Кремообразният дресинг от маково семе в тази рецепта съдържа кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, което е отличен източник на витамини от група В, протеини и калций. Някои експерти твърдят, че при поглъщане киселото мляко снабдява чревния тракт с добри бактерии, за да го поддържа в добро работно състояние.

дресинг

Съставки

  • 8 чаши пресни плодове, нарязани на парчета с размер хапка
  • 2-2/3 чаши нискомаслено ванилово кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка маково семе

Указания

  1. Комбинирайте всички плодове в голяма купа.
  2. В по-малка купа сгънете мака в кисело мляко с помощта на бъркалка или шпатула.
  3. Лъжица порция плодова салата в отделни ястия за сервиране, след това изсипете 2 до 3 супени лъжици смес от кисело мляко върху плодовете - или посочете отделно плодовата салата и киселото мляко и поканете гостите си да си помогнат.

Забележка: За тази салата използвахме равни части белени праскови и портокали, парченца ананас, грозде и плодове. Използвайте всеки плод, който харесвате.