Автор: Стефани Санторо

действа

Planet Fitness е един от най-големите фитнес клубове в страната, с над 1700 удобни места. Той се рекламира като гостоприемна среда и „Зона без съд“ с членски ставки от $ 10 на месец в долния край и $ 20 на месец за привилегията да привлечете гост по ваш избор да посети някое от клубните места. Но възможно ли е да се използва Planet Fitness за интензивен план за отслабване?

Какво е членството в Planet Fitness

Планетата за фитнес на планетата е свързана с достъпността в широк смисъл. Компанията се опитва да осигури приветлива атмосфера за разнообразна гама фитнес нива и да даде на всеки член добър удар за парите си. Те също се опитват да създадат среда, свободна от типично заплашване във фитнеса и безплатни услуги като безплатни лични тренировки и персонализирани фитнес планове.

Компанията твърди, че предлага висококачествено фитнес изживяване за „Най-добрата стойност на планетата“. Но за $ 10 - $ 20 остава или да създадете свой собствен опит, или да наемете опитен фитнес треньор. С други думи, летите самостоятелно в Planet Fitness. Някои клиенти приемат това, след като преодолеят шума на всичко това, защото това все още се чувства като добра сделка - дори за хора, които рядко се появяват във фитнеса.

И така, какъв е планът за отслабване на Planet Fitness?

Кратък отговор: Няма такъв. Ако сте чували за план за отслабване на Planet Fitness, вероятно всъщност сте чували за програмата за обучение на Planet Fitness. Има голяма разлика.

Програмата за обучение не е много лична или достъпна и е най-близкото нещо, което те предлагат до действителния план за отслабване. Макар да изглежда, че през цялото време има персонализирано обучение, всъщност трябва да се запишете по график - и в тези сесии по всяко време има от един до петима души. Това също не е истинска фитнес тренировка! По-скоро прилича на групова обиколка на фитнес залата със съвети как да се използват правилно техните машини.

Името на Planet Fitness за тази програма е PE @ PF. Той означава „Физическо възпитание в Planet Fitness.“ Те подчертават думата обучение два пъти по време на видео сегмент, където любопитни на вид членове разглеждат тренировъчна машина само със служител на Planet Fitness. Няма никаква ангажираност между члена и оборудването или инструкцията, освен насочването към машината и говоренето. Очакванията, които искат да зададат: Не мислете, че всъщност ще получите истинско обучение.

Персонализираният план за обучение, който треньорът на Planet Fitness разработва за отделни членове, също се различава от това, което можете да очаквате от продажбите. Персонализираният план представлява безличен лист хартия със списъци с образци, отметки в квадратчета и повторения, написани на ръка за всеки. По време на процеса на консултации и обиколки няма почти никакъв акцент върху правилната форма или функция, въпреки че това може да варира в широки граници в зависимост от ентусиазма и нивото на ангажираност на вашия Planet Fitness треньор.

Наистина ли можете да отслабнете в Planet Fitness?

Възможна ли е загуба на тегло в Planet Fitness? Разбира се. Но може да е много по-трудно, отколкото очаквате. Изследванията показват, че упражненията сами по себе си не са ефективни за здравословна краткосрочна или дългосрочна загуба на тегло. Това означава, че ще трябва да направите промени в начина на живот извън салона.

И дори да получите персонализиран фитнес план за вашите тренировки в Planet Fitness, това все пак ще бъде стандартна рутинна тренировка. Като алтернатива можете да създадете свой собствен план, без експертно ръководство или подкрепа - което оставя цялата отговорност за успеха и провала върху вас. Някой от тези звучи ли като вълнуващи, мотивиращи възможности за отслабване? Ниската абонаментна такса от $ 10 е все още твърде много, ако не получавате нищо в замяна.

Реалността за много от членовете на Planet Fitness е, че психологическото натрупване към мотивация, обещания за практически подкрепа и чувство за принадлежност се оказват празни. И отново, няма действителен „план“ за отслабване, предоставен в тези условия. Разбира се, можете да се научите да вдигате тежести и да се запознаете с машините. Но като се имат предвид статистически ниските нива, при които хората всъщност използват членството във фитнеса, и психологическите бариери, които някои опит имат във фитнес атмосферата, може да се окажете по-обезсърчени, отколкото сте заявили.

С Noom, наистина персонализиран план за отслабване

Подходът на Noom е коренно различен. За разлика от фитнес, не е нужно да шофирате до Noom. Не е нужно да анализирате части от деня си за задачата, просто да чакате машини в пиковите часове и да присъствате на консултации с обучители по график на някой друг.

Приложението Noom предлага фитнес алтернативи, които работят за вашия начин на живот. Той е разработен и продължава да се развива с надзор от лицензирани психолози. Когато работите с Noom, получавате реален, персонализиран план за изграждане на здравословен начин на живот, управляем и достъпен при вашите условия.

Подкрепа, достъп до глобална общност, идеи за хранене, обучение и проследяване на напредъка са само част от услугите, които са включени. Записването е супер лесно, като се започне с безплатна 30-секундна оценка на целите ви за отслабване. Ако търсите здравословни навици, които продължават цял ​​живот, от тук трябва да започнете.