нездравословна

Ан Арбър, Мичиган - Изрязването на нездравословна храна от вашата диета може да доведе до симптоми на отнемане, подобни на тези, които изпитват хората, ритащи наркотичен навик, показват нови изследвания от Университета в Мичиган.

Използвайки създаден от тях инструмент за докладване, изследователите анализираха отговорите на 231 възрастни за физическите и психологическите симптоми, които изпитваха след намаляване на количеството силно преработени храни - като пица, пържени картофи и сладкиши - изядени като част от диетата им през предходната година.

Участниците съобщават за случаи на тъга, раздразнителност, умора и глад. Тези отрицателни странични ефекти достигнаха своя връх два до пет дни след отстраняването на нездравословната храна от диетите им и след това бавно намаляваха, отразявайки времето на симптомите на отнемане на лекарството.

„Пристрастяващите качества на тютюна, наркотиците или алкохола засягат мозъка по подобен начин и намаляването може да доведе до негативни странични ефекти, които могат да затруднят намаляването на приема“, се казва в съобщение за пресата от U-M на 19 септември. „Тревожността, главоболието, раздразнителността и депресията са някои от тези резултати.“

Констатациите показват, че симптомите на отнемане могат да направят диетичните промени предизвикателни, което може да върне хората към техните лоши хранителни навици, казват изследователите. Те също така посочват, че методите, използвани за промяна на хранителното поведение на участниците, не са взети предвид, и предлагат бъдещите проучвания да анализират поведението в реално време, вместо ретроспективно.

Резултатите от проучването са публикувани онлайн на 15 септември в списанието Апетит.