Загубата на тегло при мъжете изглежда много по-лесно - поне от гледна точка на жената. Изглежда, че мъжът трябва само да помисли за проливането на излишните килограми и това се случва - все едно това е било желание, изпълнено само за тях.

Добре, те трябва да правят повече от просто да си го пожелаят, но изглежда, че за мъжа е по-лесно и по-бързо да отслабне.

Докато от друга страна често изглежда, че жената може просто да погледне парче шоколадова торта и ще наддаде няколко килограма.

Разбира се, това също е краен пример.

Всъщност ще трябва да ядете тортата, вместо да я гледате, но жените се борят повече от мъжете, когато става въпрос за премахване на мазнините и килограмите.

Не е като да сме просто от две различни растения, като мъже от Марс и жени от Венера.

Сякаш сме в две отделни галактики.

Колкото и несправедливо да е това, мъжете имат някои предимства пред жените в играта за отслабване. Но никога не се страхувайте от дами, вие имате някои предимства пред другата си половинка.

Предимства на отслабването за мъже

Мъжете изпреварват играта, когато става въпрос за войни за отслабване и проливане на излишни килограми. Мъжете започват с няколко предимства пред жените.

Първото предимство за мъжете в разликите между половете при отслабване е тяхната телесна структура. Мъжете имат повече мускули и оставят телесни мазнини от жените.

Какво означава това за отслабване за мъжете? Ами това им дава по-висок метаболизъм, който изгаря повече калории на ден, дори докато е в покой.

Друг плюс за мъжете е, че те са склонни да бъдат по-активни от своите колеги жени.

В проучване, докладвано от Американския вестник по физиология, е установено, че жените изгарят средно с 16 процента по-малко калории на ден от мъжете.

Тази разлика се дължи до голяма степен на факта, че жените изгарят с 37% по-малко калории от мъжете поради физическа активност.

Това се дължи отчасти и на метаболизма им в покой, изгарящ 16% по-малко калории от мъжете.

Тялото на мъжа реагира по-бързо на упражнения, отколкото на жените. Те ще видят резултатите много по-бързо от тренировка, отколкото техните колеги жени.

Тялото на жената, от друга страна, преминава в някакъв режим на „глад“, когато за първи път започва да тренира.

Това забавя метаболизма им, като им дава по-бавни резултати от техните мъже. За нас, жените, белодробният ни капацитет е по-малък и макар да изглежда, че работим също толкова усилено, тогава мъжете всъщност ще могат да тренират по-трудно и по-дълго от жените.

Предимства и недостатъци на отслабването за жени

Един основен недостатък за нас, жените, е, че сме предразположени към задържане и съхраняване на мазнини. Нашите по-високи нива на естроген са най-големият ни недостатък.

Естрогенът е хормонът, който помага да се запазят мазнините, които тялото ни произвежда. Това означава, че трябва да работим по-усилено от мъжете, за да премахнем излишните мазнини и килограми.

отслабване
Въпреки че изглежда, че отслабването за мъжете е лесно и те имат всички предимства, те все пак трябва да го искат и да работят.

Това важи и за жените, просто може да им се наложи да работят малко по-усилено.

Но не се обезсърчавайте като жена, ние имаме едно предимство пред мъжете.

Обикновено жените обръщат внимание на процеса на управление на теглото си, като са по-внимателни към това, което се случва с теглото им.

Те могат да направят връзката между храната и емоциите по-лесна от мъжете, като им отстъпват емоционалното хранене.

Едно предимство за жените е мястото, където мазнините им обикновено се натрупват. Жените са склонни да натрупват излишните килограми около бедрата и бедрата (крушовидната форма), докато мъжете са склонни да ги трупат около корема си (ябълкова форма).

Въпреки че това не е предимство за жените, когато става въпрос за загуба на тегло, то ги излага на по-малък риск от определени медицински състояния.

Хората, които носят наднормено тегло около средната си част, са изложени на по-висок риск от диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и хипертония.

Ето защо загубата на мазнини по корема и отслабването за мъжете е толкова важно за намаляване на рисковете за здравето.

Да го обобщим

Въпреки че има основателни причини, поради които мъжете имат предимство, това не означава, че жените не могат да си свършат работата. Разбирането на тези разлики ще ви помогне да останете насърчени и мотивирани, докато отслабвате.

Ако вие и вашият значим човек се впускате в предизвикателство за отслабване, имайте предвид тези разлики и бъдете в подкрепа на противоположния пол, докато постигате целите си.

И двата пола могат да постигнат целите си за отслабване и да се възползват от резултатите, като водят по-здравословен начин на живот.

Допълнителни статии

Съвети за бързо отслабване
Искате да отслабнете по-бързо? Разбира се, това е нещо, което всички искаме. Не си падайте по някакви трик хапчета за отслабване. Вместо това проверете всички тези естествени методи за по-бързо отслабване.

Подобрете метаболизма Естествено
Поддържайки го естествено, опитайте тези методи, за да засилите метаболизма си. Това не са типичните ви съвети за „пиене на вода“ или „по-често ядене“, които можете да намерите навсякъде. Ако се чудите какви са тези рядко чувани за съвети, вижте статията.

Упражнявайте калорийния калкулатор
Използвайте този безплатен онлайн калкулатор, за да разберете колко калории сте изгорили с вашата тренировка. Просто включете подробностите и получете резултатите.