Клиентът на Precision Nutrition Coaching Патриша беше на 54 години, в постменопауза и се страхуваше от упражнения.

Една година по-късно, след като е загубила близо 70 килограма и 25% телесни мазнини, тя се вдига, изкачва и изкачва с годни жени наполовина на нейната възраст. И тя може да разтърси малка черна рокля като ничий бизнес.

Ето нейната история. Подгответе се да бъдете мотивирани ...

Трансформацията на Патриция

Загубени 69 lbs и 25% телесни мазнини!

Когато приятелите на нейните деца за пръв път надникнат в гаража и видят хардкор оборудване за тренировка с тежести - Prowler, битка с въжета, взривни ремъци - те разбираемо са объркани.

Това не е съвсем правилно, мислят те. Къде са розовите гири? Ами велоергометърът? Но ако търсят тежести за глезена или съпротивителни тръби в този домашен фитнес, никога няма да ги намерят. „Тежестите за начинаещи“ отдавна ги няма. История.

Вместо това има капак за тежки мъртва тяга. Има гири и 45-килограмови чинии. Тази 55-годишна жена - тази майка - има в мазето си стойка за клякам с колегиална сила.

„Те трябва да ревнуват“, шегува се Патриша. И те са.

Но ревниво винаги се превръща в вълнение, а вълнението винаги се превръща в предизвикателство.

„Моите деца и техните приятели са страхотни спортисти и те винаги искат да тренират с моите неща“, казва тя. „Но когато ги сложим на Prowler, те ще бъдат напълно унищожени.“

И така, докато децата лежат на тротоара, поемайки дъх след жесток пристъп на Prowler, мама хваща дръжките и им показва как се прави. И когато млечната киселина се натрупа в краката й, почти можете да сбъркате гримасата й с усмивка.

coaching

Гледайки как тази жена избутва над 100 килограма чист метал в алеята си, никога няма да разберете, че е била напълно сплашена от упражнения преди по-малко от година.

О, как се променят нещата.

„Обичах да гледам преди и след истории и да мисля, какво е необходимо, за да се направи това? Никога не бих могъл да го направя. Обзалагам се, че се чувстват фантастично. Боже, не би ли било хубаво, ако можех да се чувствам така по отношение на себе си? "

Омъжена и майка на пет деца, Патриша (PPJAM във форумите) се грижи за хората от десетилетия. „Много съм фокусирана върху ролята си на съпруга и майка“, казва ми тя. „Наистина обичам да помагам на семейството си.“

Но когато вниманието ви е насочено към всички останали, е трудно да се съсредоточите върху вашите нужди.

Подобно на повечето жени на средна възраст, които отчаяно искат да губят мазнини, Патриша управлява гамата от хапчета и процедури за отслабване. „Направих течна диета, постнах, направих ми B-12, направих Аткинс, Джени Крейг и дори отидох на„ отстъпление за отслабване “във Върмонт за две седмици“, казва тя.

Но дали нещо от това работи?

„Загубих близо 80 килограма от Джени Крейг, но след това забременях и си върнах всичко“, признава тя. „Бях щастлив, че имам още едно дете по пътя, но връщането на теглото беше огромно разочарование. И това беше бърза промяна - никога не съм упражнявал или се научавал на каквито и да било навици, така че не съм сигурен дали щях да мога да поддържам новото си тяло, дори и да не забременея. "

Така че с ново дете на път и още четирима и съпруг, за когото да се грижат у дома, следващите няколко години се превърнаха в разочароваща рутинна клатушка за загуба на десет килограма, след което спечелване на двадесет.

„Чувствам се виновна всеки път, когато ям нещо“, казва тя. „Имах чувството, че ме съдят. Не бях доволен от начина, по който изглеждах или се чувствах. Но нямах идея какво да правя. "

Изглежда, промяната никога не е искала да се задържи дълго.

„Трябва да си малко егоист. И това е много трудно нещо за жените - особено за майките - да осъзнаят и да се справят. "

Част от борбата на Патриша да губи мазнини и да ги държи настрана винаги е била егоистична, защото е направила нещо за себе си. „Чувствах, че ще направя лоша услуга на семейството си“, казва тя.

Но нищо не би могло да бъде по-далеч от истината.

Миналия декември имейл от дъщеря й Лора се появи на екрана. Това беше линк за записване в списъка на чакащите на програмата за обучение по прецизно хранене през януари ’10.

„В деня, в който се регистрирах, сигурно не мислех, че ще се справя чудесно“, казва тя. „Опитвал съм толкова много неща преди, че бях почти сигурен, че няма да имам успех.“

Но когато няколко седмици по-късно тя получи ново имейл, с което я уведоми, че е приета, тя усети малка искра. За първи път от много време Патриша беше развълнувана да даде още един опит на усилията си за отслабване. А семейството й - благодарно за цялата й любов и желаещо да я види да успее - се събра да я подкрепи.

„Аз съм голям учещ и чета всичко в уебсайта“, казва тя. „Хареса ми как процесът на PN беше насочен към преподаване. Просто се надявах, че това може да ме научи как да губя мазнините и всъщност да ги държа до края на живота си. "

Подобно на много жени, започването на силни никога не е било проблем за Патриша. Преди да започне Preaching Nutrition Coaching, нейното отношение „всичко или нищо“ винаги й помагаше да поддържа каквато и да е диета - докато не направи една малка грешна стъпка.

„Винаги бях на прицел, докато не се случи едно лошо нещо и то напълно ме изкара от релсите“, казва тя. „Обикновено това беше нещо малко. Бих се справял чудесно и тогава щях да имам една бисквитка. Тази една бисквитка би нарушила напълно баланса. Така че щях да имам друг. Тогава щях да се съглася и да продължа направо към целия сладолед, който бях пропуснал. "

След като направи тази малка стъпка от пътеката, тя не можеше да се върне, независимо какво се опита. Вината щеше да я изяде и тя щеше да се почувства така, сякаш никога не би могла да го изпълни.

Но когато тя се регистрира за Precision Nutrition Coaching, нещо се промени.

„Научих, че имам контрол“, казва тя. „Разбрах, че мога да получа чист списък всеки път, когато объркам, защото става въпрос за здравословния ми начин на живот, а не само за диета. Прецизното обучение по хранене ме научи на навици и промени начина, по който виждам тялото си и храната, която влагам в него. Това е житейски план и това е нещо, което знам, че мога да управлявам завинаги. "

Не само това, но и 70-те паунда, които е загубила, остават далеч.

„Сега винаги имам контрол“, казва тя.

Патриша е на червения килим на чисто нов ресторант, облечена в роклята на дъщеря си и се чувства тийнейджърка.

Тя показва краката си. („Не носех чорапи или нещо такова!“) Голите й рамене изглеждат здрави и изваяни. Тя изглежда добре.

И за първи път от известно време тя изглежда напълно удобно в собствената си кожа. Това е нещо, което тя е искала отдавна.

„Децата ми през цялата нощ ми казваха колко невероятно изглеждах“, казва тя. „Не мога да си спомня последния път, когато съм правил нещо подобно.“

Ресторантът е пълен с танцьори и млади хипстъри, а Патриша - в късата си рокля и сандалите на висок ток - се вписва идеално.

„Със сигурност не бях най-младият там, но не бях и най-възрастният. Чувствах, че принадлежа “, казва тя. „Чувствах се невероятно.“

Докато възможността да се спусне по червения килим се появява от време на време, Патриша има други неща в главата си. Всъщност тя има списък.

„Искам да направя повече туризъм, да яздя коне в Монтана и да се науча да каяк и сал с бяла вода“, казва тя.

Дали това винаги бяха нейни цели?

"Въобще не. Никога не съм отделяла време да се наслаждавам на открито и не съм яздила кон от дете ”, казва тя. „Тъй като теглото ми ставаше по-проблематично, рядко правех нещо активно. Бях твърде изнервен от това, че се смущавам или не мога да се справя. Но сега разбирам защо не. "

Само преди няколко седмици, за да отпразнуват годишнината от сватбата си, Патриша и съпругът й тръгнаха на първото си пътуване от години.

