Бърни и Пол прекараха последните 12 месеца в трансформиране на хранителните си навици, здраве, тяло и живот с лична помощ от треньор на PN. И сега? Те са най-новите ни носители на Голямата награда. Вижте как ги изненадахме с по 25 000 щатски долара и ще се срещнем с останалата част от нашите победители в Precision Nutrition Coaching от януари 2020 г.

коучинг

На всеки шест месеца, в нашата програма за обучение за прецизно хранене, ние раздаваме над 125 000 долара на мъжете и жените, които имат най-невероятните, вдъхновяващи трансформации на тялото.

Да, това са повече от 250 000 долара годишно.

И днес ще срещнете най-новите ни невероятни победители.

Тези хора започнаха да работят с нас през януари 2019 г. и - през последната година - напълно преобразиха как се хранят, движат, изглеждат и чувстват.

Те отслабнаха, набраха сила, укрепиха здравето си и вдъхновиха приятелите и семействата си.

Нещо повече, те направиха всичко това без екстремни диети или луди тренировки. Нямаше планове за хранене или храни извън границите. Няма ненарушими правила. Без лишения. И може би най-доброто от всичко, без вина.

Всеки човек просто се е ангажирал да направи промяна, остава последователен и използва отчетността и подкрепата на един от нашите отдадени треньори.

Победител в голямата награда от 25 000 долара: Бърни

Загубени 45 lbs и общо 42 инча!

Бърни Стюарт просто не издържа да покаже ръцете си.

Този красив, ремъчен връх, който тя толкова оптимистично би си купила по време на фаза на годни?

Чувстваше, че трябва да го прикрие с жилетка на болеро.

Беше облечена и с панталоните, наречени от нея „Ali Baba“ - достатъчно обемни и драпирани, за да прикрие бучките и подутините отдолу.

Прегърната на кафе, тя се втренчи в таблета си, отчаяно търсейки нещо, нищо да я отдалечи от безкрайния кръг диети.

След 35 години колебания в теглото, 35 години преяждане и емоционално хранене, 35 години чувство за вина и срам, на Бърни му писна.

Сега на 46 години и с две малки деца, които наблюдават всяко нейно движение, Бърни знаеше, че това вече не е само за нея.

Разбира се, тя искаше да изглежда страхотно. Искаше да се чувства в добра форма и здрава. Но повече от това, тя искаше да даде положителен пример.

Искаше да промени отношението си към храната и към себе си. Коучингът за прецизно хранене й показа как.

„Проблемите ми с храната и омразата към себе си бяха шокиращи.“

„В началото все още работех със стари климатици“, казва Бърни. Тя беше човекът, който можеше да изяде цяла пица с голяма страна чипс, да проследи малко чийзкейк и да измие всичко с пинти шери.

Харесваше усещането за ситост, начина, по който богатата и мазна храна може да я изтръпне. Преяждането беше удоволствие и утеха.

Но това също беше някакво проклятие, обричащо я на постоянен и гаден вътрешен хор. „Бях самоубийствена, виновна, самобичуваща се“, казва тя.

Бърни знаеше, че се нуждае от помощ, за да направи трайна промяна. От момента, в който се записа за треньор, Бърни даде всичко от себе си.

Всеки път, когато щракваше върху урок или навик за нов ден, тя го смяташе за подарък и нейната страст и фокус никога не се колебаеха. Оставайки последователна и вярвайки на процеса, тя отслабна малко през първия месец.

Но следващите няколко месеца изпитаха нейното търпение. Изглежда, че мащабът е плато и подобренията не са толкова видими. И все пак Бърни остана курса.

В ретроспекция Бърни вижда, че всъщност не е застояла - полага основите за по-дълбоки промени.

Precision Nutrition не обещава бързо решение, като диети, които е опитвала в миналото. Вместо това й даде инструментите за пълна трансформация.

Сред тези инструменти беше самопрощаването.

За първи път в живота си за възрастни Бърни не тълкува грешките като признаци на провал. Вместо това тя ги видя като стъпки в учебния процес.

„С тази една промяна се почувствах като нов човек“, казва Бърни.

Тя спря да се обвинява. Вината й започна да избледнява. Метафорично тегло се беше вдигнало и с него физическото тегло започна да се топи.

Започна да се чувства по-енергична. Тя се забавляваше повече с децата си. Те забелязаха, че е по-щастлива. Приятелите й забелязаха, че е по-щастлива.

„Бях по-уверен, дрехите ми се побираха по-добре, започвах да виждам мускули, набирах сила.“

Най-много я изненада как лесно всичко се чувстваше.

„Само една малка стъпка в даден момент, без натиск и без напрежение или стрес!“ Казва Бърни.

Гледайте видеото по-долу, за да видите безценната реакция на Бърни за спечелването на голямата ни награда от 25 000 долара.

