Подкрепяща и образователна онлайн общност, посветена на това да ви помогне да поддържате загубата на тегло. и книга също!

Откажете да си възвърнете

Търсене

Партньори за управление на теглото

скорошни публикации

  • Вие сте диетичен фундаменталист?
  • Хапчетата не са магия. Ти си.
  • Упражнявайте много
  • Има отслабване скочи акула?
  • Направи го!
  • Отговаряне на вашите въпроси
  • Вълшебното хапче
  • Разходка, разтягане или танц? Танците могат да бъдат най-добрите за мозъка - The New York Times
  • Опростете живота си: Философия, която трябва да се приложи при отслабване
  • Циркаден часовник и метаболитно здраве | Кардиология | ДЖАМА | Мрежата JAMA

Категории

  • Информация за отслабване
  • Пристрастяваща природа на храната
  • Стареене и тегло
  • Годишнини
  • Въпроси с отговори
  • НАЙ-ДОБРОТО ОТКАЗ ОТ РЕГИНАЦИЯ
  • Калории и метаболизъм
  • Кливланд Кавалиърс
  • Текущи събития
  • Диабет и ниско съдържание на въглехидрати
  • Диабет, хипертония, холестерол
  • Д-р Бъркли Екстри!
  • Хранене поведение
  • Фитнес и упражнения
  • Храна и менюта
  • Изтласквачи на храна/саботаж
  • Общи стратегии за поддръжка
  • Общомедицинска
  • Блогове за гости
  • Чревен микробиом
  • Вътрешен баланс
  • Менопауза/след 50
  • Нашата хранителна култура
  • Лични данни за поддръжка
  • Политика/Политика
  • Първична/първична диета
  • Въпроси от читателите
  • Рецепти
  • Наука
  • Наука и технологии
  • Ваканцийте
  • Пътуване
  • Видеоклипове
Виж повече

Архиви

  • Август 2019 г.
  • Юли 2019 г.
  • Февруари 2019 г.
  • Януари 2019 г.
  • Юни 2018 г.
  • Февруари 2018 г.
  • Ноември 2017 г.
  • Април 2017 г.
  • Март 2017 г.
  • Февруари 2017 г.
  • За д-р Барбара Бъркли
  • За Лин Харалдсън
  • Философията на "Зелената къща" - Нашите лични данни за поддръжка
  • Честване на годишнини от поддръжката
  • Нашите изяви в медиите
  • Диетолози и терапевти
  • Попитайте диетолога
  • Откажете да си възвърнете - 12 трудни правила за поддържане на тялото, което сте спечелили
  • "Работи!" - Съвети за поддръжка от читатели
  • Primarian Diet Recipes
  • Непримариански и вегетариански рецепти
  • Науката за затлъстяването, отслабването и поддържането

Блогове за лично поддържане на теглото

  • Лин претегля
    Личният блог на Лин Харалдсън
  • Претегляне на Рони
  • Поддържане на изключено!
  • Намерете собственото си претегляне
  • Шери - Обратно от ръба
  • jack-sprat.net
  • Ивана най-накрая отслабва
  • Подходящ за финала
  • По-леката перспектива
  • Време за промяна
  • Дебра просто поддържа
  • Запазване на паунда!
  • Ние го пазим
    Блог за поддържащи, поддържащи BY. Виж това!
  • Градинско момиче
    Блогът на Карън П., поддържащ и първичен ядец.

Националният регистър за контрол на теглото

Диета, хранене и емоционално благосъстояние

  • Градинско момиче
    Отлични и практични съвети за поддръжка от поддръжник на реалния живот, който се опитва да го разбере сам и е успешен.
  • Академията за хранене, д-р Питър Атила
    Провокиращият мисъл и о-така-научен блог на д-р Питър Атила, някога хирург с наднормено тегло, който се е заплел изцяло в света с ниско съдържание на въглехидрати и живее своите хипотези чрез самостоятелно експериментиране.
  • Първично тяло Първичен ум
    Сайт на Нора Гедгаудас, писателка, която се интересува от науката за здравето и спортните постижения чрез първична диета
  • Тежки въпроси
    Оживеният блог на д-р Йони Фрийдхоф, канадски лекар за затлъстяване.
  • Robb Wolf Paleo Solution
    Забавна и образователна палео информация
  • Изцяло здравен източник
    Интересна научно обоснована информация от Стивън Гуйет, невробиолог и здравен адвокат.
  • Бележки на затлъстяването на д-р Шарма
  • Дзен навици | Проста производителност
  • Официалният уебсайт за Джими Мур Livin 'La Vida Low-Carb
  • Майкъл Полан - Дилемата на всеядното и в защита на храната
    Майкъл Полан е автор на няколко отлични книги за храната и храненето, включително "Дилемата на всеядното животно" и "В защита на храната". Този уебсайт съдържа редица връзки към интересни сайтове за храни.

Добре дошли в Отказ за възстановяване

Ако сте нов за този сайт, искам да ви приветствам. Моля, посещавайте често! Можете да направите това най-лесно, като се абонирате за емисията ми в блога. Можете да въведете имейла си отляво и ще бъдете уведомени за нови блогове, когато бъдат публикувани.

откажете

RTR (уебсайтът) е създаден с цел допълнителна подкрепа на моята книга: Отказ за възстановяване: 12 трудни правила за поддържане на тялото, което сте спечелили. Книгата обобщава наученото досега в продължение на 25 години практика като специалист по затлъстяване, включително моето силно застъпничество за вариант на първична диета за отслабване и поддържане. Искрено се надявам да прочетете и да се насладите

Независимо дали отслабвате, поддържате загуба на тегло, обмисляте промяна в диетата или се борите с разочарованията от възстановяването, мисля, че ще намерите нещо, което да ви накара да се замислите на тези страници. Моля, прегледайте архивите (вижте ги изброени в страничната лента вляво), за да видите статии от интерес, публикувани от 2008 г. до момента. За любимите ми публикации и любимите на читателите вижте „НАЙ-ДОБРО ОТКАЗВАЙТЕ ДА СЕ РЕГИСТРИРАШ“ в списъка с категории.

Не забравяйте, че загубата на тегло е само една част от преоткриването на живота ви. Винаги се предизвиквайте по други начини, докато се опитвате да станете по-здрави. Снимката по-горе идва от най-новото ми лично предизвикателство: да се представя като не танцьор в благотворително бално събитие.

За ежедневни публикации за тегло и поддръжка и за повече възможности за взаимодействие, моля, посетете и/или "харесайте" страницата ми във Facebook на Откажете да си възвърнете: Светът на Барбара. Също така мога да бъда намерен в YouTube чрез търсене bberkeleymd.

Както винаги, приветствам вашите коментари и отзиви.

Благодаря за посещението и се надявам да станете редовен читател!