Ето една оризова диета, която ще имате проблеми с отказа и ще се забавлявате толкова много, като смесите заедно храненето и удобството за ядене на японски Онигири.

Диетата Onigiri, както и другите страхотни планове за оризова диета, е пълна с диетичност, от която ще се нуждаете, за да стигнете до финалната линия, като правите диета здравословна. Той полага основите за балансирана диета, ядеща японски оризови топки.

Какво е Онигири?

Японски оризови топки, известни още като Онигири или Омусуби на японски. Онигири е като сандвича на Япония. Не казвам, че японците не ядат сандвичи, които понякога ядат навън, но за хората, които се опитват да вървят в крак с натоварения ден Onigiri е начинът.

Онигири = ориз + водорасли нори + гарнитура Okazu

Ако сте се погрижили за оризовите диети толкова, колкото и японците, тогава ще ви хареса Диетичен план на Онигири! Надграждайки върху оризовата диета, Онигири оризова диета ви дава храненето на ориз и Нори водорасли заедно с Оказу пълнене, което знаете, че ще направи тялото ви добро.

Въпреки че яденето на въглехидратни храни, като тези, които се хранят с каквато и да е оризова диета, идва с образа на лесно качване на тегло. За хората, които просто си умират да чуят как ядат японски Onigiri, този диетичен план за ориз е точно за вас.

В тази диета Slism представяме оризова диета Onigiri, представяща правилата, които трябва да спазвате в тази диета, навлизайки в многото предимства на яденето на ориз във вашата диета и завършвайки със съвети, за да накарате вашата диета Onigiri да работи.

план

Бърза диета Онигири

Диетичният план Onigiri за здравословно отслабване, който работи

Точно когато се уморявахте от диети с единична храна, чувствайки се зле от начина, по който се храните. Винаги гладен, желаейки да има начин за диетично хранене, пълнещи въглехидратни храни като ориз. С плана за оризова диета Onigiri това е вашият шанс да ядете въглехидрати в движение, отслабвайки.

Правила за диетата Онигири

Никой диетичен план не би бил пълен, без да се постави основата за това как може да ви помогне да се храните тънко. Този оризов хранителен план не е по-различен. Въпреки че когато някой споменава правила, има образ на обвързаност. Правилата на диетата Онигири не са такива.

The 1-во правило на диетата Onigiri е да се яде 1 Онигири за закуска, 3 Онигири за обяд и 1-2 Онигири за вечеря.

Второто правило е, че няма други правила!

Колкото и самоосвобождаващо да звучи преминаването на диетата Onigiri, все пак ще трябва да обърнете внимание на хранителния баланс във вашата диета. Как се прави това се крие в това, което е във вашето Onigiri или Okazu.

Отначало Окадзу може да звучи необичайно, но всичко, което наистина означава, е нещо, с което да се ориентирате. Подобно на шунка, сирене и домати в сандвич, Okazu е мястото, където оризовите диети получават степента на свобода, от която се нуждаят, за да бъдат успешни, за да се възползват от всички краища на храненето.

Ползи от яденето на Онигири

Въпреки че повечето хора свързват яденето на въглехидратни храни като тази на оризови диети с напълняване. Диетата Onigiri е пълна с глюкоза, което ви дава бърза енергия, която можете да използвате веднага. Глюкозата захранва мозъка ви, като ви помага да се възстановите от енергийния дефицит в диетата си.

Яде се ориз, че има положителен ефект върху храносмилателния тракт, както и насърчава здравословното кръвно налягане. Приготвянето на Onigiri с кафяв ориз ви помага да приемете диетата Onigiri още повече, като добавите хранителна стойност и диетични фибри, на които можете да разчитате.

По-ниско ниво на инсулин за загуба на мазнини

Известно е, че оризовите диети инхибират секрецията на инсулин в тялото ви. Това помага да се запази кръвната захар. При ниски нива на инсулин в кръвта има по-малък шанс въглехидратните храни, които ядете, да се превърнат в мазнини.

Инсулинът в кръвта ви е хормон, участващ в съхраняването на енергия от глюкоза или други прости захари в мастните клетки, за да се използва по-късно. Предимството на оризовите диети е, че скоростта на смилане на ориза е относително бавна. Това помага да се намали отделянето на инсулин в тялото ви.

Като ядете ориз, бавно дъвчейки повече, отколкото обикновено, е възможно да се храните по-малко. Дъвченето на храната повече е един от начините да предотвратите преяждането, както и да инхибирате нивата на инсулин в тялото си. Поради времето, необходимо за смилане на ориза, е възможно да останете сити по-дълго, чувствайки по-малко глад през целия ден.

Долна линия на плана за диета с ориз Онигири

Едно нещо, което в крайна сметка изплува на повърхността, когато се храните на диета Onigiri, е, че е лесно да се уморите и да се отегчите да се чувствате заседнали с бял ориз.

Смесете го, като добавите нискокалорични странични ястия като водорасли Kombu и сушена слива Umeboshi към вашата оризова диета. В допълнение към водораслите и сушената слива, рибата тон и сьомгата също са добре. Просто се уверете, че не прекалявате, когато става въпрос за прием на мазнини и сол във вашата диета.

Ако се окажете на път да спрете да стягате багажа, готови да преминете към друга диета, дайте му време. Най-малко си вземете почивка, като изядете 1 по-малко Onigiri, освобождавайки място за това, което наистина искате да ядете.

Няма смисъл да ходите на студено

Да не ядете нищо освен Онигири от самото начало може да не е това, за което сте се насочили. Опитайте в продължение на една седмица, докато намалявате позивите да ядете сладкиши, да пиете алкохол и в противен случай да правите нещо обструктивно, което би навредило на диетата ви.

Някои казват, че ключът към постигането на една диета е изграждането на силен ум, готов да преодолее желанията като желание за ядене или други форми на облекчаване на стреса, които не допринасят за вашата диета.

Диетата Onigiri върху храненето, което предлага, ви помага да свикнете с идеята за диета, изграждаща инерция за постигане на вашите цели при отслабване.

Публикации, свързани с плана за диета за ориз Onirgiri за здравословни японски оризови топки, за които сме си помислили, че бихте искали: Избрани от персонала интересни статии, които си заслужава да се прочетат

Яденето на ориз всеки ден, за да отслабнете на японски-Washoku

Яденето на ориз ли ви напълнява? Над 124 милиона и силни никога няма да докажат вашата грешка. Разберете как го правят японците. Яденето на ориз и поддържането на слабината.

Японска диета с оризова каша Okayu за нискокалорични ястия

Яжте нискокалорични ястия на диетата okayu, намалявайки калориите на всяко хранене, без да се отказвате от яденето. Японска оризова каша за здравословно отслабване, която работи.

[Диета с кафяв ориз] Здравословно хранене за повишаване на метаболизма ви

Търсите лесен начин да засилите метаболизма си? След това спрете белия ориз и започнете с кафявия ориз. С повече от два пъти диетичните фибри и храненето, отколкото белият ориз, няма причина да не превключвате.

Хранителни и диетични ползи от оризови трици за здрава кожа

Оризовите трици се считат за храна за здрава кожа, като помагат за предотвратяване на преяждане и преживяване на запек, диетата с оризови трици ви дава инструменти.

Японска сладка картофена диета за вашето здраве и хранене

Вземете повече диетични фибри и витамин С във вашата диета, като добавите японски сладък картоф към ежедневните си ястия, за да намалите калориите, да отстраните запека и да получите по-красива кожа.