Загуба на тегло: Излезе наяве прост безплатен трик за отслабване (Изображение: Гети)

простият

ОТСЛАБВАНЕТО може да бъде особено сложна мисия за някои, особено за тези, които искат да отслабнат бързо преди лятната ваканция. И все пак е разкрит прост и ефективен трик - какво е това?

Загуба на тегло: Експертът разкрива проста напитка, която помага за отслабване

Загубата на тегло е на първо място в дневния ред за някои хора, особено за тези, които искат да свалят няколко килограма преди празник или специални летни поводи. Някои съвети за отслабване могат да бъдат трудни или скъпи, но все пак един ясен трик, който ще помогне за по-монтажа и по-здравословния начин на живот, вече излезе наяве. Уебсайт Healthline разказа за ключов трик, който е прост и най-важното напълно безплатен. Това е, за да сте сигурни, че слабите пият вода преди хранене.

Свързани статии

Въпреки че това звучи особено просто, той настоява, че може да предизвика загуба на тегло.

Уебсайтът гласи: „Пийте вода половин час преди хранене.

„Едно проучване показа, че пиенето на вода половин час преди хранене увеличава загубата на тегло с 44% за три месеца.“

Той добавя: „Той е 100 процента без калории, помага ви да изгорите повече калории и дори може да потисне апетита ви, ако се консумира преди хранене.“

Водата е необходима и за изгаряне на мазнини в тялото и за засилване на метаболизма.

Той премахва отпадъците от тялото и има смисъл, че като пие вода вместо каквото и да било друго, може да намали общия прием на калории.

Докато водата е получила зелена светлина, това не се отнася за всички течности.

Уебсайтът добави: „Избягвайте сладки напитки и плодови сокове.

„Това са най-тлъстите неща, които можете да вложите в тялото си, а избягването им може да ви помогне да отслабнете.

Свързани статии

Загуба на тегло: Експертите предполагат, че пиенето на вода 30 минути преди ядене може да помогне за отслабване (Изображение: Гети)

Загуба на тегло: Водата е напълно без калории и подпомага изгарянето на мазнини (Изображение: Гети)

Ново изследване настоява, че овесените ядки могат да помогнат на по-слабите „да отслабнат по два начина“, като потенциално го правят идеално начало на деня.

Уебсайтът eatwell.com отбеляза кашата, която е подобна на кашата, като перфектен избор на храна.

В него се посочват две причини, поради които това е така, и се казва: „Първо, той е пълен с фибри и ви кара да се чувствате по-сити по-дълго.

„Второ, скорошно проучване в доклада съобщава, че яденето на закуска, приготвена с въглехидрати със„ бавно освобождаване “- като овесени ядки или трици, три часа преди тренировка, може да ви помогне да изгорите повече мазнини.“

Данните обясняват това, защото въглехидратите с бавно освобождаване не повишават кръвната захар като някои рафинирани въглехидрати.