Диета за отслабване: The Glass House Retreat предлага загуба на тегло само за два дни (Изображение: GETTY/GLASS HOUSE RETREAT)

диета

Загубата на тегло е нещо, което повечето британци биха искали да постигнат, а на пазара има много диетични планове, обещаващи най-добри резултати. Наистина ли можете да отслабнете за няколко дни? Express.co.uk изпробва диетичен план.

С наближаването на сезона на празничните партита много хора ще се опитат да отслабнат. Express.co.uk направи рецензия за Glass House Retreat, Есекс, която обещава да помогне на гостите да се детоксикират и оформят бързо. Една от техните програми предлага отслабване и само като уикенд - работи ли?

Свързани статии

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Бъдещето до Коледа е натоварено време и безкрайните социални поводи означават, че много диети излизат през прозореца.

Отстъплението на Glass House обаче предлага резултати само за уикенд, но работи ли?

Уебсайтът казва: „Glass House Retreat е първото специално построено в Обединеното кралство спа, детокс и отслабване, разположено в сърцето на провинцията в Есекс.“

Изпълнени от главния готвач Мигел Гуверия, онези, които отиват на отстъпление, следват растителна диета.

Гостите могат да се запишат за пакети от два до седем дни Express.co.uk, изпробвали двудневния план.

Диета за отслабване: Планът предлага класове за здравословна храна и упражнения (Изображение: GLASS HOUSE RETREAT)

Какво получаваш?

Когато присъстват на отстъплението, останалите получават достъп до напълно оборудвана фитнес зала, ежедневни фитнес уроци и три хранения на ден.

Посетителите също така получават възможност да се отпуснат с пълен достъп до басейна и сауната и три включващи спа процедури.

Има три различни хранителни програми, равновесие, отслабване и чист сок.

Избрах програмата за отслабване, която предлага: „три растителни ястия на ден, предназначени да ви помогнат да отслабнете.

„Тази диета е здравословна и детоксикираща, както и ефективна. "

Настаняването започва в 15:00 през първата вечер и на посетителите се разрешава пълен достъп до съоръженията веднага.

Свързани статии

Гостите получават и пълна консултация при пристигане, където техните измервания, включително тегло, индекс на телесна маса, процент на мазнини и мускулна маса.

След това личните треньори са на разположение, за да дадат общ преглед на това, което могат да направят по-слабите, за да получат подобрения.

Храна

По време на отстъплението гостите получават всички ястия, които са проектирани и веган от местни продукти.

Гостите могат да изберат своята закуска, обяд и вечеря от разширено меню.

Закуска: Избрах смути с ягоди и банани през първия ден и гранола за втори ден.

Обяд: Избрах ананас терияки през първия ден и зеленчукова запържена през втория ден.

Вечеря: Отстъплението предлага доматена супа през първата нощ и зеленчуково суши на втория ден.

Въпреки че порциите бяха по-малки, отколкото бях свикнал, всяко хранене беше прясно и с пълен вкус, което ги правеше много задоволителни.

Как работи?

Те казаха: „Менюто за отслабване е разработено с главния готвач и експерт по клиничен диетолог от Лондонската клиника по хранене.

"Той има намалено количество калории при 600-800 калории дневно, което поставя хората в калориен дефицит, което води до загуба на тегло. Ястията са идеално балансирани от гледна точка на макроелементите; включително изобилие от здравословни протеини, здравословни мазнини и ниско гликемично натоварване въглехидрати. "

Диета за отслабване: Отстъплението предлага различни планове (Изображение: СТЪКЛЕНА КЪЩА RETREAT)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Тренировки

Отстъплението предлагаше четири тренировъчни класа на ден, които включваха интервални тренировки с висока интензивност, йога, бокс и аквааеробика.

Те бяха включени по различно време през деня и гостите могат да посетят фитнеса по всяко време.

Тренировките бяха с висока интензивност, но интимните размери на класове означаваха, че обучителите са готови да адаптират движенията и да опитат различни неща при поискване.

Лечения

Отстъплението предлага лечения, създадени специално за подпомагане на процеса на отслабване.

Lipofirm Pro Лечение на тяло

Уебсайтът казва: „Технологията Lipofirm Pro уникално съчетава две технологии - TriLipo Radiofrequency и TriLipo Dynamic Muscle Activation.

„Работейки едновременно с един апликатор, те създават синергичен ефект, който осигурява неинвазивно отстраняване на мазнини и лимфен дренаж.“

Тенденция

Диета за отслабване: Тези, които са на диета, могат да отслабнат за два дни (Изображение: СТЪКЛЕНА КЪЩА РЕТРЕАТ)

Това включва седене под машина в продължение на 30 минути, докато се получават малки електрически щипки, предназначени да стягат мускулите около определена част от тялото.

Вместо да отслабнете, се правят измервания и снимки преди и след краткото лечение.

Въпреки че това не изисква реално упражнение, загубих 3 см от кръста си и резултатите трябва да продължат 17 дни.

Спасителен куб

В уебсайта се казва: „Криотерапията има енергизиращи, противостареещи и лечебни свойства. Това е иновативна технология, разработена, за да имитира ефектите от екстремен студ върху регенеративните системи на тялото ви. "

Това включва влизане в малка кутия, която е минус 120 градуса за четири минути, за да подпомогне метаболизма. Това също е предназначено за подобряване на психичното здраве и облекчаване на мускулната болезненост.

Въпреки че не усетих непосредствени ползи, препоръчително е да се повтаря опитът често, за да се видят резултатите.

Резултати

Претеглянето преди и след отстъплението, нямаше никаква разлика на кантара.

Здравословните храни и тренировки обаче определено ме накараха да се чувствам по-малко подут.

Ако искате почивка от коледните лудости, това може да е идеалното място за релакс със спа процедура и детоксикация на тялото.

За тези, които се надяват да отслабнат, по-дългият престой може да работи по-добре, но двудневното отстъпление може да бъде добро начало.

Двудневният пакет се предлага от £ 579 за единично настаняване и £ 463 за споделяне на двойка.

Вторият гост ще получи отстъпка от 40 процента, когато избере двойно настаняване.