пълна

Миналата седмица беше супер горещо и всичко, което исках да ям, е пресни плодове и салата. За да направя салатите достатъчно засищащи за хранене, обичам да добавям твърдо сварени яйца, кубче пиле, пармезан и авокадо към зеленчуци и други зеленчуци. Краставиците, настърганите моркови и различните видове сирена също правят чудесни допълнения към това, което направихме тук, просто използвайте рецептата по-долу като отправна точка.

Салата, пълна с протеини (GAPS, кето приятелски)

Лятна салата с протеини

Съставки

  • 3 сърца Ромен, нарязани
  • 1 авокадо, нарязано на филийки
  • 1 пилешки гърди, сварени и на кубчета
  • 5 твърдо сварени яйца на филийки
  • 1/2 чаша настърган пармезан
  • 1/2 чаша слънчогледови семки
  • Обличане на ранчо
  • Хвърлете всички съставки. Ако няма да ядете всичко наведнъж, допълнете всяка порция с дресинг поотделно.

Инструкции

Бележки за рецепти

Нетни въглехидрати: 6

Други безглутенови, нисковъглехидратни, прости и вкусни салати:

За повече подхранващи идеи за салата, разгледайте Fresh от Кими Харис от Nourishing Gourmet!

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

За Кара

Кара е основният автор тук в „Здравен дом и щастие“. Тя обича здравето и енергията, които яде добре и играе добре и има за цел да сподели наученото с възможно най-много семейства, които се интересуват от здравословни промени.

Тя помага на други семейства да постигнат здраве чрез лесни стъпки чрез излекуване на червата им с диетата GAPS и им помага да запасят фризера си за натоварени дни с клас за готвене за следобеден фризер, подходящ за алергии.

Читателски взаимодействия

Коментари

Добре, така че тази салата е тази, която бих направила и бих се насладила напълно. Аз също съм любител на салатата и всяка съставка в тази рецепта е в моя хладилник или на рафтовете ми. Ще бъде в менюто ми всеки ден.

Аржентинците ПРАВЯТ салати като част от гарнитура за вечеря в парала. Всичко, което е здравословно и е във вашия вкусен списък, продължава със зехтин и най-добрите ви вигрей и подправки. Но зеленчуци, всякакви охладени варени или сурови зеленчуци, картофи, цвекло, останали меса (освен ако вече не включвате месо от парилата/скарата), сирене или сирена, пресни или сушени билки, останали върху тази или онази, салса (моето допълнение,) оставете нашата кухненска мивка, освен ако наистина нямате недостиг на желязо,
След това вечерята на парала ще включва месо на скара/говеждо, казах аржентински, нали? Твърде много от него (така че те се оплакват, че ги боли черният дроб), но някои евтини и необичайни разфасовки. Да, бъбреците на скара са вкусни. И малко хрупкав хляб. О, и в един момент, Мате, пиян от кратуната. Чай от трева, приготвен в кратуна и отпит заедно през сребърна сламка, която има цедка на края, тази в кратуната, която не е в устните ви.
Така че преосмислете съставките на салатата. И сега знаете, че южноамериканската храна не е люта, а винаги на основата на царевица, четена тортила или някъде близо пикантна. Буен Провечо. чао.