В Onelife Fitness нашите членове са номер едно. Вашите фитнес цели са важни за нас. Искаме да бъдем част от вашето пътуване. Прочетете по-долу за някои от нашите истории за успех на фитнес центъра на Onelife!

спортни
Томас Хонг: Американски състезател по бързи кънки и експлозиви.

Томас започна да тренира с ЕП през 2014 г., за да изпълни мечтата си да представи САЩ на зимните олимпийски игри през 2018 г. В резултат на отдадеността си да тренира на и извън леда и под експертното ръководство на своите треньори от ЕП, Томас успя да увеличи силата, силата, мобилността и ядрото си, за да му помогне да постави нов световен рекорд през 2016-17 г. щафетата на 5000 метра за бързо пързаляне с кънки и се класират за зимните игри през 2018 г. в Южна Корея.

Използвайки олимпийски лифтове и специализирано пневматично оборудване на Keizer, тренировките му бяха неразделна част от неговото атлетично развитие. Томас е имал възможността да стане шампион поради ангажимента си към всички аспекти на неговия атлетизъм, което е довело до постепенни подобрения, като същевременно е бил здрав, за да тренира и да се състезава на международно ниво.

Неговото мото: „Оставете всичко на леда!“

Семейство Хардеман свали над 300 паунда за 12 месеца!

Работейки с лични треньори в Onelife Fitness, те тренираха като семейство с ежедневна програма за кардио кондициониране, получавайки много разнообразие, ходене по бягащи пътеки, колоездене, гребане и елипса. Сандра каза, че работата с обучителите в OneLife е помогнала на семейството да постигне семейните цели, като същевременно поддържа тренировките на индивидуално ниво, като се грижи за техните нива на способности. Сандра си спомни за първата си тренировка: „Мислех, че загрявката е тренировката, но с течение на годината едночасовата сесия не изглеждаше достатъчна, започнах да виждам умствените и физическите промени“.

Те са работили по диетите си, като са включили първо доставен план за хранене, след това са започнали да пътуват до местния органичен пазар, ядат много зеленчуци, намаляват мазнините и захарта и ядат по-малки порции.

„Дори завършихме супер бягането 5K като семейство и беше не само чудесно, че го направихме като семейство, но и свидетелство за цялата работа, която свършихме с нашите обучители в OneLife,“ казва Сандра, „Имаме Onelife и сега неговата част от усилията ни в живота да бъдем по-добри всеки ден! "

Какви са техните съвети към някой, който тепърва започва - „Решете днес, че искате да направите промяна. Имайте система за поддръжка и не се колебайте да излезете извън зоната си на комфорт. НИКОГА не бих си представял, че ще използвам треньор, бях самосъзнателен и се страхувах. Все още има препятствия, които трябва да преодолея, но просто направете стъпка по стъпка. можеш да го направиш!"

Те бяха интервюирани от Cat Deeley за цялото телевизионно предаване This Time догодина, които проследиха пътуването им през годината и излъчиха историята им във вторник, 23 януари! Вижте връзката към шоуто по-долу.
http://www.mylifetime.com/shows/this-time-next-year/season-1/episode-2

Ейми Пицати, 46: От 187 до 149 паунда!

Определено съм по-уверен в себе си. Нямам нищо против да облека банския си костюм през лятото. С напредването на възрастта откривам, че животът се движи много бързо. Поддържането на най-добрата форма ми позволява да живея пълноценно. Ако да си здрав беше лесно, всеки би го направил. Той е посветен на себе си и всъщност не става въпрос за загуба на тегло, а за да се чувствате добре със себе си и да знаете, че живеете здравословно.

Най-голямото ми предизвикателство поддържаше. Откривам, че наличието на треньор ме държи отговорен. Ако имате някой, който очаква да ви види, ще е по-вероятно да се покажете.


Ейми успя да изгради мускули с HIIT Training и с личен треньор в Onelife Fitness.

Брад: загуби 30 килограма, понижи кръвното налягане и все още тренира на 60.

Със съпругата ми взехме решението да започнем да работим, за да се чувстваме по-добре за себе си. Също така бях решен да се впиша отново в любимите си гащи, които отказах да изхвърля! След първоначална консултация ни направиха обиколка и ни показаха как да използваме оборудването. Бяхме сигурни, че ако някога имаме някакви въпроси, трябва само да попитаме персонала.

Оттогава идвам обикновено три пъти седмично. Посещаваме класове по йога и пилатес като двойка, а съпругата ми се радва да прави уроци по фитнес по танци. Оставаме ангажирани, като променяме тренировъчния си режим. Обикновено правя един ден тренировки с тежести, един ден кардио и един ден комбинация. Освен това персоналът е без изключение, знаещ, достъпен и винаги мотивиращ.

Бих искал да благодаря на Onelife Fitness и персонала, че ми помогнаха да отслабна 30 килограма, понижих кръвното си налягане до безопасно ниво и възстанових гордостта и увереността си в себе си - о, да, и се върнах в любимите си гащи!

Бруно Арейс отслабна с 120 килограма!

Теглото ми беше над 300 килограма; моят лекар беше много загрижен. Тя искаше да се върна след четири месеца и, ако не се оправя, тя ме подлагаше на лекарства за холестерол.

