Това, което изкара kokum в светлината на прожекторите, е наличието на хидроксилна лимонена киселина (HCA) в него, за която се казва, че намалява апетита и намалява мазнините в тялото, като допълнително помага да отслабнете, по здравословен начин

Ако се опитвате да отслабнете, опитайте тръпчив и цитрусов плод кокум, за който се твърди, че оживява всяко къри или дал. Любимо сред конканците, най-често се намира в Малабарските райони на Индия. Регионално известен като Sol Kadi, kokum е вкусен плод, който работи като естествено средство за отслабване и бързо се превръща в един от фаворитите сред любителите на здравето. Kokum предлага и редица ползи за здравето. Наличието на витамин С в него може да помогне за повишаване на имунитета; съдържащият се гарцинол има антиоксидантни, противовъзпалителни и антиалергенни свойства. Но това, което изкара kokum в светлината на прожекторите, е наличието на хидроксилна лимонена киселина (HCA) в него, за която се казва, че намалява апетита и намалява мазнините в тялото, като допълнително ви помага да отслабнете, по здравословен начин. Нека разгледаме как kokum помага при отслабването и как да го използваме в ежедневната си диета.

kokum

Kokum за отслабване | Kokum за отслабване и изгаряне на телесни мазнини

Кокумът или билката гарциния камбоджа водят до значителна загуба на тегло и натрупаните в тялото мазнини. Ето няколко причини, които го правят чудесен за отслабване.

  1. Kokum се казва, че е чудесно за храносмилането ви и е известно, че се бори със състояния като метеоризъм, киселинност и запек. Добрата храносмилателна система е ключът към ефективното отслабване.
  2. Той съдържа хидроксилна киселина (HCA), която е известна като средство за подтискане на апетита, което допълнително ви предпазва от глад и ненавременни гладни пристъпи.
  3. Според проучване, публикувано в Journal Nutrition, HCA също се дължи на не само загуба на тегло, но и загуба на мазнини, като по този начин ви помага да останете здрави.
  4. Възпалението в тялото може да причини състояния като затлъстяване. Наличието на активно съединение, наречено гарцинол, има противовъзпалителни свойства, които предотвратяват възпалението в тялото.
  5. Известно е, че Kokum намалява превръщането на храната в мазнини. Следователно, синтезът на мастни киселини се инхибира до голяма степен, като по този начин се предотвратява натрупването на мазнини в тялото.
  6. Кокум има тенденцията да превръща повечето калории в тялото ни в гликоген.
  7. Антиоксидантът витамин С, присъстващ в кокум, предотвратява растежа на увреждащите клетките свободни радикали в тялото. Свободните радикали са склонни да причиняват оксидативен стрес, което допълнително увеличава шансовете за здравословни състояния като диабет и затлъстяване.

Как да използвам kokum за отслабване | Как да използвам kokum за отслабване

Също така популярен плод сред южните индийци, кокумът обикновено се предлага под формата на прах и може да се консумира чрез добавяне на малко вода към него. Ако имате цял кокум, можете просто да го накиснете във вода за една нощ, да извлечете сока и да го съхранявате за консумация през следващите няколко дни. Можете също така да използвате kokum като средство за вкисване в повечето от вашите къри и далс и да извлечете ползите, които предлага.