Световният ден на хемофилията се отбелязва на 17 април.

Хемофилията е рядко заболяване, когато кръвта Ви не се съсирва ефективно поради липса на кръвосъсирващи протеини.

какво

Когато имате хемофилия, може да кървите по-дълго след нараняване. Хората с хемофилия не се нуждаят от специална диета, но трябва да се хранят добре и да поддържат здравословно тегло.

Целта е да поддържате ставите си здрави и здрави и да поддържате допълнително тегло, за да избегнете кървене в уязвимите стави и мускули. Прекомерното тегло натоварва ставите и също така увеличава количеството заместителна терапия, необходима за предотвратяване или лечение на кървене.

Голяма грижа за здравето, свързана с хемофилия, е кървенето в тялото ви, особено коленете, лактите и глезените. Вътрешното кървене може да увреди вашите тъкани и органи, което може да бъде животозастрашаващо.

Фармацевт и пионер в диетата Герт Коетзи казва, че е важно да се грижите за здравето си, когато имате хемофилия. По-долу той изброява някои съвети и съвети какво да ядете и какво да избягвате, когато наблюдавате теглото си.

• Увеличете приема на пълнозърнести храни - овес, кафяв ориз, пълнозърнест хляб, зърнени храни и тестени изделия са добри варианти и те също така ще ви помогнат да стабилизирате нивата на кръвната си глюкоза.

• Увеличете консумацията на зеленчуци и плодове - тъмните, листни зеленчуци и ярко оцветените плодове и зеленчуци са добри източници на минерали и витамини. Те също са добър източник на фибри.

• Избягвайте наситените мазнини - подобно на полиненаситените мазнини, мононенаситените мазнини могат да намалят риска от сърдечни заболявания, тъй като намаляват нивата на холестерола в кръвта. Омега-3 мастните киселини се оказаха особено полезни за сърцето ви. Примери за полиненаситени мазнини включват: сусамово масло, памучно масло, слънчогледово масло, както и ядки и семена. Добри източници на мононенаситени мазнини са фъстъченото масло, маслините и авокадото.

• Изберете млечни продукти с ниско съдържание на мазнини/без мазнини - обезмасленото мляко или нискомаслените сирена са добри източници на минерали, витамини, както и на калций, без да се консумират ненужни мазнини.

• Печете, печете на скара или варете, вместо да пържите - избягвайте пърженето и използването на богати топинги, сосове и сосове, когато готвите, тъй като те са пълни с калории. По-скоро на скара или варете постно месо като риба и птици.

Храни, богати на желязо

Хората с нарушения на кървенето трябва да поддържат нормалното производство на кръвни клетки и обема на кръвта. Тялото използва желязо за производство на червени кръвни клетки, които пренасят кислород до мускулите ви. Желязото се губи, когато кървите, така че богатите на желязо храни могат да ви помогнат да се възстановите по-бързо, ако имате епизод на кървене. Храните, богати на желязо, включват:

  • Черен дроб
  • Яйца
  • Боб
  • Морска храна
  • Ядки и семена

Храни, богати на калций

Калцият е необходим, за да поддържа костите здрави и да поддържа здрави зъби. Хората с хемофилия се нуждаят от здрави кости и зъби, тъй като стоматологичната работа и заболяванията на венците могат да доведат до кървене. Храните, които съдържат калций, включват:

  • Гръцко кисело мляко
  • Бадеми
  • Нискомаслено сирене
  • Тъмни, листни, зелени зеленчуци
  • Сардини

Храни, които трябва да се избягват

Стойте далеч от храни с високо съдържание на наситени мазнини и захар. Трябва да избягвате пържени храни, леки закуски, сладкиши и газирани напитки. Някои билкови добавки могат да влошат кървенето, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете такъв. Опитайте се да не консумирате повече от шест чаени лъжички захар на ден. Освен това ограничете приема на:

  • Безалкохолни и енергийни напитки
  • Пълномаслени млечни продукти
  • Тежки сосове
  • Храна, която съдържа транс-мазнини, това включва пържени храни и печени продукти
  • Сладкиши и други декадентски лакомства

Важно е да се отбележи, че здравословната диета не е единственото нещо, което ще ви помогне да лекувате хемофилия. Трябва да говорите с Вашия лекар за състоянието.

По-долу има рецепта за хрупкава салата от целина, която има страхотен вкус и е полезна за хора, живеещи с хемофилия.

Хрупкава салата от целина

Съставки

6 стръка целина, нарязани на малки парченца

1 голяма ябълка Granny Smith, нарязана (обработена с лимонов сок)

6 ореха, нарязани

100 мл заквасена сметана

200 мл майонеза

50 мл дижонска горчица

Сол и маково семе, на вкус

Пикантни/основни пилешки хапки, по избор

Метод

1. Смесете леко всички съставки заедно.

2. Охлаждане за сервиране.

3. Сервирайте върху накълцана маруля.

За повече новини, следвайте Гражданинът На Facebook и Twitter.