Този 1500 калориен вегетариански план за отслабване улеснява яденето на зеленчуци и отслабване.
Независимо дали вече спазвате вегетарианска диета или просто искате понякога да останете без месо, този 7-дневен план за вегетарианско хранене улеснява храненето без месо и отслабването. Яденето на повече растителни храни е чудесен начин да подобрите здравето си. Доказано е, че вегетарианската диета намалява риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и дори някои видове рак.
В този 1500-калориен вегетариански план за отслабване, ние се уверяваме, че включваме много пълнещи храни, така че да се чувствате доволни, а не гладни, докато намалявате калориите. Богати на протеини зърна и тофу, пълнозърнести пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и здравословни мазнини, като ядки, помагат да се чувствате енергични през целия ден (вземете нашия списък с най-добрите вегетариански протеинови храни за ядене). В съчетание с този здравословен план за хранене на растителна основа с ежедневни упражнения и вие сте на път да загубите 1 до 2 килограма на седмица.
Търсите различно ниво на калории? Вижте нашите вегетариански планове за хранене с 1200 калории и 2000 калории.
- Седмичен план за хранене, 5 2 диетични рецепти и супа от моркови (85 калории)
- Whole30 Diet Meal Plan EatingWell
- Вашият 7-дневен план за хранене с калории от 1500 калории за отслабване и активно; Здравословен начин на живот; Birdys
- План и услуга за вегетарианско хранене
- Планът за хранене с hCG диета