„Взех назаем туристически обувки на приятел и потеглихме към Smuggler’s Notch и Sterling Pond. Беше като изкачване на стълби за миля и половина “, казва тя. „Добре, че направихме всички тези стъпки и пробиви в Прецизното хранене!“

И не спря дотук.

„На следващия ден се изкачихме до брадичката на връх Мансфийлд - най-високата планина във Върмонт - и се насладихме на невероятна гледка. Има много повече неща, които съм готов да опитам сега, които никога не бих забавлявал в миналото “, казва Патриша.

„Аз съм съвсем нов човек.“

„Знам, че те се борят по същия начин, както аз се боря“, казва тя. „Познавам много жени, които имат мизерно самочувствие и се чувстват безнадеждни и не могат да постигнат напредък.

Въпреки всичко, което е постигнала, Патриша все още се чувства така, сякаш има пътища. Все още има повече килограми за губене, повече сила за качване, повече планини за изкачване.

Но докато тя работи върху себе си, тя се опитва да помогне на всеки, който ще слуша.

„Ще бъда честна с теб“, казва тя. „Гледам хората около мен - особено жените на средна възраст - и наистина искам да им помогна. Искам да им покажа, че не трябва да се уреждат “, казва тя.

„Те трябва да спрат да търсят бързо решение. Знам, че са разочаровани от наблюдателите на тежести или каквато и да е книга за диети и се чувствам толкова зле, защото знам, че има по-добър вариант “, казва тя.

"Направих го. Изживях го. И ще продължа да го живея за себе си и да бъда пример за другите. "

Искате ли да прочетете още страхотни истории като тази на Патриша? След това елате да се срещнете с няколко други мъже, жени и двойки, които отслабнаха, започнаха да се хранят по-добре и поеха контрола над здравето си.

Искате помощ най-накрая да получите здраво, енергично тяло, което търсите?

За много хора подобрените навици на хранене и начин на живот може да изглеждат невъзможни за поддържане, особено когато напредъкът се чувства несъществуващ. Какво знаят експертите: Напредъкът винаги се случва, трябва да знаете какво да търсите.

Ето защо работим в тясно сътрудничество с клиентите на Precision Nutrition Coaching, за да им помогнем останете енергизирани и мотивирани и влезте в най-добрата форма на живота си... без значение с какви други предизвикателства се справят.

Ето защо работим със специалисти по здраве и фитнес (чрез нашите програми за сертифициране на ниво 1 и ниво 2), за да ги научим как да го правят помагат на собствените си клиенти да разпознават напредъка и да останат мотивирани чрез същите предизвикателства.

Интересувате ли се от прецизно обучение за хранене? Присъединете се към предпродажния списък; ще спестите до 54% ​​и ще осигурите място 24 часа по-рано.

Ще отворим места в следващото ни обучение за прецизно хранене в сряда, 13 януари 2021 г.

Ако се интересувате от коучинг и искате да научите повече, бих ви препоръчал да се присъедините към нашия предпродажен списък по-долу. Да бъдеш в списъка ти дава две специални предимства.

  • Ще платите по-малко от всички останали. В Precision Nutrition обичаме да награждаваме най-заинтересованите и мотивирани хора, защото те винаги правят най-добрите клиенти. Присъединете се към предварителния списък и ще спестите до 54% ​​от общата обществена цена, което е най-ниската цена, която някога сме предлагали.
  • По-вероятно е да получите място. За да предоставим на клиентите личната грижа и внимание, които заслужават, ние отваряме програмата само два пъти годишно. Последният път, когато отворихме регистрация, разпродадохме за минути. Като се присъедините към предпродажния списък, ще получите възможността да се регистрирате 24 часа преди всички останали, увеличавайки шансовете ви да влезете.

Ако сте готови да промените тялото си и живота си с помощта на най-добрите световни треньори, това е вашият шанс.

[Забележка: Ако вашето здраве и фитнес вече са подредени, но се интересувате да помогнете на други хора, разгледайте нашата програма за сертифициране на ниво на прецизно хранене].