Споделете статия

В днешното мобилно общество хората в движение, които искат да отслабнат, често ще се обърнат за помощ към диетолог за съвет как да се хранят правилно между срещите или когато пътуват. Повечето обаче нямат време за лична среща. Консултант по управление на теглото и сертифициран специалист по спортна диетология Софи Пачела вече предлага дистанционно обслужване по телефона или онлайн чрез нейната компания EatStrong.

любовни

Ню Йорк, Ню Йорк (PRWEB), 7 юни 2007 г.

Храненето точно на бягане просто стана много по-лесно. В днешното мобилно общество хората в движение, които искат да отслабнат, често ще се обърнат за помощ към диетолог за съвет как да се хранят правилно между срещите или когато пътуват. Повечето обаче нямат време за лична среща. Консултант по управление на теглото и сертифициран специалист по спортна диетология Софи Пачела вече предлага дистанционно обслужване по телефона или онлайн чрез нейната компания EatStrong (http://www.eatstrong.com).

EatStrong се основава на философия за обучение на хората и им дава инструментите, от които се нуждаят, за да променят начина си на живот, вместо да предлага решения с бързи решения, които неизбежно водят до загуба на мускули и фрустрация. Изпълнена по правилния начин, стратегията на Софи изгражда връзка между ума и тялото, базирана на прост, но ефективен подход за „чисто, внимателно хранене“. Клиентите на EatStrong варират от магнати на Уолстрийт до запалени спортисти до нови майки, които всички казват, че са „опитали всичко“ с малък или никакъв успех. Софи свикна да бъде последна мярка за своите клиенти, които спешно искат да влязат във форма и да постигнат по-високо ниво на здраве и благополучие. Работейки с много личности през последните няколко години, Софи определи това, което според нея е единственият най-важен фактор за постигане на трайна загуба на тегло и оптимална фитнес форма: „да бъдеш на своя страна“.

„Диетата просто не работи“, казва Софи, която също е новородена майка. Тя знае колко трудно е за много жени да загубят дълготрайните си килограми след бременността. Страстна да помага на хората, които искат да достигнат оптималното си тегло и да се чувстват най-добре, Софи е убедена, че традиционните диети са неефективни и често вредни, защото те не изследват защо ядем или предлагат подходящи насоки за трайно отслабване. "Опитвайки се отново и отново да свалят излишните килограми, мнозина смятат, че загубата на последните килограми е почти невъзможна. Ние се примиряваме с наднормено тегло, убедени, че нашите метаболизми или генетика са виновни, което не може да бъде по-далеч от истината, "казва Софи.

Широко ценената философия на Софи доведе до нейните чести приноси в iVillage.com, AmericanBaby.com и широка гама от списания. Тя също редовно изнася лекции в New Age Health Spa, изнася лекции в Държавния университет в Ню Йорк (SUNY) и е консултант по хранене в нюйоркската глава на Американската сърдечна асоциация.

Обичайте себе си като ближния си .
Както обяснява Софи, „Започвам с консултиране на клиентите да се държат така, сякаш тялото им принадлежи на някой друг. Парадоксът е, че всички знаем правилното нещо, което трябва да направим, но не се отнасяме към себе си толкова добре, колкото към другите. Например не бихте накарали съпруга или приятеля си да гладуват по цял ден. Рядко, ако изобщо някога, бихте ги хранили с нездравословна храна. Бихте им помогнали да намерят по-здравословни начини да се справят със стреса или скуката.

Извинения, извинения: тя ги е чула всички .
Двете най-големи оправдания, които Софи чува, са: „Нямах друга възможност“ и „Не исках да го хабя“. Затова тя пита: "Предпочитате да използвате тялото си като кошче за боклук? Това е нелепо", казва Софи. „Всъщност си помислих, че съм чул всичко, а след това клиент каза:„ Трябваше да ям кексчетата, защото в противен случай дъщеря ми би ги искала, а аз не искам тя да яде боклуци “.

„Ключът към успеха - казва Софи - е намирането на личния ви план и приемането му до края на живота ви.“

Основните пречки, за които отчитат нейните клиенти, са:

1. Емоционално хранене. Храната е основният източник на комфорт за повечето от нас. Но запълването на празнотата с нездравословна храна е най-доброто решение без печалба. Знайте „задействанията“ на вашата храна и заменете нови, по-добри навици.

2. Хранене в бягство. Заетите хора, особено тези, които пътуват често, често използват подход „всички залози са изключени“. Тук отново Софи предлага съвети как да планирате предварително, така че да сте подготвени за всички непредвидени обстоятелства и да не „просто грабвате“.

3. Не яде достатъчно. Клиентите на Софи често са успешни, заети хора и колкото и да са умни в професионалния си живот, мнозина "буквално се гладуват, като по този начин компрометират метаболизма си и правят загубата на мазнини почти невъзможна. За всеки клиент с наднормено тегло, който имам, който преяжда, Имам един, който не се храни, с подобни проблеми с теглото “, казва тя.

„Загубата на последното излишно тегло, което носите, е по-скоро за това защо ядете, отколкото какво“, казва Софи. „Ключът към успеха“, отчита тя, „е да разберем и да сме готови за общите капани, които ни дерайлират“.