Наскоро Стълбите прецениха „Добре ли е да плача на работа? дебат. След като разгледахме кръг от експертни мнения по темата, в крайна сметка решихме, че плачът е катарзисна и физиологично полезна дейност, независимо къде се прави, дори ако това се прави на работното ви място рядко, ако изобщо някога, рекламира стабилен и способен служител.

това

Психологическите ползи от плача са добре документирани. Освен че ни помага да се борим с бактериите, да освободим токсините и да намалим стреса, отделянето на малко време за малко вечерно ридание може всъщност да ви помогне да свалите килограми. Тази завладяваща нова находка идва от името на д-р Аарон Нойфелд от групата „Оптометрия“ в Лос Алтос. Нойфелд твърди, че емоционалният плач, информиран конкретно от индивидуалните чувства, насърчава загубата на тегло, като спира производството на хормони, свързани със съхранението на мазнини.

Различните нива на сълзи

Всичко е свързано с хормон, наречен кортизол. Кортизолът се произвежда в надбъбречните жлези и е основният хормон на стреса в организма. Въпреки че кортизолът най-често се свързва с нашата реакция на полет или борба, той играе огромна роля, за да ни помогне да поддържаме здравословно тегло. Когато потискаме емоциите си, хормонът се индуцира, увеличавайки желанието ни за мазнини, сладки храни. Плачът, по-специално, производството на психически сълзи отделя токсини, които иначе биха увеличили производството на кортизол.

Основните сълзи или „сълзи от основна функция“ са предназначени да поддържат очите ни влажни, а рефлекторните сълзи или „раздразнителни сълзи“ се предизвикват от фактори на околната среда, като дим или нарязан лук. Нито имат отношение към благосъстоянието или намаляването на мазнините. Психичните сълзи, предизвикани от емоционални вълнения, забраняват на тялото ни да съхранява допълнителни мазнини, като възпрепятства производството на някои хормони, а именно кортизол.

Докторът зад изследването, публикувано в Asiaone, стигна дотам, че препоръча да размишляваме върху неуспешни връзки и да гледаме тъжни филми между часовете от 7 до 21 часа, за да получим оптимални ефекти за намаляване на мазнините при плач.