Писмо от недиетичен манталитет Кайли до диетичен манталитет Кайли.

Една от любимите ми песни е „Баладата за любовта и омразата“ от братята Авет и ме вдъхнови да напиша този пост.

Само кратко напомняне, преди да влезем в публикацията, за това как да разпознаете дали сте в диетичен манталитет ...

кайли

Уважаеми диетичен манталитет Кайли,

От всички връзки, в които съм бил през целия си живот ... ти беше най-голямата загуба на време. Останах с теб по-дълго, отколкото трябваше. Ти беше като гадже, на когото постоянно се връщах. Някой, който ме накара да се почувствам ужасно от себе си, но независимо от това продължавах да се връщам при теб. Отне ми 10 години, за да се разделим с теб.

Когато те чуя от други хора, това кара кожата ми да пълзи. Когато чуя хората да говорят за диетата си Whole30, палео диета, прочиствания, щастие от загуба на тегло, тъга от наддаване на тегло, диета с ниско съдържание на въглехидрати, план „лятно отслабване/оформяне“, невъзможност да се яде десерт в делничен ден ... I ще се видим с тези хора.

Искам да споделя всичко, което съм научил, откакто те оставих, но знам, че това е тяхно собствено пътуване и дори да видя някой да се удави, не мога да го спася, като го бомбардирам с информация. Трябва да им хвърля спасител по живота и дано те изберат да плуват до брега и да излязат от морето на диетичния манталитет. Не мога да ги изкарам от диетичния манталитет, без да искат да излязат от диетичния манталитет. Имало съм връзки, които съм прекратил, защото някои се давят в диетичен манталитет и когато протегна ръка, за да ги спася, в крайна сметка теглят във водата. Границите във връзките са огромни, за да ми помогнат да се държа далеч от теб. Всеки път, когато някой спомене, че храната е храна или лоша, тяхната рутинна тренировка или размер на тялото по негативен начин ... Винаги визуализирам изсъхването на боята, защото мисля, че гледането на боята като изсъхва и вдишването на изпарения от боя би било по-забавно и по-малко вредно от това да чуя как някой говори за микроуправление на техните размер на тяло.

Гадно е, защото сте толкова нормализирани в нашето общество. Пропускане на хранене, не ядене на закуски, отвличане на вниманието от глада, ядене на чисти през седмицата и спокойно през уикендите, ограничаване от храните, които харесвате ... всичко това са диетичен манталитет, разстройство на хранителното поведение и те се насърчават в света, в който живеем Хората отиват на лечение на хранителни разстройства за всички изброени поведения, но в странния свят, в който живеем, хората се разхождат и говорят за тях, като поведението, което насърчавате, е здравословно, когато всъщност е опасно.

Ти ме научи да опитвам всяка диета. Недиетичното „аз“ трябва да бъде толкова свързано с тялото й и аз научих, че мога да се доверя на тялото си. Научих, че доверието в тялото ми и това, което жадува, е грижата за тялото ми. Защо ме научихте, че грижата за тялото ми означава ограничаване на храната и прекалено физическо натоварване? Сега диетата или прекаленото упражнение ще се почувства подобно на това да си позволя да пикая или да дишам определен брой пъти на ден. Би било глупаво да се направи, защото това е нещо, което знам, че тялото ми е овладяно.

Мисля, че нещото, за което най-много ти се сърдя, ме кара да мисля, че съм бил по-ценен, ако заемам по-малко място на този свят. Боже. Това ме обърка от 14-годишна до началото на 20-те. Намалихте самочувствието ми и ме научихте, че стойността ми трябва да идва от размера на тялото ми, моята рутинна тренировка и способността ми да ям „чисти“ храни. Ти ме научи да бъда обсебен и да мисля за храна 90% от деня. Сега се занимавам с лайна на този свят и че 90% от по-рано пропиленото мозъчно пространство е насочено към изграждане на бизнес, инвестиране в отношения с приятели/себе си/съпруга ми и превръщането в човека, който трябваше да бъда.

Накарахте ме да мисля, че здравето означава да се огранича и да се лишавам от неща, на които се радвам. Измихте ми мозъка, за да мислите, че въглехидратите са лоши и че ако ги избягвам/ограничавам, ще постигна нещо. Вие ме изключихте от тялото ми, като ме накарате да се храня въз основа на калориите и количеството въглехидрати в храната. Сега ям въз основа на желанието и всяко хранене съдържа въглехидрати (ВСЕКО ХРАНЕНЕ) и осъзнавам колко е важно въглехидратите да бъдат редовно.

Ти ме научи, че трябва да се чувствам виновен, ако открия удоволствие и удоволствие в храната. Сега намирам толкова много удоволствие в храната.

Ти ме научи, че ще бъда най-щастлив в по-малко тяло. Ти ме научи, че слабата е здрава. Защо излъга? Защо не ми каза, че има тежест, на която ще попадна там, където не трябва да се чувствам луд по отношение на храната и движението и че ТОЗИ тегло е най-здравословното за мен?

Радвам се, че съм работил за развитието на това, което съм сега, не на диетата. Винаги ме изпълваше с ужас и самота. Всичко с теб изглеждаше трудно. Носенето на бански костюм, храненето навън с приятели, необходимостта да си купите по-голям размер панталон ... направихте всичко да изглежда толкова трудно, когато нито едно от тези неща не е нещо, над което да се работи. Изпаднахте в паника. Ти ме притесни. Накара ме да се чувствам така, сякаш не знам как да се храня. Запази ме малък и несигурен. Прекарах години като тласък и щях да направя каквото поискате, но вече не съм тласък. Теча сега. Светът е по-жив. Изпитвам радост повече от всякога.

Това, че ти ме научи кой не искам да бъда. Но аз съм благодарен, че ме научихте какво е чувството да живееш с теб, за да мога да помогна и на другите да се разделят с теб.

Радвам се да свърша с теб,

Недиетичен манталитет Кайли

Бих искал да чуя всичко, което трябва да кажете на вашето разстройство на храненето или хранителното разстройство, независимо дали вашето разстроено поведение е минало или настояще.