Дехидратацията настъпва, когато в организма липсват жизненоважни течности. Често това може да се случи по време на горещо време, когато хората работят навън и не пият достатъчно вода. Но дехидратацията може да се случи и в много други сценарии. Тя може да бъде изключително опасна и в някои случаи смъртоносна. Има три основни типа дехидратация. Първият тип се нарича хипотоничен. Когато настъпи тази форма на дехидратация, жертвата е с много ниско съдържание на подходящи електролити и натрий. Втората форма на дехидратация е хипертоничната дехидратация и тя се появява, когато на тялото липсва вода. Третата форма на дехидратация се нарича изотонична, което води до еднаква загуба както на вода, така и на електролити. Изотоникът е най-често срещаният тип при хората и лесно може да бъде отстранен, като се вземат достатъчно вода и необходимите електролити.

достатъчно

Признаци на дехидратация

Докато най-честата причина за дехидратация се дължи на липсата на подходяща хидратация или консумация на вода и други течности, има и други причини. Проблемите, свързани със стреса, също могат да причинят дехидратация. Някои примери за причини, свързани със стреса, могат да включват загуба на кръв, диария, шок, твърде много консумация на алкохол, повръщане и изгаряния на кожата. Инфекциозните заболявания също могат да бъдат причина за дехидратация. Няколко примера за тези заболявания включват холера, жълта треска и гастроентерит. Недохранването в резултат на висок процент загуба на тегло, гладуване или проблеми, свързани с диабета, също може да доведе до дехидратация. Твърде многото отслабване може да отнесе със себе си и важни електролити, поради което е важно хората, които са диабетици или са на диета, да останат правилно хидратирани.

Колко вода трябва да пия?

Най-добрият начин да се предотврати дехидратацията е да се поддържа правилно хидратирана всеки ден. Консумацията на вода е от съществено значение за човешкия живот. Избягването на прекалено много кофеин и напитки с високо съдържание на захар са два добри начина да се предотврати дехидратацията. Когато работите в горещо време или на слънце, пиенето на допълнителна вода е задължително. Ако някой се дехидратира, течностите могат да се попълнят чрез интравенозни методи, а обикновената консумация на вода също е начин за лечение на лека дехидратация. Тъй като водата се абсорбира през кожата, прилагането на мокри кърпи върху тялото може да помогне за облекчаване на симптомите. Регулирането на телесната температура също е важно при лечението на дехидратация. Важно е да уловите симптомите на дехидратация рано, преди да започнат да стават тежки.

За повече информация относно дехидратацията вижте следните уебсайтове: