вземете копие сега!

Направете ежедневните ястия великолепни с The Pretty Plate!

като

  • Вкъщи
  • Стайлинг на храна
  • Блог
  • относно
    • Страница за медии
    • ЧЗВ
    • Телевизия/Радио/Подкасти
    • Отзиви
  • Съхранявайте
    • Класове
    • Продукти
    • Вижте кошницата
  • Контакт

от Рейчъл Шерууд на 12 януари 2017 г.

Няма да ви лъжа: промяната е трудна. Всички казваме, че искаме промяна, но толкова често, когато промяната всъщност започне да се случва, изпитваме съпротива. Наистина харесваме нещата по същия начин и когато промяната започне да се случва, ни става неудобно. Само около 8% от хората са успешни в постигането на новогодишните си решения, но шансовете ви за успех са по-големи, когато работите с някого. Тук съм, за да ви помогна да постигнете целите си. Независимо дали става дума за по-добро хранене, поддържане на здраве, отслабване, спестяване на пари, научаване на нещо ново или прекарване на повече време с любими хора, можете да постигнете всичко това чрез храната. През следващите няколко седмици ще споделя някои мисли и тайни за успех. Тази седмица е свързана с промяна.

Прочетете моята история на тема Как да отслабнете, като ядете повече и вземете рецепти тук

През изминалата година аз и съпругът ми направихме няколко промени, докато измисляме този нов живот с бебе и сега прохождащо малко дете. Изглежда всеки ден е промяна и предизвикателство, но с това има и няколко прекрасни радости и благословии, които идват с тези нарастващи болки. Една от най-големите промени за нашето семейство беше промяната на диетата ми, за да елиминирам глутена и рафинираните захари.

Отначало това беше наистина трудно, ок изключително трудно. Първите няколко месеца бях толкова уморен, гладен и разочарован, докато се учех как да готвя, за да включа този начин на живот. Толкова много любими и лесни „добри храни“ като сос от тестени тестени изделия вече бяха извън границите. Продължавах да разглеждам цялата тази храна, която „не бих могла да получа“. Наистина не стана по-добре, докато не направих пълна чистка на килера и не се отървах от всички тези неприемливи храни. След това напълних къщата си с всичко, което можех да имам.

Това беше дълбок момент и промяна на ума за мен. Вместо да обмислям и разглеждам цялата храна, която не бих могъл да имам, сега имах толкова много възможности за всички неща, които бих могъл да имам. От този момент беше по-лесно и прекарах страхотно, откривайки прекрасни нови по-здравословни алтернативи на нещата, които обичам.

Номерът е да се съсредоточите върху това, което можете да имате, а не върху това, което не можете. Подсъзнателно винаги ще искаме това, което не можем да имаме. Фокусът ми се насочи много силно към всички истински, непреработени храни, богати на хранителни вещества. Всъщност ям повече храна, отколкото някога преди, но тежа значително по-малко. Консумирам само висококачествени калории, които тялото ми може лесно да обработи. Звучи лесно, но е истина, яжте по-малко боклуци и повече истинска храна.

Една от любимите ми алтернативи е карфиолът, тъй като открих, че това е много гъвкав зеленчук. Може да се използва по толкова много начини от кора на пица

Пица с кора от карфиол

(Кори от пица карфиол)

и „хляб“ за сирене на скара до чудесен заместител на картофено пюре. Изпробвайте тази рецепта за пюре от карфиол следващия път, когато желаете нишестено картофено пюре.

С всяка промяна, винаги ще има неприятна препъваща точка, която трябва да прокараме, за да видим ползите и да изпитаме ползите от нашата работа. Научих се как да готвя по различен начин и създадох прости начини да ям истинска храна без пшеница или никакви рафинирани захари. Фокусирайки се само върху тези две неща, сега спя по-добре, изглеждам по-добре и имам повече енергия от всякога. Сега не казвам, че всеки трябва или трябва да промени диетата си, за да види резултати, но горещо препоръчвам да погледнете колко преработена или закупена от магазина храна консумирате спрямо домашна. Домашно приготвените алтернативи почти винаги ще бъдат по-здравословен вариант за вас, тъй като те ще съдържат по-малко сол, мазнини, захар и други химически консерванти, за да ги запазят свежи и да вкусят добре за дълги периоди от време. Започнете от малко и забележете какво ви предстои.

Хората често питат дали ще се върна към яденето на пшеница и отговорът ми е, че не мисля така. Виждате ли, че истинската промяна е, че не волята ме движи. Нямам нагласата, че това е нещо „трябва да направя.“ Създадох начини, които са лесни, забавни и сега устойчива част от ежедневието ми.

Ако нещата са трудни, често не се придържаме към тях за дълги периоди от време. Не се чувствам лишен, чувствам се здрав, жив и освежен. Мога да ви помогна да направите същото. Със системата „Впечатления у дома“™ можете да заобиколите простите грешки и да поемете по бързия път. Работата с експерт може да ви помогне да ви покаже най-лесния начин да постигнете желаните резултати и да ви държи отговорни за това, което казвате, че искате. Заедно можете да бъдете по-щастливи, по-здрави, по-организирани, да спестите пари и много повече да създавате ползи за цялото семейство.

Свържете се с мен днес, за да поговорим повече за това коя програма е най-подходяща за вас.

За пълни, практически насоки за улесняване на готвенето, забавленията и ежедневните ястия, системата Impressions at Home ™ е създадена да създаде увереност в кухнята, да подобри кулинарните умения и да популяризира здравословния начин на живот. Има три програми за избор, които да отговарят на вашите специфични нужди. И трите програми започват със солидна основа за създаване на успех. Ще получите Оценка за уверен готвач, за да прецените къде се намирате, за да можем да увеличим максимално вашите текущи умения и да преодолеем най-големите ви борби. Програмите включват увереният готвач, забавният артист и лесното хранене.