камино
Загубих около 8 кг, около 18 кг за период от четири седмици. Така че да, наистина отслабнах с Camino.

Отслабването обаче никога не е било една от причините да ходя. Не съм тръгнал на Камино, за да отслабна и трябва да призная, че никога не ми е влизало в съзнанието по всяко време, докато бях там.

Отслабването беше просто резултат от ходенето, ядох почти всичко, което исках, включително сладолед всеки ден - ами беше горещо!

Докато бях на Camino Frances, успях да забравя как изглеждах. През повечето време бях мръсен и миризлив, което идва от ходенето на 20-30 км всеки ден и носенето на едни и същи дрехи отново и отново ден след ден, въпреки че ги перах всеки ден.

След няколко дни успях да спра да се интересувам от това как съм се появил на други хора. Това беше голямо облекчение и много добре дошъл, истинска свобода.

Защо отпадна теглото

В ежедневния си живот прекарвам около 10 часа на ден, седнал пред компютър - не много по-различно от много хора. Ежедневното ми ежедневно упражнение се свежда до ходене между 30 и 60 минути всеки ден, вероятно недостатъчно. Всъщност наскоро четох статии, сравняващи това количество седене с новия рак на западния свят. Тази статия трябва да шокира всички нас компютърни отрепки.

Така че между 4 и 5 седмици ходех около 25 км всеки ден - много различно от нормалния ми начин на живот. Нямах хладилник на ръка, напълнен с нищо, което исках в този момент, по същество кладенецът беше празен. Разхождането с това количество естествено изразходва енергия.

Другата огромна промяна беше телевизията. Никога в Camino не гледах телевизия. Вкъщи се опитвам да гледам само малко телевизия, но през зимата имам навика да гледам около два часа всяка вечер - смятах това за период на изключване. Главата ми спира, почива си и оставям работа след себе си. Въпреки това забелязвам голяма разлика между гледането на телевизия и четенето, докато чета никога не хапвам закуски - но докато гледам телевизия, мога да ям, без наистина да го забелязвам. Така че човек наистина си отговаря ...

Ходене и психично здраве (упражнения като цяло)

Не се грижа за себе си дали социализирането, яденето на добри храни или достатъчното упражнение навън влияе на психичното ми здраве.

По възпитание или по природа имам мрачен нрав, склонен съм към стрес, а в миналото и депресия.

Знам, че имам силата да променя това - обаче, когато трябва да работя през вратата, други неща са изоставени - и винаги на първо място са много добрите неща - здравето ми. Много по-лесно е да хвърлите нещо в микровълновата фурна, да отложите да се виждате с приятели или да прекарате време със семейството или да спортувате. Отново отговарям на собствените си въпроси.

След всяко Камино навиците ми се променяха за известно време и след това бавно се връщаха по-старите не толкова добри навици. Мисля, че бих могъл да бъда от типа хора, които биха могли да се занимават с ходене по Camino de Santiago за един месец всяка година.

Докато бях на Камино, ядох закуска, обяд и вечеря. Това беше всичко (и няколко сладоледа). Прекарвах много време всеки ден с други хора - говорейки и слушайки.

А що се отнася до подпомагането на хората - тук седя, загледан в един от трите си екрана, който просто започва работа - контрастът е ярък, в ежедневието ми помощта ми на други е сума, дарена на Кива или по някаква друга причина - помощта ми е на една ръка разстояние и не включва времето ми само пари.

Не съм тръгнал в тази публикация, за да говоря за това какво не е наред в живота ми, но писането води там, където го прави.

Ами ти? Отслабнахте ли в Camino, имате ли по-добри навици след Camino или забелязахте някакви промени в мислите си за живота като цяло?

Обожавам туризма. От Camino de Santiago до West Highland Way в Шотландия или просто чудесен дневен преход през уикенда. Туризмът ме освежава, съзнанието ми и поддържа тялото ми в разумна форма. Досега съм изминал три маршрута на Камино и много други походи на дълги разстояния във Великобритания, Канада и около останалата част на Европа. Едно от най-добрите беше походът ми до Бен Невис.