Публикувано от Alyson Rose | Последна актуализация: 8 юли 2020 г.

салата

  • Голям куп рукола
  • 1 авокадо, обелено и нарязано
  • 3 супени лъжици листа от мента, нарязани
  • ½ червен лук, нарязан
  • 2 чаши диня, нарязана
  • ½ чаша орехи, нарязани
  • 2 чаши варени пилешки гърди, настъргани
  • сирене фета (по желание)
  • ¼ чаша балсамов оцет
  • ¼ чаша зехтин
  • Сол и черен пипер на вкус
  1. Хвърлете рукола, авокадо, мента, лук, диня, орехи и пиле заедно в голяма купа.
  2. Поръсете фета сирене отгоре, ако използвате.
  3. Сол и черен пипер на вкус.
  4. В малка бутилка комбинирайте балсамов оцет и маслина и разклатете. Добавете към салата, ако е необходимо.
  5. Сервирайте.

Когато навън е 100 градуса, е по-добре да пропуснете печката и да отидете за нещо просто и свежо.

В момента ментата е в сезон, така че ако расте във вашата градина, вероятно имате тон от нея.

Ако не, е евтино на пазара на фермера. Така че купете пакет и това, което не използвате, приготвянето на този кремообразен сладолед от мента с чипс, подправен заедно с пиле и диня за задоволителна салата за минути.

Ментата е силно подценена.

Не само кара вкусовите ви рецептори да изскачат, мента помага за храносмилането, олекотява вашия настроение, успокоява главоболието, помага за изчистване на акне и повишава загубата на тегло.

Лесните остатъци на скара пиле и авокадо добавят протеини и здравословни мазнини, за да ви заситят и поддържат в себе си режим на изгаряне на мазнини.

Както казва Абел, салатите са най-добрата храна за човека.

От нашата маса за пикник до вашата, надяваме се да се насладите на тази лятна салата.

Преди да тръгнеш…

Ако търсите още рецепти, с които да завършите вашето парти или делничните си ястия, разгледайте племето за изгаряне на мазнини, за да получите достъп до цялата ни библиотека.

Ако побързате, можете да участвате в нашето предизвикателство Wild30 Fat Loss Challenge, изтеглете 30-дневния план за хранене и достъп до нашата библиотека с рецепти и видеоклипове безплатно през първите 7 дни (анулирайте по всяко време!).

Изпробвайте тази сладка и солена салата с пиле и рукола с диня и споделете вашите мисли и снимки в коментар по-долу или във Facebook, Instagram или Twitter.

Разбихте ли тази салата заедно? Оставете коментар по-долу, за да ни уведомите как се е получило!