Притеснявате се, ако тестените изделия ще ви накарат да напълнеете?
Пастата е без мазнини храна с ниско съдържание на натрий, която може да се впише точно в план за отслабване или управление. Една чаша варени тестени изделия съдържа само 200 калории, в допълнение към ценните витамини и минерали. Освен това ви зарежда, така че да не се чувствате гладни, докато се опитвате да отслабнете!
Пастата има нисък гликемичен индекс (GI), така че не води до бързо покачване на захарта в кръвта. GI измерва колко бързо въглехидратите предизвикват повишаване на кръвната захар - колкото по-голям е броят, толкова по-голяма е реакцията на кръвната захар. Ниският GI означава по-бавна скорост на храносмилане, което може да помогне за контрол на апетита.
Според USDA, 1/2 чаша порция варени тестени изделия (спагети) съдържа само 99 калории, по-малко от половин грам мазнини и по-малко от 5 милиграма натрий. Една чаша варени тестени изделия съдържа под 200 калории, освен фибри, витамини и минерали. Освен това ви зарежда, така че да не се чувствате гладни, докато се опитвате да отслабнете.
- Симулатор; Отслабнете; със собствените си ръце
- Никога не спирайте да ядете картофи, тестени изделия и хляб, ако искате да отслабнете, казва експертът
- Ситуации, които саботират отслабването ви
- Новият уебсайт, оптимизиран за мобилни устройства, улеснява пътуването Ви за отслабване с Отслабване Рига
- Богати на протеини, отлични за отслабване, включете това зърно във вашата диета точно сега!