Нямате идея как да готвите шаран до пърженето му на тиган? Опитайте по-здравословен подход - гответе рибата във фурната до някои чери домати, чесън и лимон. За да завършите здравословната картина, запържете малко моркови и грах с много подправки!
Хранителна диаграма
Калории: 427 kCal/порция
- Протеини:
- Мазнини:
- Въглехидрати:
- 9 g
- 41 г.
- 25 g
Хареса ли ви тази рецепта?
Кликнете върху звезда, за да я оцените!
Средна оценка 4/5. Брой гласове: 4
Бъдете първият, който оцени тази рецепта.
Необходими съставки за печена пържола от шаран с моркови и грах
2 пържоли, около 10 унции всяка
1 супена лъжица зехтин
сол
пипер
7 чери домата, нарязани на филийки
3 скилидки чесън, нарязани на филийки
1 лимон, на четвъртинки
0,5 унция масло
1 чаена лъжичка червен пипер на прах
2 моркова, нарязани на филийки
1 чаша грах, замразен
1 чаена лъжичка риган
1 чаена лъжичка мащерка
2 клончета розмарин
½ чаша бяло вино
- Печени моркови и цвекло - Вкусен обеден клуб
- Печен шаран на легло с карамелизиран лук Диета
- Пикантен мед, печени моркови (лесно гарнитура!) The Endless Meal®
- Рецепта от печено свинско бонфиле - „Другата фина пържола“ за ежедневна вечеря
- Хранителни факти - Консервиран грах и моркови