банани

Foodcollection RF/Гети изображения

Хранителни насоки (на порция)
194 Калории
3g Дебел
43g Въглехидрати
2g Протеин
× Хранителна информация Порции: 2 до 4
Количество на порция
Калории 194
% Дневна стойност *
Общо мазнини 3g 4%
Наситени мазнини 2g 10%
Холестерол 8mg 3%
Натрий 79mg 3%
Общо въглехидрати 43g 16%
Диетични фибри 4g 14%
Протеин 2g
Калций 16mg 1%
* Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Търсите топъл плодов десерт, който можете да приготвите лесно с основни съставки? Не търсете повече. Тук бананите се пекат само с две съставки - масло и кафява захар - което прави бърз десерт, на който всички ще се насладят.

Рецептата разчита на твърди, но не на зелени банани. Използвайте плодове, където кожата е напълно жълта, без кафяви петнисти петна. Могат да се използват напълно узрели, меки банани, но те няма да издържат толкова добре в тази рецепта. Зелените банани все още нямат същите вкусове (въпреки че захарта ще компенсира това, което им липсва в сладостта), но ако предпочитате леко зелени банани, може да ги опитате в тази рецепта.

Печените банани се предлагат особено добре като десерт за ястия, насочени към международни кухни като Карибите, Азиатската, Тайландската, Филипинската, Мексиканската, Централна Америка или Южна Америка. Но те са толкова вкусни, че можете да ги сервирате след почти всяко хранене.