Омега 3 за отслабване с лен

Отслабване и лен семената имат силна връзка, за да Ви помогнат при отслабване.

Лененото семе Омега 3 отслабва, лена помага на мозъка и тялото ви да получат

омега
необходимо хранене!

  • Имате ли вие или някой, когото познавате бореше се със загуба на тегло?
  • Имаш ли изпробва всяка диета в света?

Факт е, че повечето хора се борят с теглото си.

Най-добрият начин да отслабнете е да яжте питателно -Ако тялото ви получава хранителните вещества, от които се нуждае, то няма да жадува за „лошата“ или по-МАЛКО хранителна храна, които са празни калории, които лесно причиняват напълняване.

Отслабването и лененото семе са сериозни партньори, които ви помагат да се отървете от апетита и давате на тялото си нужното му хранене!

2 начина Ленено семе помага за отслабване: Ленено влакно и лен Омега 3

1) Ленът е богат на фибри

Ленът има толкова много отлични фибри, че само с 3 tbs човек може да получи половината от ежедневните си нужди! Повечето американци се хранят само

11g фибри на ден, което е по-малко от половината от необходимото количество от 25g на ден!

32% от фибрите, които се препоръчват за ежедневната ни диета, могат да бъдат намерени само в една унция ленено семе. Ленените влакна имат няколко предимства.

  • Храни, богати на фибри съдържат по-малко калории, поради което приемането на храни с високо съдържание на фибри в добро количество е полезно за хора, които имат затруднения с прекаленото хранене.
  • Освен това храните с фибри дават на тялото ни по-високо чувство за удовлетворение, тъй като то се усвоява от тялото по-бавно в сравнение с други хранителни продукти. Нашите телата са по-щастливи по-дълго тъй като имат нужното им хранене за по-дълго време!
  • Ленено влакно -особено слузни влакна, натрупват се в червата и се образуват в гелоподобно вещество, което помага за прочистването, излекуването и изхвърлянето на токсините, холестерола и "боклука".
  • Ленът е полезен за поддържане на здравословно ниво на кръвната захар. Следователно, енергията се запазва по-дълго и вие нямат толкова глад или настоява да се яде през цялото време. По-дълго се чувствате сити!

2) Ленът е богат на Омега 3

A високо съдържание на добри Омега 3 мастни киселини е вторият важен факт, свързан със загуба на тегло и лен.

  • Лененото семе съдържа 42 процента масло, от което 70 процента са полиненаситени мазнини, които са от съществено значение за вашето здраве -тялото ни не може да се справи самостоятелно и се нуждае от хранителен източник, за да бъде здрав.
  • Всички знаем, че наситените мазнини, които се съдържат в нездравословна храна като пици, бургери и пържени картофи, определено не са полезни за здравето и трябва да се избягват или консумират в много минимални количества.
  • Ще ни бъде по-лесно, ако дадем на телата си онова, за което те жадуват: основни полиненаситени мазнини Омега 3. Това са здравословните мазнини Омега 3, които се намират в това, което ядем, т.е. ленената Омега 3 кажете на мозъка си, че сме сити и че не е нужно да ядем известно време.
  • Можете да ядете храни с ниско съдържание на мазнини през целия ден на специална диета и ВСЕ ОЩЕ да не се чувствате сити! Колко разочароващо! (за вас и за вашето тяло!)
  • Можете също така да ядете тонове пици, бургери и пържени картофи с всички тези наситени мазнини и ВСЕ ОЩЕ да не се чувствате сити!
  • Ключът към отслабването на лена е от съществено значение, тъй като той съдържа Омега 3 полиненаситени мазнини да ви помогне НАИСТИНА да се чувствате сити!

Отслабване и лен - Използвайте лен:

Ако искате да отслабнете или дори да се справите с теглото си, лененото семе наистина може да ви помогне, като го използвате всеки ден като част от вашата балансирана диета.

Първо, честият въпрос е как мога да ям лен? Има много начини да се яде лен.

Второ, начинът да ядете лен, за да ви помогне да отслабнете, може да е различен за различните хора. Опитайте няколко начина и намерете кое работи най-добре за вас:

Ядене на лен сутрин е бързо и лесно и ви дава чудесен старт на деня ви. Няма да се налага да мислите за това през останалата част от деня.

Или ако имате много желания през целия ден, работите нощи или имате диабет, може да искате да разделите дневните си нужди от лен на 3 порции и да го приемете 3 пъти през деня. Това ще ви помогне с апетита, както и по-честото хранене на тялото.

Или може да искате яжте лен 30 минути до 1 час преди хранене да помогне за намаляване на неотложния глад и болки от глад. Това ще ви помогне да направите по-добър хранителен избор и в това, което ядете.

Не забравяйте, че ако не ядете Омега 3, няма значение колко храна ядете, пак няма да се чувствате сити. Ленът променя всичко това!

Мозъкът и тялото ви ще бъдат по-щастливи и вие сте в състояние да контролирате приема на храна много по-добре!

Други ленени предимства

Освен загуба на тегло лененото семе помага за профилактика на сърдечни проблеми, кръвно налягане, диабет, храносмилателни проблеми, наред с други ленени ползи.

Винаги препоръчваме да се храните балансирано, здравословно: добавяне на пресни зеленчуци, плодове, зърнени храни, боб, бобови растения и семена като лен, за да дадете на тялото нужното си хранене, за да можете да живеете здравословно.

Напомняния

Не забравяйте да пиете вода с лена си. Важно е да консумирате поне 8 чаши вода на ден и да спите добре и да правите упражнения 3 пъти на седмица за 30 минути -1 часа.

Загуба на тегло и лен като част от балансирана диета и балансиран начин на живот могат да ви помогнат да постигнете целите си!

Опитайте най-качественото семе от златен лен днес, за да ви помогне, с омега 3, да отслабнете!

  • Прочетете историите на нашите клиенти и техните ленени предимства.
  • Прочетете за лененото семе + как отслабването и ленът могат да дадат хранене на вашето тяло жадува!
  • Искате да знаете начини + Идеи за това как да ядем лен?
  • Купете качествен Златен лен за невероятните ползи от лен.