Сега това е истинската американска мечта! Тук съм, за да ви уведомя, че е напълно възможно да загубите цялата мазнина, която искате, докато не ядете нищо, освен нездравословна храна. Единственият проблем е, че цялата мазнина, която искате да загубите, ще трябва да бъде нула!

пържени

Ето някои предложения за език (или бургер в корема) как можете да превърнете дори най-мазната, най-захарната, най-преработената калорична бомба в постна, средна диетична храна.

Как се прави това? Ето подсказка: всичко е в това как решите да гледате на храната.

Яжте понички вместо твърди сладкиши. Ще спестите огромен брой калории, като изядете нещо с дупка в средата. Можете да спестите от 3 до 5 калории на сладкиш, като направите това. Това означава, че ако изядете 10 понички, сте си спестили почти 50 калории! Освен това всички знаят, че ядките са полезни за вас.

Пържените картофи могат да помогнат за предотвратяване на инфаркти. Факт е, че французите страдат от по-малко инфаркти и имат по-ниски нива на сърдечни заболявания. Пържените картофи очевидно са от Франция, следователно естествено следва, че пържените картофи могат да предотвратят сърдечни заболявания.

Пицата е една от най-здравословните храни на планетата. Има много причини за това:

Избеленото брашно в кората изсмуква цялата мазнина, която капе надолу от гарнитурата, задържайки я, за да не я видите, докато ядете. Ако не го виждате, когато го ядете, той няма калории.

Кръгло е (останете с мен тук). Тъй като храните с квадратна форма имат ъгли, те съдържат много повече калории, отколкото кръглите храни. За да спестите още повече калории, изрежете дупка в центъра на пицата (вижте номер 1 за пълни подробности).

Сиренето на пицата е заредено с калций - дори повече от тумовете, от които ще се нуждаете, след като изядете цялото нещо.

Можете лесно да намалите порциите си, без да жертвате удоволствието. Вместо да нарежете пицата на 8 филийки, опитайте да я нарежете само на 4. Току-що изядохте ПОЛОВИНАТА броя филийки, които изядохте преди! Представете си колко калории ще спестите, като направите това!

Зеленчуците, покрити с мазнина, все още са зеленчуци. Няма значение, че цялото хранене е изпечено от тях, все още получавате препоръчителни ежедневни порции зеленчуци.

В хартията има много фибри, залепени в дъното на пицата. Не се страхувайте от това.

Бирата е абсолютно най-добрата напитка, която можете да пиете, когато наблюдавате линията на талията си. Помага да го поставите точно там пред вас, където можете да го видите.

Потърсете храни, в които има въздушни мехурчета. Примерите включват шоколадови блокчета, Twinkies (след като изсмуквате пълнежа от сметана), сода, сос, пандишпан и сирена. Както знаете, въздухът няма калории. Вижте тези храни като обвивка за нискокалорична и нискомаслена порция въздух.

Поставянето на кетчуп на каквото и да било го прави здравословно. Помисли за това. Получавате зеленчуците си в концентрирана паста. Все едно да стъпиш в бъдещето. днес!

Ето няколко вкусни, нулевокалорични храни, за които може да не сте наясно:

Всичко, изядено в изправено положение, има нула калории.

Всичко, изядено от чужда чиния, има нула калории.

Взетата проба за целите на „дегустация“ по време на приготвянето няма калории.

Храната, промъкната от някого, след като го разсеете, също е без калории.

Всичко, изядено след изтичане срока на годност, не съдържа калории.

Яденето на сладолед всъщност може да ви помогне да изгорите огромно количество калории. Ключът към това се крие в неговата температура.

Сладоледът е много студен. Когато ядете сладолед, тялото ви трябва да изразходва енергия (известна още като калории), за да го загрее до вашата вътрешна телесна температура.

Когато работите по научните формули за преобразуване на топлина, можете да видите, че в крайна сметка ще изразходвате приблизително 6000 калории, за да загреете малко ястие със сладолед до телесна температура. Пиенето на ледено студена бира с вашия сладолед усилва този ефект.

Тези диетични съвети трябва да ви помогнат да ефективно отлепите килограми грозни мазнини.

Помислете за мен следващия път, когато ядете пица с пържени картофи и кетчуп отгоре, потапяте поничките си в чаша студена бира и бутате Twinkies (с изсмукан пълнеж), намачкани в ястие с хубав студен сладолед!

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Предходната информация не е медицински съвет и не трябва да се приема като такава. Ако почувствате желание да приемете някоя от тази „информация“ сериозно, моля, легнете, докато усещането изчезне. Благодаря ти.

За автора

Ник Нилсон е вицепрезидент на BetterU, Inc., компания за онлайн упражнения, фитнес и лични тренировки. Вижте най-новата му електронна книга „Най-добрите упражнения, които никога не сте чували“ на адрес http://www.thebestexercises.com или посетете http://www.fitstep.com. Можете да се свържете с него на [email protected] или да се абонирате за BetterU News, неговия бюлетин за фитнес на [email protected].