В този член

За всеки, който се интересува от подобряване на здравето и здравето си, храненето е изключително важно. (Някои биха казали, че диетата играе по-голяма роля от физическите упражнения.) Това казва, че това, което ядем, също влияе на всичко, от това как се чувстваме, до състоянието на кожата ни, което го прави подходящо, дори ако сте повече в Big Macs, отколкото в мака топки.

Интересувате ли се да се храните красиво? Ние също. И къде по-добре да се търси inspo от плановете за диета на знаменитости? В крайна сметка това са жени, които се издържат да изглеждат добре. От услугата за доставка на вегетарианска храна на Лили Олдридж и веганската домашна кухня на Бионсе до известния вече безгрижен режим на Жизел Бюндхен (и забавен?), Хранителните навици на най-красивите жени в света са еднакви очарователни и вдъхновяващи.

Натуропатичната програма

знаменитости

Любимият ни гуру за красота на Snapchat, Роузи Хънтингтън-Уайтли, се кълне в този начин на хранене, препоръчан от лекаря натуропат д-р Нигма Талиб. Планът изключва захарта, млечните продукти, глутена и алкохола - всички се смята, че увреждат кожата - и се фокусира върху балансирането на хормоните и успокояването на възпалението. По същество той има за цел да повиши тена, като приведе тялото ви в първоначално състояние. Вземете книгата на д-р Талиб „По-младата кожа започва в червата“ ($ 7) за по-задълбочен поглед върху това как Роузи остава във форма.

Планът за вегетарианска доставка

Почитателка на Sakara, органична, вегетарианска програма за доставка на ястия, която набляга на безглутенови, богати на суперхрани ястия, Лили Олдридж доказва, че яденето на чисти храни може да бъде толкова лесно, колкото поръчването. неща за здраве и здраве, Гуинет Полтроу) и за съжаление се предлага само в САЩ. Въпреки това, има много подобни опции на местно ниво - Eat Fit Food и Dietlicious са две одобрени от Byrdie компании, които предлагат вегетариански менюта.

Растителната диета

Докато B прочуха веган през 2013 г. в продължение на 22 дни (след това стана съосновател на 22-дневна растителна служба за доставка, заедно с треньора Марко Борхес), оттогава певицата възприе по-балансиран подход към храненето, като включи месото отново в нейната диета. Въпреки това уроците, които тя е научила, докато е била веган, са били по думите й „невероятни“ и ние подозираме, че е останала от тях. Искате доказателство? В един видеоклип от YouTube Б казва: „Всичко е свързано с баланса, но аз абсолютно правя по-добри избори [тъй като временно приема веган начин на живот]“. Убедени сме.

Диетата на кръвната група

Въз основа на принципите, изложени в книгата на натуропата д-р Питър Дж. Д'Адамо "Яжте правилно 4 вашия тип" ($ 11), диетата за кръвна група е свързана с персонализиране на това, което ядете, според генетичния ви състав. Всеобхватната концепция е, че универсалният подход за хранене не работи (както всеки, който е копирал диета на приятел без ефект, може да потвърди) и че индивидуализиран план за диета и упражнения може да ви отведе до оптимално здраве . Миранда Кер се присъединява към теорията, както и други известни личности, включително Черил Коул, Деми Мур и Къртни Кокс.

Режим без нощна сянка

За диетата на Жизел е писано много, откакто личният готвач на модела разказа на света какво ядат тя и съпругът му Том Брейди всеки ден. (И по-важното какво никога не ядат.) В забранения списък са обичайните заподозрени кафе, млечни продукти, захар, бяло брашно и MSG, но той включва и нощници. Някои вярват, че този клас зеленчуци е възпалителен поради химикал, наречен соланин. Каквито и да са вашите мисли за здравословното състояние на тези зеленчуци, противовъзпалителната диета изглежда работи за тези двама изключително красиви хора.