Началото, тогава се борих най-много. Толкова съм конкурентен, дори със себе си. Когато започнах, си казах, че не искам това лекарство. Трябваше да се върна при моя лекар след четири месеца. Когато ме видя, беше в шок. Тъй като не исках да приемам лекарството, си помислих: „Ще се справя, доколкото мога. Ще загубя колкото мога. ’... Ходенето на фитнес всеки ден е много скучно. ... (Но) след като направите нещо, което ви харесва там, което е забавно, има значение.

Всичко се е променило. Физически, разбира се, но психически искам да направя повече. Преди исках да си оставам вкъщи през целия уикенд; сега искам да правя нещата. Искам повече да играя с децата си; Аз съм много по-активен. Когато сте тежки, вие сте твърде уморени, за да се движите.

Бруно е част от нашата групова ексклузивна програма, която е високоинтензивна тренировка за малки групи!

Джейсън: Съвсем ново аз!

Тренираме от 6 месеца и напредъкът ми драстично надхвърли всяко от очакванията ми. По време на времето ми с Кевин резултатите ми бяха невероятни! Загубих 70 килограма, намалих телесните мазнини от 33% на 17% и загубих 10 инча от размера на панталона си.

По-важното е, че съм диабет тип II. Когато започнах обучението си, бях на 4 различни лекарства само за диабет, но моят A1C все още беше висок (12.4). Сега съм на само 1 ниска доза метформин и последните ми два А1С бяха 5.4 и 6. Също така се борех с високо кръвно налягане. Лекарствата ми за това бяха намалени наполовина.

Освен това се боря с наранявания, претърпени по време на мотоциклетна катастрофа. Кевин работи с мен, за да подобри мобилността, гъвкавостта и баланса си! Надявам се това да помогне на всеки, който се опитва да реши дали да изпробва програмата за обучители. Всеки цент, който похарчих за обучение, беше добре използван!

Джейсън се присъедини към Onelife Fitness и се записа в интро сесия SmartStart. Оттам се срещна с треньора си Кевин.

Йордан Коханим, 38: От 190 паунда на 120 паунда!

Необходим беше само един поглед към снимката, на която тя носи награда „Учител на годината“, за да убеди 37-годишния Йордан Коханим, че трябва да направи промяна.

Ставам в 4:30 сутринта, за да стигна до фитнес залата си Onelife Fitness. Наричам ни Dawn Patrol. Всички са толкова приятелски настроени и насърчителни. Упражнявам шест дни в седмицата. Сега работя върху изграждането на мускули. Правя HIIT тренировка (интервална тренировка с висока интензивност) три дни в седмицата и тренировка с тежести с плиометрични загрявки.

Сега имам много повече енергия. Работя на две работни места, така че понякога отивам от 4:30 сутринта до 21:00. през нощта. Някога бях изтощен след тези дълги дни. Бих се прибрал вкъщи, паднал на дивана и изял боклуци и се измъкнал - като се развихрих от това колко уморен съм Сега имам повече енергия ... Повече ми харесва да правя нещата, защото не съм толкова уморен.

Джордан успя да отслабне и да изгради мускули с HIIT Training и тренировки с тежести в Onelife Fitness. Сега тя тренира шест дни в седмицата!

Търнър Бритън: Onelife Fitness Member изкачва Килиманджаро!

В началото на юли, след осеммесечно обучение, 65-годишният член на Onelife Fitness Търнър Бритън и неговата партньорка Рита Грейсън завършиха похода си до третата по височина планина на Седемте върха, Mt. Килиманджаро.

С две пълни замествания на ставите - десен ханш през юли 2010 г. и коляно през януари 2016 г. - почти 66-годишният мъж все още е силен, но сега с помощта на фитнес треньорите на Onelife, които според него са помогнали да трансформират тяло, както никога досега.

„През по-голямата част от живота си бях в състояние на кондиция - вероятно имаше няколко дузини години, в които пиех твърде много вино и нямах достатъчно упражнения, но като цяло бях доста здрав“, каза той . „Накрая обаче казах:„ Знаеш ли какво? Искам да променя състава на тялото си. "

„Никога преди не бях наемал треньор, но отидох в Onelife Fitness и моите треньори, Шели и Карлос, изготвиха програма, в която тренирах два пъти седмично в продължение на осем месеца. Въпреки че теглото ми беше наред, целта беше да намаля теглото, докато [натрупах] повече мускулна маса и по-малко мазнини, а сега тялото ми е различно от всякога. "

Търнър преобрази състава на тялото си с помощта на Лични тренировки в Onelife Fitness!

Тази заета майка на пет деца преодоля депресията и свали 90 килограма за две години - и все още не е готова

Начално тегло: 295 паунда
Текущо тегло: 206 паунда

Как го прави: Тя работи четири до шест дни в Onelife. Нейната рутина включва горната част на тялото, долната част на тялото и тренировките, фокусирани върху кондицията. Тя също така прави „подготвяне на мисленето“ всеки ден, като медиация или йога. „Смятам, че работата върху мисленето е огромна, защото можеш да бъдеш физически силен, но да си психически силен е промяна в играта. Тя може да ви помогне да прокарате всяка ситуация. "

Как се чувства сега: „Преди да започна пътуването си бях напълно депресиран. Животът минаваше и аз се разхождах по света, просто съществуващ, а не напълно живеещ. Сега се чувствам като съвсем различен човек. Вървя с вдигната глава. По-отворен съм да опитвам нови неща и нивото на доверието ми рязко скочи. “