Спомняте ли си преди няколко седмици, когато ви разказах за приложението, което ви изпраща ежедневни текстове от лекари? И не забравяйте как казах: „Ако можех да ги определям само за онези решаващи моменти, когато мисля да пропусна фитнеса или да се отдам на двойна шоколадова кифла. Няма ли приложение за това?“ Е, познайте какво: Има, намерих го и дори можете да го тествате безплатно. Бум.

получавайте

Този буквален отговор на молитвите ми се нарича Треньор Алба, въпреки че технически не е мобилно приложение - това е текстова програма, така че можете да се абонирате за всеки мобилен телефон, който има възможност за SMS. Треньорът Алба е създаден, за да ви помогне през тези „решаващи моменти“ или „СМ“, както ги третира треньорът Алба, по време на които редовно се изкушавате да преядете или да пропуснете тренировките си. (Да, те дори използват същия език, който използвах в публикацията си преди няколко седмици!)

Треньорът Алба ви опознава чрез онлайн въпросник; тук идентифицирате всички СМ, ​​за които ще ви е необходима помощ: избрах „Когато се събудя сутрин“, „гладен съм за нездравословна закуска“ и „закуска късно вечер“, заедно с няколко други. Тогава треньорът Алба написа да се представи (себе си? Самият? Whatevs.) И да ме попита кой CM ще се случи по-нататък. Беше около 21:00, затова избрах закуска до късно вечер. След още няколко Q, треньор Алба ми даде няколко опции за план за атака. Поех ангажимент да си спомня какво вече изядохте днес, преди да вземете още. Тогава треньорът Алба попита по кое време искам напомняне, каза ми, че "ще доминирам!" и обещах да се регистрирам отново преди CM.

Разбира се, треньор Алба ме пингна час по-късно, точно по времето, когато обикновено се насочвам към хладилника - а също и няколко часа по-късно, за да видя как се справях с CM

Разбира се, треньор Алба не може да предвиди всички спонтанни дистракции, които се появяват през целия ден - и размерът на настройките, необходим за наистина персонализиране на услугата, може да изглежда направо нелепо, особено през първите няколко дни. Но за тези постоянни предизвикателства, с които се сблъсквате почти всеки ден (тренировка в 6 сутринта, глад за захар в 15:00), един прост текст за напомняне може много да ви спре и да ви накара наистина да се замислите какво правите. И ако някога се сблъскате с проблеми и се нуждаете от бърз съвет, винаги можете да изпратите текстово съобщение „CM“, за да започнете тренировъчна сесия, или „LIVE COACH“, за да изпратите SMS с реален човек.

Можете да се запишете за треньор Алба на CoachAlba.com; безплатно е през първите две седмици и 5 долара на месец след това. Последен съвет: Уверете се, че имате неограничен текстов план - това бебе наистина обича да говори!

Ще опитате ли треньор Алба? Мислите ли, че текстовите съобщения ще ви помогнат да преодолеете вашите CM? Изпратете ни в Twitter на @amandaemac и @SELFmagazine!