движение

Anne C. Fuchlow

"Казвам се Ан К. Фуклоу и съм работил с Анди Хсие повече от една година. Работил съм с няколко обучители, преди да бъда назначен на Анди; упорствах, но усещах, че интересът ми липсва и че наистина не се уча достатъчно.

"Когато започнах да работя с Анди, ми стана ясно, че съм в ръцете на интелигентен и мотивиран треньор, който има прозрението да надхвърли кожата на клиента до сърцето на клиента, за да постигне успех. Под ръководството на Анди, Станах по-оптимистичен относно възможностите си и целите си. И той ми вдъхна увереност да продължа да се усъвършенствам. Което имам. Той също така създаде дихателен дизайн, който да ми помогне, когато астмата ми пламва. Анди имаше инстинкти да види какво Бях в състояние да го направя и той продължи да въвежда нови предизвикателства, за да достигне до моя интерес.

"Въпреки че ще продължа да работя и да спазвам рутините си за здравословен живот, ще следвам инструкциите си с нов треньор, но винаги ще се чувствам благословен, че Анди ми отвори очите за възможностите, които никога не съм мислил, че мога да постигна. Дори въпреки че той вече не е в клуба с мен, винаги ще имам предвид неговото насърчение и, разбира се, чувството му за хумор. "

Милана I.

Казвам се Милана и започнах да работя с Анди към края на декември ‘14/началото на януари ’15. Работихме заедно около 8 месеца и през тези 8 месеца наблюдавах как се променя животът ми.

Най-накрая реших да си взема личен треньор, защото последния път, когато правех фитнеса сам (приблизително година преди това), нараних рамото си доста тежко. Дойдох при Анди с различни заболявания, включително рамото ми, както и се борих с наднорменото тегло и със сериозна увереност и проблеми с образа на тялото. Винаги всичко ме болеше, мразех живота, мразех себе си, че съм част от йо-йо екипажа и винаги отпадах и набирах теглото си.

Докато опитвахме нови упражнения, научихме, че тялото ми не е много подвижно и ще започнем от квадрат едно и ще изградим първо. Постоянно задавах въпроси като „какво прави това упражнение“, „защо боли това“, „защо по този начин вместо по този начин“ и т.н. Винаги беше в състояние да отговори на всеки един от въпросите ми. Анди буквално ми помогна да променя живота си. Не само успях да сваля цялото тегло, което исках, и да се освободя от болки в раменете, бедрото и коляното, но получих толкова много знания за упражненията, мобилността, храненето и здравето и фитнеса като цялостен начин на живот.

Страстта на ndy към работата му и желанието му да расте и да придобива знания в своята област предизвика собствената ми страст към фитнеса. В днешно време държах теглото на разстояние и поддържах здравословен начин на живот. Но повече от това, реших да преследвам собствената си страст към тази област и в момента съм треньор по кикбокс! Въпреки че вече не тренирам с Анди, се обръщам към него от време на време, за да му напомня, че определено нямаше да бъда там, където съм днес, ако не беше той!

Йордания S.

Казвам се Йордан Сиберг. Тренирах с Анди малко повече от година. Преди да тренирам с Анди, бях доволен от представянето и скоростта си в състезателни спортове и бягане. Имах и някои основни повдигащи процедури, които бях взел от различни места в гимназиалните спортове и с малкото сесии, които имах с минали треньори. Но между това да се натискам толкова силно, несъвършена форма и също вероятно да седя на работа, бях развил проблеми с гърба поради лоша стабилност на гърба и сърцевината. Моят хиропрактор помогна, но нещо липсваше. Мускулите на сърцевината и гърба ми не бяха достатъчно силни, за да се държат, когато наистина исках да се напъна. Бях разочарован и останах без идеи как да го поправя сам.

Тук влезе Анди. С задълбочените познания на Анди за възстановяване на наранявания и коригиращи упражнения, ние разбрахме кои упражнения ми помогнаха най-добре. Експериментирахме. Той не просто предписа няколко упражнения и очакваше да работят. Той търпеливо работеше с мен на десетки сесии в началото, за да намери това, което наистина помогна. Анди също ми помогна да коригирам формата и движението ми, както и ме запозна с всякакви нови упражнения, включително олимпийско повдигане, което значително подобри силата и гъвкавостта ми. Той ме научи на основите на една добра тренировъчна програма, за да ми помогне да планирам по-добре и да извлека максимума от моите тренировки.

След като работих с Анди, стабилността на гърба и сърцевината ми се подобри драстично. Вече знам няколко тренировки за помощ. На всичкото отгоре, въпреки че вече не тренирам с Анди (той се премести), аз също имам по-солидно разбиране за основите на повдигането и се чувствам по-удобно да променя тренировъчния си режим въз основа на това как се чувствам, вместо да проверявам предварително планирани упражнения на списък.