Днес сме тук с „Тренировка на Джо Манганиело и диета на Джо Манганиело“. Но нека първо да дам кратко въведение на тази знаменитост. Джоузеф Майкъл Манганиело е роден на 28 декември 1978 г. в Питсбърг и е много талантлив американски актьор, режисьор и продуцент.

тренировки
План за тренировка и диета на Joe Manganiello

Джо Манганиело беше много активен във правенето на филми от ученическите дни, дори наемаше оборудването за правене на филми и правеше късометражни филми на различни теми. Докато е студент в университета, Манганиело се появява в различни постановки на много театри.

Предполага се, че основната му роля в индустрията започва, когато е избран за ролята на Флаш Томпсън в първия филм за спайдърмена. Пробивът му в кариерата обаче започва, когато получава ролята в уеб сериала на HBO (True Blood) като персонаж на върколак, който е обичан от публиката на шоуто, а също така получава и наградата за най-добър върколак за шоуто. Той също така получи наградите за избор на тийнейджъри за филма „Какво да очаквате, когато очаквате“.

В тази статия се фокусирахме върху тренировъчната програма на Джо Манганиело, диетичния план на Джо Манганиело, съвети за упражнения на Джо Манганиело, фитнес режима на Джо Манганиело и измерванията на тялото на тренировката на Джо Манганиело.

Джо Манганиело Физическа статистика

Възраст 27 години
Височина 6 фута 5 инча (приблизително 193 см .)
Тегло 225 lbs (98 kg приблизително .)
Цвят на косата Кафяво
Очи Леска
Сексуална ориентация Направо
Гръден кош 47 инча (122 см)
Талия 34 инча
Бицепс 18 инча (55 см)
Нетна стойност 16 милиона долара

Тренировка на Джо Манганиело

Тук са ни дадени най-следваните съвети от Joe Manganiello и Joe Manganiello Workout.

Тренировка на Джо Манганиело

Направете Fast Cardio

  • Когато изстрелът е на хоризонта, Манганиело започва сутрините си с 45 минути джогинг или колоездене на празен стомах.
  • Основното му правило е, че трябва да приемате пулса от нормални до 110-130 удара в минута и гликогенът и допълнително лошите мазнини ще започнат да изгарят от тялото ви.

Тренировките трябва да са интензивни

  • Искате да правите добра тренировка, тогава интензивността на вашата тренировка трябва да бъде висока и по този метод, тъй като вашата задача е по-голяма от останалите, можете също така да можете да премахнете отвличащите вниманието от вашата тренировка.
  • Джо също добави, че не си давайте почивка, когато сте във фитнеса.
  • Той казва, че за оръжията трябва да се ангажирате като: затваряне отблизо, къдрици за бицепс и къдрици с чук (направете това за 10 повторения без почивка и го направете четири пъти).

Тренировка за абс за шест пакетни абс

  • Джо Манганиело е една от актрисите, която непрекъснато работи върху раздробения си културизъм, независимо дали това е необходимо за ролята или не.
  • Той също така ежедневно тренира много екстремно за корема си поне всеки ден 15-20 минути само за аб.

Разработчик на Glute Ham Situp

  • Тренировка на Джо Манганиело включва също Glute шунка разработчик situps и той изпълнява като 15 повторения на сет и изпълнява 4 сета.
  • Поставете гърдите си насочени към тавана и спуснете торса си доколкото е възможно и след това стегнете корема и торса.
  • Готови сте да тръгнете със Situps.
Упражнение Джо Манганиело

Куха скала

Джо завършва основната си тренировка, като работи върху корема си с много често упражнение, известно като кухи камъни, и изпълнява това упражнение в комплекта от 20, докато почти не припада.

Това е всичко за тренировъчната рутина на Джо Манганиело.

Джо Манганиело План за диета

Диетата на Джо Манганиело включва:

  • По принцип Джо стои на километри от преработените храни и сладките храни и остава придържан към ограничената си диета, която много прилича на това, което наричахме супергеройска диета.
  • Освен това Джо изобщо не е пил алкохол и в интервюто казва, че алкохолът е разрушител на човешкото тяло.
  • Джо Манганиело основно се опитва да яде богата на протеини храна и постни зеленчуци, да не говорим, че приема и различни добавки.

Това е всичко за диетичния план на Джо Манганиело.

Joe Manganiello Body HD Photo

Надявам се, че нашата публикация ви харесва Джо Манганиело Рутинна тренировка и план за диета “. Споделете го с приятелите си