, умът ви го прави по-голям, по-жив/интензивен. Не просто ни вярвайте на думата, опитайте да ядете ясна торта за сънища, когато наистина сте гладни!

Фокусирането върху физическото усещане за глад може да ви накара да се събудите

Има един недостатък да си легнете гладен, свързан със сънищата, и това е, че ако се фокусирате твърде много върху физическите усещания, ще се събудите. Тъжен факт е, но въпреки че осъзнавате мечтата си да ядете торта, можете да се съсредоточите „твърде много“ върху нея и да се събудите в търсене на нещо за ядене.

В по-голямата си част, и ако приемем, че сте достатъчно уморени, за да спите дълбоко, когато мечтаете за ясна храна за сън и т.н., това ще бъде достатъчно, за да поддържате ума си доволен до сутринта, но има моменти, когато сте толкова жадни или толкова гладни, че дори когато сънуваш, няма как да не се събудиш, защото усещането за глад е твърде силно.

Използване на глада за ИНДУЦИЯ на осъзнат сън?

В някои форуми се говори за техника за осъзнато сънуване, предизвикана от храна, но бих казал, че всъщност не е толкова ефективна. Легването без ядене ще ви огладнее и така естествено ще имате повече мечти за намиране на храна.

Проблемът е, че няма гаранция, че в резултат ще станете ясни. Шансовете са, че просто ще имате мечта за ядене на храна и след това ще се събудите скоро след това, защото гладувате и искате да ядете! Няма истинска кука или трик с това, което да го накара да осъзнае мечта, така че е по-добре да използвате различна техника като метода на fild или нещо друго.

Да имаш по-осъзнати мечти

Стига да говорим за храна. Нека поговорим за сънуването. Ето как можете да сънувате по-осъзнати мечти и да мечтаете за цялата храна на света, ако искате!

  • Запознайте се с осъзнатото сънуване, като преминете курса ни за начален лагер или нашата колекция от електронни книги и след това започнете да водите дневник на мечтите. (Просто записвайте мечтите си всяка сутрин, каквото си спомняте)
  • Ако все още не сте знаели, има някои уникални честоти, които могат да ви помогнат да предизвикате осъзнат сън, те са известни като бинаурални ритми и са много лесни за използване!
  • Забавлявайте се, бъдете търпеливи и ако искате да мечтаете за храна, бъдете подготвени, тя ще има наистина вкус, наистина добър

Това е написано от Стефан Зугор (Прочетете неговата история), дългогодишен осъзнат мечтател, създател на HowToLucid, дигитален номад и авантюрист. Той се стреми да помогне на света да стане по-съзнателен. Вземете нашата безплатна електронна книга за осъзнато сънуване и започнете тази вечер. Ако сте се опитвали да осъзнавате съня си, но нищо не ви е проработило, опитайте новия Курс за пробивен просвет