10 септември 2020 г.
Плюсовете и минусите на съвременните диетични тенденции
Докато хората живеят, със сигурност има диетични тенденции - тези най-ядените храни и любимите диетични планове. Но през последните години модните прищевки се разраснаха много. Има толкова много съвременни диетични тенденции, че може да е трудно да се ориентирате точно към това, което трябва и трябва не трябва да яде.
Нека да разгледаме някои от най-често срещаните съвременни диетични тенденции и да ги анализираме накратко от гледна точка на здравето и устойчивостта:
Растителна/Вегетарианска/Веганска
Има много вариации на растителна диета, но общата идея остава същата. Тези диети изключват месото, а понякога и яйцата, млечните продукти и други продукти от животински произход. Тъй като месото и други животински продукти могат да бъдат с високо съдържание на калории, преминаването към предимно или изцяло растителна диета може да помогне на хората да отслабнат.
От екологична гледна точка - ограничаването или премахването на месото и млечните продукти от вашата диета е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да намалите въглеродния си отпечатък. Фабричното земеделие оказва огромно влияние върху нашата околна среда, така че преминаването към растителна диета - особено включваща домашни или местно отглеждани продукти, наистина може да повиши индивидуалната устойчивост и да ви помогне да живеете по-екологично.
Едно важно нещо, за което трябва да помислите, обаче е какво замества месото в диетата. Има много местни, устойчиви източници на протеини и хранене, но търсенето на най-устойчивите, сезонни, местни възможности е от ключово значение.
- Палео проблемът за и против на палео диетата
- Суровата веганска диета за и против с Moose и Doc
- Най-големите диети за губещи плюсове, минуси и как работи
- Yoli диетата плюсове, минуси и как работи
- Какви са плюсовете и минусите на диетата с кисело мляко (със снимки)