Отслабване + Поддържане на изключване

Били ли сте се борили да загубите тези няколко излишни килограма, които сте сложили? Или се борите да загубите повече? Изглежда ли йо-йо нагоре и надолу с теглото си? Не си сам. Всеки знае какво да прави, за да отслабне и въпреки това, ако беше толкова просто, никой нямаше да има проблеми с теглото. Загубата на излишно тегло и задържането му в дългосрочен план включва балансиране на сложна мрежа от ума, диетата, режима на съня, хормоните, упражненията и токсичното натоварване.

запазвайки

СЪВЕТИ ОТ НОВОЛИСТОВИЯ УЕЛНЕС

Нашето предложение е да започнете с едно парче от пъзела и да го приведете в действие и след това да преминете към следващото. Ако можете да работите по няколко парчета наведнъж, това е страхотно; много хора обаче се чувстват смазани и се провалят, ако поемат твърде много наведнъж. Вашата цел е дългосрочна загуба на тегло, като поддържате здравословно тегло: чувствате се жизнени и имате енергия да правите нещата, които искате да правите в живота в дългосрочен план. Имайки предвид тази цел, има смисъл да се съсредоточите върху една част от пъзела, а след това върху друга и друга; нали? Това е непрекъснат процес, който ви води до вашата цел и ви държи там. И да, промяната изисква работа и промяната не винаги идва лесно; но си заслужава. Първо решете, че искате да постигнете здравословно тегло, а след това решете върху какво искате да се фокусирате първо.

Правя програма за отслабване на New leaf Wellness от около 4 месеца. Загубих 35 килограма и се чувствах прекрасно. Енергийните ми нива са по-високи и отношението ми по-добро. Ям истински храни и нивата на глад са много ниски. - Лори. H от Коралвил, Айова

След това го разбийте на малки лесни стъпки, които са постижими, докато постигнете основната си цел. Ключът е да си поставяте постижими цели всяка седмица, така че да можете да ги постигнете и да постигнете успех. Понякога може да изглежда бавно, но бавно и стабилно печели състезанието ! (помните историята на костенурката и заека ?) Искате дългосрочни резултати, а не йо йо фрустрацията, която толкова много хора преживяват.

Много хора не свързват хормоналния дисбаланс с теглото, но са тясно свързани. Както споменах по-горе, хормоналният баланс е важна част от пъзела с оптимално тегло. Хормоните са химикали във вашето тяло, които стимулират реакциите и телесните функции да се осъществят. Телесна функция като загуба на тегло определено се влияе от хормоните. Когато хормоните ви са в дисбаланс, можете да изпитате трудности при отслабване. Инсулинът, щитовидната жлеза, кортизолът, тестостеронът и естрогенът са ключови хормони в играта за отслабване.

ХОРМОНАЛЕН ДИБАЛАНС

Много неща могат да повлияят на хормоналния ви баланс: стрес, стареене, хранене, токсини. Чрез балансиране на храненето си всъщност можете да помогнете на хормоните си. Това може да стане чрез премахване на храни, към които сте чувствителни, като ядете здравословни храни и като се съсредоточите върху балансирана зеленчукова, плодова, протеинова диета. Хората подценяват ефекта, който храненето има върху тялото им, но е основен фактор за въздействието върху това как се чувствате, както и върху теглото, което носите. Хранителната чувствителност е силно недостатъчно диагностицирана и неразпозната както от пациентите, така и от лекарите. Не разчитайте на кръвни тестове за диагностициране на хранителни алергии. Бъдете наясно с тялото си и обръщайте внимание на това как то реагира на определени храни. Ако знаете, че дадена храна ви кара да се чувствате подути или уморени, избягвайте я; дори ако тестът ви показа, че не сте алергични към тази храна. Доверете се на собственото си тяло! Но тестът за хранителна чувствителност е наистина най-добрият начин да определите дали имате някаква хранителна чувствителност и New Leaf Wellness може да ви направи това вместо вас. Резултатите са много конкретни и точни.

Винаги съм бил голямо дете, но десет години след футбола се озовах на 420 Ibs. Миналия октомври знаех, че трябва да се промени нещо драстично и тогава отидох в New Leaf Wellness. Бях чувал за HCG преди години, но си мислех, че това е поредната мода. Но веднага след срещата с персонала знаех, че с подкрепата на невероятния персонал на New Leaf ще успея. Както всяка диета, в началото беше трудно. Но поради драстичните промени, които видях почти за една нощ, беше лесно да останеш посветен. Три месеца по-късно съм с почти 70 Ibs. и започвам да възприемам атлетизма, който бях загубил! Чувствам се по-добре от всякога и продължавам да виждам драстични промени всяка седмица, дори след 3 месеца! Никога няма да мога да благодаря достатъчно на невероятния персонал в New Leaf Wellness, че ми върна живота. - Сам М. от Оклахома Сити, Оклахома

СТРЕС + ТЯЛОТО

Намаляването на стреса е ключов компонент за цялостното ви благосъстояние, както и помага да поддържате баланса на хормоните и теглото си. Изключете новините и се съсредоточете върху положителните неща в живота си. Дишайте по-дълго, отколкото вдишвате - това е чудесен начин за незабавно намаляване на стреса. Поемете няколко пъти през деня, когато дишате бавно за броя на 3 и издишайте за броя от 5 до 7. Това също ви помага, ако имате проблеми със съня. Не забравяйте редовно да си позволявате да се забавлявате и да изключвате телефона си, доколкото можете. Не е необходимо да сте свързани 24/7. И, разбира се, впишете упражненията в графика си, независимо колко малко е времето. Някои движения са по-добри от никакви движения.

БАЛАНСИРАНИ ХОРМОНИ

Постигането на хормонален баланс и здравословното тегло е сложно, но се надяваме, че тези съвети са ви помогнали да се съсредоточите върху няколко неща, с които да започнете. Дори когато е предписан персонализиран биоидентичен хормон Rx, ние силно насърчаваме пациентите да правят горните неща в New Leaf Wellness. Всичко е важно за вашето здраве - всички те са части от оптималния пъзел за здравето ! Решете, че искате промяна, и след това започнете с малка стъпка сега, за да постигнете дългосрочните си цели!

Когато сте готови да започнете, обадете ни се на 888-728-7555 или се свържете с нас!