През 21-ви век новите прищявки за отслабване са склонни да водят собствен живот - от детоксикиращия чай до тренировките на талията, списъкът е безкраен.

карли

Клиентите на A-Lister на Gebland включват супермодели Karlie Kloss, Candice Swanepoel, Irina Shayk, Erin Heatherton и Martha Hunt според Daily Mail.

Гебланд бързо отбеляза, че да, упражненията са важни, особено за неговите клиенти, но това, което всички ние избираме да вложим в тялото си, е ключът към успешната загуба на тегло.

Що се отнася до диетите, които „работят“, Гебланд каза, че е голям поддръжник на строгата диета с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на мазнини Палео или „пещерен човек“.

Според LA Weekly звезди като Джесика Бийл и Джак Озбърн се кълнат в първичната диета, която се основава на комбинация от съвременна наука, диета от предци-ловци и здрав разум.

Според Eat Drink Paleo, диетата е фокусирана върху консумацията на „цели, непреработени храни като месо, хранено с трева, домашни птици от свободно отглеждане, зеленчуци, плодове“.

Диетата препоръчва да се избягват зърнени храни, бобови растения, рафинирана захар и млечни продукти и въпреки че е изкривена към нисковъглехидратния край на скалата, „премахването на въглехидратите не е името на играта“.

Когато става въпрос за детоксикации на сокове или течни диетични прищявки, Gebland не е фен, твърдейки, че те не са ефективен метод, когато става въпрос за отслабване.

Той призна, че на седмицата на модата някои модели са се подложили на сокова диета, без да се консултират с него, и „Нито един отслабна, а някои всъщност наддават. Това ме затрудни. "

Треньорът на супер модел не е сам в отвращението си; експертите са склонни да съветват внимателно, когато става въпрос за течни диети, тъй като им липсват жизненоважни хранителни вещества и може да причини редица сериозни здравословни проблеми.

Лиз Епългейт, директор по спортно хранене в Калифорнийския университет в Дейвис, заяви пред Live Science: „Няма научни доказателства, че соковите прочиствания са разумен подход за по-добро здраве.“

Gebland вярва, че има време и място за тенденцията, но няма място за отслабване.

Що се отнася до ангелите на Victoria’s Secret, които се подготвят за разходката с котки, той каза, че няма място за глад, „Храната е ключова за енергията. Те не са стълбове за боб. ”

Професор Лорен Кордейн от отдела за здраве и упражнения на Държавния университет в Колорадо публикува „Палео диета“ през 2001 г. и популярността му продължава да се покачва.

Диетата, както и другите, има своите много критици и поддръжници.

Миналата година Nutrition & Diabetes публикува проучване, в което се посочва, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини увеличава наддаването на тегло.

Университетът в Мелбърн използва това проучване като основа, за да твърди, че спазването на палео диетата само за осемседмичен период може не само да има нежелан ефект от увеличаването на теглото, но и да причини усложнения за здравето.

Въпреки това Университетската лаборатория за интегративни изследвания проведе свое собствено осемседмично проучване, което показа подобрение на осем здрави здравни индивида.

Групата търгува с традиционната западна диета за палео диета и това води до повишени нива на интерлукин-10, което е свързано с по-добър имунитет и намален риск от сърдечно-съдови заболявания.

Гебланд отстоява мнението си, че това е най-добрият начин да отслабнете и да изградите мускули.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.