Затлъстяването не е само физическо здравословно състояние. За някои това е причината за нещастен ум.

защо

Сандра *, която е на 30 години, в момента е със затлъстяване. Подобно на много други жени в цяла Австралия, тя е изпробвала безброй диети и методи за отслабване, без резултат. През последните 20 години тя се бори с образа на тялото си и се мрази заради него.

„Когато бях на 20, бях здрава 60 килограма“, казва Сандра, която е от южноамериканско наследство, разказва за SBS. „Но теглото ми се е увеличило оттогава и най-тежко, тежах 136 килограма.

„С много упорита работа успях да сваля теглото си до 100 килограма, което ме направи наистина щастлив. Но тогава теглото щеше да се върне, независимо какво направих. Така че просто бих се отказал. И това наистина е цикълът, в който живея от години. "

Борбата на Сандра с наднорменото тегло през последните две десетилетия не само се отрази на физическия й вид. „Това ме изцеди психически. Емоционално влакче е дори да се опитате да свалите пет килограма за три месеца, а след това има допълнителна вина, ако се отклоня от диета само за един ден. "

Диетата получава толкова психически увреждания, че всеки път, когато напълнява, тя просто отива и купува по-големи дрехи, вместо да търпи емоционалната болка от друга неуспешна диета.

„Стигна се до там, че не можехте да влезете в спалнята с всички излишни дрехи навсякъде в стаята. Когато отварях чекмеджетата, виждах как дрехите ми и депресията биха най-лошите. Така че стаята ми беше държана с затворена врата в продължение на месеци и месеци. "

Сандра казва, че се е опитвала да свали килограмите, но никога не е успявала да поддържа наддаване на загуба на тегло. „Изпробвал съм множество диети, виждал съм диетолози и лекари, използвал съм различни фармацевтични лекарства и всичко това без успех. Нищо не работи дългосрочно. "

В последен опит да спечели 20-годишна битка срещу издутината, Сандра току-що е претърпяла операция за отслабване. Сега тя има стомашен ръкав.

„Прибегнах до операция. Това не е решение, това е само инструмент, който да ми помогне да управлявам храненето и размера на порциите. Това е решение, което взех, напълно наясно, че пътуването ми до здравословно тегло ще бъде дълго пътуване, но аз наистина искам да бъда здрав и да живея по-добър живот. "

Акредитиран практикуващ диетолог, Фиона Уилър казва, че въпреки че историята на Сандра е сърцераздирателна, тя също е много често срещана.

Като „недиетичен“ академик и диетолог, Уилър е включен в общността на здравните специалисти, които „отблъскват тежестно-ориентираните изображения на тялото“, които увреждат, а не помагат - толкова много австралийци с наднормено тегло.

Тя обяснява, че движението „без диета“ се фокусира върху осигуряването на избор на здравословен начин на живот на хората с всякаква тежест и осигуряването им да живеят на сигурно място за приемане, а не да се гнусят от себе си. Движението се фокусира и върху здравето, а не върху диетите и дългосрочните цели и постижения в начина на живот, а не върху краткосрочните прищевки.

„Искаме да насърчим хората да работят върху здравословното си поведение и да подобрят здравните резултати в тялото си, но само ако искат.

„Стигмата около някои хора, които живеят в голямо тяло, постоянно ги тласка да отслабнат, дори ако това им причинява вреда или в крайна сметка отлагат важни лечения като IVF или операция, защото първо трябва да отслабнат, преди да бъдат обмислени“, казва Уилър.

Уилър обяснява разликата между доброто хранене и термина „диета“. Диетата в този контекст предполага постоянна модна диета, която шокира тялото в загуба на тегло, но често в крайна сметка ви кара да напълнявате повече, след като диетата приключи.

„Вместо да правим диети за отслабване, това, което искаме да бъде, е неутрално спрямо теглото. Искаме да насърчим хората да работят върху здравословното си поведение и да подобрят здравните резултати в тялото си, но само ако искат. “

#NoDietDay: неделя, 6 май

Неделя 6 май е Международен ден без диети: сериозен ден на признание, при който хората по целия свят могат да прекарат 24 часа, като казват „не“ на душевните и емоционални страдания, които вървят ръка за ръка с постоянните йо-йо диети.

Това е ежегоден празник на приемането на тялото и разнообразието на формата на тялото. Международният ден без диети е символизиран от светлосиня панделка, а хаштагът в Twitter е #NoDietDay.

„Международният ден без диети е най-големият ден в календара за общността за приемане на размери - казва Уилър. - Това е ден, в който трябва да помним, че някои хора не трябва да преследват загуба на тегло поради вредите, които може да причини и поради неефективността на някои диети.

„Със сигурност тук има силна гледна точка на социалната справедливост. На всеки се присъжда автономия, защото тук говорим за възрастни, които могат да изберат да се включат в някоя от възможностите, които са им предоставени. "

„В ретроспекция щях да използвам един почивен ден, за да рестартирам живота си отново.“

За да отпразнуват #NoDietDay, казва Уилър, хората трябва да „премахнат плана за хранене и женските списания, които насърчават диета за отслабване“.

"И ако наистина искате, вземете чука си и разбийте везните си на парченца", казва Уилър на шега. „Те така или иначе не са добър показател за здраве. Те са [евтин начин за измерване на здравето] и има по-сложни методи там. Това е причината да правим кръвни тестове и да извършваме други тестове на пациенти, за да определим тяхното здраве. "

Сандра насърчава други хора, които се борят със загуба на тегло, да използват #NoDietDay за нулиране, преминаване през самоомразата и започване на нов път към здравословен живот, без емоционална болка.

„Ако някога съм имал избора да си взема„ почивен ден “от диетата, да живея без чувството за вина с наднормено тегло, вярвам, че щях да се справя с пътя си към здравословен начин на живот по различен начин. В ретроспекция щях да използвам един почивен ден, за да рестартирам живота си отново. "

Забележка: * Не е истинското й име. Самоличността е променена поради съображения за поверителност.

Ако тази история повдигна проблем за вас или се нуждаете от подкрепа, свържете се с Lifeline на 13 11 14.