Според учените средният човек плаче около 16,5 галона сълзи през целия си живот. Изглежда обаче, че хората предпочитат да засилят емоциите си и понякога дори се срамуват от тях. Но какво, ако трябва да ви кажем, че емоционалният плач е друг начин да ви попречи да напълнеете? Смятаме, че този факт е достатъчен, за да ни помогне най-накрая да намерим правилния изход за галоните сълзи, които са заровени дълбоко в сърцата ни.

може

Ние в Светлата страна разберете колко трудни могат да бъдат нашите житейски ситуации. Ето защо днес решихме да подчертаем още веднъж, че винаги има 2 страни на медала. Нека да открием какво трябва да кажат учените тук.

Може да се съмнявате, че това е истина.

Някои от вас може да не вярват, че можете да отслабнете, като пуснете емоциите си навън. Има твърде много от нас, които са преминали през тази ситуация и знаем, че това е порочен кръг: стресирате се, ядете повече и след няколко дни осъзнавате, че любимите ви чифт дънки са прекалено тесни. Как бихме могли да очакваме загуба на тегло в тази ситуация? Нелепо е!

Но всичко зависи от това къде най-накрая е кортизолът.

Изглежда, че не разбираме напълно смисъла. Вярно е, че кортизолът, хормон, който се отделя в отговор на стрес, е свързан със затлъстяването.

Много от нас знаят, че този хормон ни помага да се борим с всичко, което е нервно или стресиращо. Проблемът тук е, че в днешно време хората не се борят физически за оцеляване, а предпочитат да седят и да се задушават в гнева и разочарованието си. Като резултат, тялото ни смята, че сме използвали някои калории, за да се справим със стресорите си и че трябва да ги напълним, дори и да не сме.

Междувременно учените откриха, че емоционалните сълзи съдържат хормони, които повишават нивото на кортизол. Те са пролактин, лев-енкефалин и адренокортикотропин (наричан още ACTH). Всички те се произвеждат, когато сме под голям натиск.

Така когато не потискаме емоциите си и физически плачем, тези хормони се освобождават и нивото на кортизол намалява. В резултат на това тялото ни получава сигнала, че не трябва да задържаме мазнини, тъй като стресовата ситуация вече е свършила.

Сега виждате, че порочният кръг е само порочен, защото не знаем как да намалим нивата на кортизол. И затова сме склонни да изяждаме чувствата си и вместо това да напълняваме още повече. Благодарение на науката открихме тайната на отслабването в трудни ситуации. Всичко зависи от това къде най-накрая са хормоните на стреса - вътре или извън тялото ни.

Предупреждение: Измамата няма да помогне!

Ако сте добър изпълнител и можете да изцедите сълза или да се надявате да плачете, докато режете лук, това няма да има ползи. Само сълзите, причинени от истински емоции, съдържат необходимите хормони.

Учените също добавят това най-доброто време да изплачете емоционалните си сълзи е от около 7-10 ч. вечерта. Това е времето, когато хората най-често са с тези, които обичат, или гледат филм, който може да ги накара да плачат.

Така че, ако връзката ви приключи или ако преживявате други трудни времена, опитайте се да оставите всичко. Добрата сесия за плач е най-ефективният метод за успокояване на ума ни и за ново начало с мечтаното тяло.

Склонни ли сте да поддържате емоциите си запълнени или да ги изпускате? Разкажете ни какво се случва с теглото ви в стресови ситуации.