Петък, 23 юни 2017 г.

Разтопяване на мазнините за отслабване на отслабване Загуба на тегло за слабините на таза

Наличието на мазнини около пениса или вагината може да отнеме славата му.
Намалете мазнините си в чатала. Намалете слабините си в слабините. Намалете тазовите мазнини. Свиване на гениталните мазнини. Подрежете мазнината на пениса си. Тонизирайте мазнините си във влагалището.

слабините

Съвети за загуба на мазнини. Ето няколко упражнения, които можете да правите, за да отрежете мазнините от долните кореми. Моля, имайте предвид, че ще трябва да изгаряте повече калории на ден от това, което консумирате, за да постигнете най-добри резултати.

Правете всяко от тези упражнения в продължение на 1 минута с 20 секунди почивка, след което преминете към следващото, докато всичките 5 са ​​готови. Това ще завърши 1 кръг. Опитайте и направете до 5 кръга. Правете тази рутина 3 пъти седмично само за 2 седмици.

Ще направя видео за тях:

Дръжте тазовия мост
Flutter Kicks
Планински алпинисти с кръстосано тяло
Дъска
Уплътнителни крикове

Ако искате да дарите, за да покажете подкрепа за моя канал в YouTube, можете да го направите тук:
https://www.paypal.me/MDFitness805

Един прост, но ефективен план за загуба на мазнини след 30, 40, 50 и по-горе
Когато отслабвате, винаги трябва да включвате режим за отслабване. Без постоянна мотивация хората често спират да тренират, защото се отказват. Търсейки правилните видове упражнения, най-вероятно ще откриете, че тренировките всъщност могат да бъдат доста приятни. Следващата статия съдържа съвети, които ще ви помогнат.

Един лесен начин да накарате тялото си да се движи е да завъртите страхотна музика. Трудно е да устоите да не пеете заедно или да се движите в ритъма на любимата си музика. Наистина трябва да включите музиката, която ви харесва, във вашата програма за упражнения. Включете любимите си песни и започнете да се движите! Музиката може да ви повдигне настроението и да ви даде допълнителен тласък, който трябва да следвате с вашите фитнес цели.

Когато сте готови за упражнения, доведете приятелите си. Когато имате хора за чат, тренировката ви ще минава по-бързо. Ще се наслаждавате на времето за упражнения, вместо да се фокусирате върху това колко много го мразите. В допълнение, това е отличен начин да общувате, когато нямате много време. Разработването може да бъде забавно, ако го направите по този начин.

Видео играта за тренировка е иновативен начин да се забавлявате с рутината си. Това е нещо, от което можете да се възползвате не само вие, но и цялото семейство. Ако се наслаждавате на това, което правите, няма да ви се прииска да тренирате. Когато се съсредоточите върху играта, можете да постигнете по-дълга тренировка.

С времето ще започнете да изглеждате по-добре в тренировъчните си дрехи и да се чувствате по-добре, докато тренирате. Когато изглеждате добре и се чувствате добре, ще искате да отидете на фитнес още много. Инвестирайте малко пари в уреди за упражнения, които са удобни и правят тялото ви да изглежда страхотно. Уверете се, че дрехите ви за тренировка са нещо, което с удоволствие носите.

Разнообразието е ключът към поддържането на интерес и мотивация, когато става въпрос за програми за упражнения. Ето защо е от решаващо значение да променяте тренировките си редовно. Ако обикновено бягате на бягаща пътека, опитайте вместо това да пробягате. Ще бъдете по-мотивирани да се придържате към вашия фитнес режим, ако промените режима си на упражнения.

Награждаването на себе си е заслужено, ако сте свършили добра работа. Наградата осигурява мотивацията, от която се нуждаете, за да завършите следващата стъпка от пътуването си. Поглезете се с по-фините неща като награда за вашата упорита работа.

Упражнението не трябва да бъде влачене. Потърсете начини да направите упражнението си толкова забавно, че с нетърпение да го правите. Приложете този съвет, за да направите тренировката си по-забавна.