диетата

Отслабването е трудно и понякога просто не искаме да променяме диетата си! Хубаво е да можем да отслабнем и пак да можем да ядем храните, с които сме свикнали. Ето няколко начина, по които можете да започнете да отслабвате, БЕЗ да променяте диетата си!

  1. Двоеточие хидротерапия или кафе клизми

Хидротерапията на дебелото черво и клизмите с кафе помагат за изчистване на дебелото черво и елиминиране на натрупването на отпадъци. Когато някой се подложи на едно от тези лечения, първоначално забелязва незабавна загуба на килограми и дори намаляване на размера на талията си. Това им помага да спрат да се чувстват подути, да отслабнат и да почистят тялото си! Почистването на тялото помага да се освободи токсичното натрупване и ви помага да отслабнете по-лесно след лечението!

Колониките и клизмите осигуряват почти същите ползи, но дебелото черво осигуряват по-дълбоко ниво на прочистване, тъй като има повече вода за прочистване на червата. Колониката трябва да се прави от професионалист, докато кафе-клизмите се правят у дома. Това е лесен начин да видите незабавна загуба на тегло и да ви помогне да започнете да отслабвате!

2. Намалете стреса си

Стресът освобождава хормон, наречен кортизол, който увеличава желанието ни за захар! Често пъти, когато жадуваме за нещо, е трудно да му кажем не! Така че чрез просто намаляване на нивото на стрес ще можете да се отървете от желанието за захар и да отслабнете! Кортизолът също взаимодейства с инсулина и води до натрупване на повече мазнини върху тялото ви! Чрез премахване на стрес с медитация, спокоен нощен сън, ароматерапия и други дейности за облекчаване на стреса, можете да започнете да отслабвате!

Екстремната топлина на сауната от най-малко 104 ℉ работи, като прониква в кожата ви и топи подкожните мазнини! Само за 30-минутна сесия, с достатъчно висока топлина, можете да изгорите 600 или повече калории. Топлината ви помага да изпотявате токсини, киселини и газове и да изхвърляте отломките от тялото си! Когато се отървете от токсините в тялото си, можете да работите по-ефективно и да изгаряте мазнини по начина, по който тялото ви е проектирано. Помага да въведете отново метаболизма си в готовност, когато се отървете от токсините и го забавите.

Знам, че всички казват това, но наистина е важно. Добавянето само на малко упражнения всеки ден помага да кръвта Ви тече, пулсът Ви да се ускори и да изгори мазнините Ви. Ако нямате време да отидете на фитнес, опитайте няколко прости домашни упражнения или отидете на разходка след вечеря. Опитайте да правите няколко клека, докато чакате храната да се сготви, или дори да правите лицеви опори по време на търговска почивка! Добавянето на упражнения към ежедневието ви може да помогне на тялото ви да започне да губи тази досадна мазнина!

Пиенето на вода е от съществено значение, тъй като помага за пречистването на тялото от токсини по два начина! Първият начин е чрез преминаване през бъбреците. Когато в тялото ви има достатъчно вода, бъбрекът е в състояние да прикрепи токсични молекули, които са се натрупали в тялото ви, към водата, която след това отделяте! Вторият начин, по който водата ви помага да се отървете от токсините, е, че помага да се поддържа редовно движение на червата. Те са важни, за да се отървете от токсините и че отпадъците се натрупват и ви помагат да отслабнете. Токсините карат черния дроб да не работи правилно и черният дроб регулира нашия метаболизъм, така че ако това не работи, нито метаболизмът ни! Почистването на телата ни от токсините помага на черния дроб да възстанови метаболизма ни и ни помага да отслабнем!

Опитайте да направите някои от тях и вижте дали те са полезни в пътуването ви за отслабване!