Един ден, докато се наслаждаваха на разговор около масата, редакторите на „Здравето на жените“ излязоха с идеята за идеалната диета за тяло. Те бяха уморени да опитат една диета след друга, за която всички твърдяха, че работят за всички. Според опита на редакторите това не е вярно. Тялото на всеки човек е уникално различно и една диета не работи за всички.

перфектна

Списъкът с желания за диета Perfect Body

С концепцията за различни диети за различни тела, създателите на Perfect Body Diet признават, че други диети им помагат да свалят малко тегло, но тези диети не винаги са били здравословни и теглото не остава настрана. Това, което искаха, беше здравословна диета, която да им помогне да отслабнат и да ги предпазят. Те направиха мозъчна атака и измислиха списък с желания за идеалната диета за тяло:

  • Персонализирано прилягане на отделни жени
  • Трябва да осигурява усещане за сила, а не слабо гладно чувство
  • Лесно се поддържат постоянни промени в начина на живот, за да се запази теглото
Свързани статии
  • Диета за форма на круша
  • Защо хората диети?
  • Лесен и здравословен хранителен план

Това не е бърз план за отслабване

Perfect Body Diet е план, създаден за хора, които разбират, че най-добрият начин да отслабнете и да го спрете е бавно. Тази диета помага на хората да се научат да се грижат за здравето си, като си поставят постижими цели, за които са насърчавани да говорят със своя доставчик на здравни грижи. Планът посочва, че имате наднормено тегло по три причини:

  • Яденето на грешни храни
  • Приемане на грешни видове калории на хранене
  • Яденето на храна по грешен модел

Докато много от нас искат да намерят онази магическа диета, която ни позволява бързо да свалим нежелани килограми, тези планове за бързо отслабване не работят често в дългосрочен план. Помисли за това. Вие не искате просто да отслабнете; искате да го изключите. Една от причините хората да не успяват да постигнат или поддържат загубата на тегло е, че преследват схема, която обещава, че не трябва да променят нищо и пак ще отслабнат. Факт е, че милиарди долари се губят всяка година за хора, които преследват обещанията да хвърлят нежелани лири с малко или никакви усилия. Изводът е, че напълнявате, като ядете грешна храна. Вашият избор на храна ви прави слаби или дебели.

Без преброяване на калории

Диетата за перфектно тяло не само ви учи кои храни да ядете, но и кога да ги ядете. Диетата предлага избор от гъвкави планове за хранене, предназначени да помогнат на метаболизма ви да изгори приетите калории и след това да продължи да изгаря и съхранените телесни мазнини. Тази диета адаптира план специално за вас въз основа на отговорите, които предоставяте чрез въпросник. Използвайки тези отговори, диета, която ще работи за вас, е съставена въз основа на повече от 24 доказани типа диета.

Тъй като диетите избират план за хранене, съобразен с техния начин на живот и график, това им помага да се придържат към него. След като направите това, останалото се изчислява за вас. Точно така, не е нужно да броите калории или да четете етикетите на продуктите. Perfect Body Diet предоставя онлайн инструментите, от които се нуждаете, за да улесните диетата. Те съставят планове за хранене, които автоматично определят всичко за вас, и осигуряват правилното ежедневно меню, което да следвате всеки ден. Ако посетите уебсайта им, можете да гледате видеоклип с продуктови характеристики, който подчертава техните продукти и услуги.

Предложения за успех

Създателите на Perfect Body Diet подчертават, че отслабването успешно отнема време. Добрата новина е, че не става въпрос за по-малко ядене, а за промяна на хранителните ви навици. За да направите това, те препоръчват:

  • Намиране на добър стимул (това е толкова индивидуално, колкото и диетата)
  • Не бързайте да отслабвате
  • Намерете партньор или приятел, за да окажете подкрепа
  • Посетете техния блог за полезни съвети
  • Посетете техния форум
  • Имайте предвид, че ще имате лоши дни и планирайте за тях
  • Дръжте под ръка закуски с ниско съдържание на мазнини
  • Придържайте се към плана

Инструменти, които помагат да се придържате към плана

Наличните онлайн инструменти, които ви помагат да останете на диетата си, включват:

  • Планиране на хранене: включва основните ви ястия и храните, които съставляват тези ястия, включително: въглехидрати, протеини, стойности на мазнините и ви дава дневна сума.
  • Списък с покупки: Заедно с организатора на хранене, този инструмент съставя списък на всички храни, необходими за създаването на планираните ястия.
  • Обобщение на хранителните вещества: Сравнява хранителните стойности с вашите цели, за да ви помогне да останете на целта
  • ИТМ: предоставя оценка на риска за здравето въз основа на вашия ИТМ
  • Цели и проследяване: Точно така звучи. Инструмент, който проследява промените в теглото и телесните мазнини

Тази диета предлага здравословна възможност за отслабване и задържане. Той не само ви дава плана, но и инструментите за успех.

Използвайте калкулатора по-долу, за да видите текущия си ИТМ и какви са дневните ви калорични нужди.