Затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания и рак на всички заболявания, които са научно свързани с диета на най-високо ниво. Но има начин, който е бил успешен за милиони хора в продължение на хиляди години: средиземноморската диета.
В Пълната средиземноморска диета, най-добрият кардиолог Майкъл Ознер предлага традиционната средиземноморска диета, клинично доказано намалява затлъстяването, диабета, сърдечните заболявания и рака - всички заболявания, които са научно свързани с диетата - са на върха на всички времена. Но има начин, който е бил успешен за милиони хора в продължение на хиляди години: средиземноморската диета.
В Пълната средиземноморска диета, топ кардиолог Майкъл Ознер предлага традиционната средиземноморска диета - клинично доказано намалява риска от сърдечни заболявания, рак и много други заболявания - с най-новите научни открития в здравеопазването и храненето, за да създаде диета, която е лесна за спазване.
Наред с изобилието от доказателства, подкрепящи невероятните ползи за здравето на средиземноморската диета, включително устойчива загуба на тегло, д-р Йознер включва 500 вкусни, класически средиземноморски рецепти, като:
Пикантна средиземноморска супа от нахут
Пица Маргарита
Цитрусова сьомга на скара със зелени чесън
Пикантни пълнозърнести капелини с чесън
С предговор от Деби Матенопулос, Пълната средиземноморска диета ви показва как и защо да промените диетата си за по-дълъг, здравословен и щастлив живот. . Повече ▼
- Голямата книга за Lap-Band Всичко, което трябва да знаете, за да отслабнете и да живеете добре с
- Основната диета за баланс 4 седмици за засилване на метаболизма и отслабване за добро от Marcelle Pick
- Загуба на тегло Включете повече ечемик (Jau) в диетата си, за да отслабнете ефективно
- Психология за отслабване - Познайте ума си, за да отслабнете веднъж; за всички подкасти безплатно слушане на
- Ето защо трябва да включите зехтин в диетата си за отслабване GQ India