Искате ли да получите резултати като Бърни? Научете повече за програмата за коучинг за прецизно хранене за жени.

Победител в голямата награда от 25 000 долара: Пол

Изгубени 22 lbs и 13 инча!

Имало е време в живота му, когато Пол Летурно го е намерил трудно да наддават на тегло.

В крайна сметка той беше толкова разочарован, че, за да подобри, той се присъедини към Scrawny към Brawny, предшественик на Precision Nutrition Coaching.

Той също работи. Пол качи 22 килограма, стана финалист в тази програма и беше по-доволен от тялото и фитнеса си, отколкото някога е бил.

Но точно когато програмата приключи, Пол си нарани гърба. Трябваше да върви по-лесно на тренировките си. И след това с течение на времето животът се усложни. Работа, повече работа, семейни неща - обичайното. Междувременно метаболизмът му започваше да се забавя.

Малко по малко, телесният му състав се трансформира от мускули в мазнини - почти без негово знание.

Пол се хранеше по начина, по който ти имат да ядеш, когато си слаб човек, който иска да се насипи.

Но той вече не беше този слаб човек.

Сега той беше известен сред приятелите си с това, че се поглъщаше на бюфети - онези, които можете да ядете, са изглеждали създадени за него.

Храненето винаги включва секунди. Понякога дори трети. А що се отнася до закуските, той можеше да погълне голяма торба чипс, без да мига.

На 37 години Пол се погледна в огледалото и за първи път в живота си видя корем.

Той също се събуждаше с пулсиращо главоболие. Знаеше, че трябва да направи промяна, затова се регистрира за Preaching Nutrition Coaching.

В края на първия си месец в обучението по хранене, Пол забелязва подобрения. Той обичаше начина, по който програмата му помагаше да проследява и измерва напредъка си.

Започна да получава комплименти от хора на работа. Сутрешното главоболие скоро изчезна.

Тогава той нарани врата си във фитнеса. Проблемът не беше сериозен, но означаваше, че трябва да намали тренировките си за известно време.

„В миналото, когато ударих пречка, вероятно щях да се откажа. Предполагам, че ако не мога да изляза напълно, защо да се притеснявам? "

Този път с неговия треньор, с помощта на Крейг Уелър, той намери начини да адаптира тренировките си и да остане активен. Вместо да се отдаде на мисленето „всичко или нищо“, Павел не забравяше целта си и търсеше това, което той бих могъл направете.

И с тази малка промяна той откри съвсем ново мислене.

Целта на Павел от самото начало беше да подобри връзката си с храната. Но това означаваше промяна в самоличността му.

Години наред преяждането беше нещо като трик за него. Това беше качеството, за което приятелите го познаваха и което изглеждаше, че му харесваше. Петдесет и две крила в седнало положение. Петдесет пилешки хапки. Стана игра, която да следи всичко това.

И така, когато той започна да яде бавно и да има по-малки порции, той се сблъска с някои ребра и отблъскване от тълпата.

Къде отиде старият Павел? Коя беше тази нова версия? Може би не би го направил имат колкото забавно. Може би не би го направил бъда колкото забавно.

Може би не би бил толкова мъжествен.

Това бяха мислите, които проникнаха в съзнанието му (и в умовете на приятелите му), когато той започна да променя поведението си.

Трябваше решителност и смелост, за да остане верен на целите си.

Особено когато малкият глас в главата му му казваше, че отслабването би означавало и загуба на мускулна маса.

„По-тежкото може да изглежда по-добре за човек“, обяснява той. Когато „големи“ и „силни“ винаги вървят заедно, не се чувства добре, когато кантарът започне да пада - дори когато знаете, че трябва да загубите малко мазнини.

Но с напътствията на треньора си Пол започна да разбира, че опитвайки се да поддържа много голямо тегло заедно с видими мускули, той всъщност пренебрегва естествения си тип тяло и си прави лоша услуга.

„Костите ми са малки. Моята рамка не е направена да носи голяма тежест. "

Сега, вместо да се стреми да бъде тежък и силен, Пол се стреми да бъде най-силният, който може да бъде - най-лекият, който може да бъде.

Това е въпрос на акцент и баланс.

Днес Павел е съсредоточен върху достигането на своето собствен лично най-добро - не на някой друг.

В наши дни той може да не опакова толкова много крила на бюфетната маса, но се наслаждава много повече на храната си.

И с 22 килограма по-слаб, той също е по-силен и по-здрав от всякога.

„Всеки може да бъде успешен в тази програма“, казва Пол.

„Това е като онази поговорка за разликата между даването на човек на риба и ученето на човек да лови риба“, добавя той. „Тази програма ви дава инструментите, за да останете във форма и здрави за цял живот.“

Гледайте видеоклипа, за да видите страхотната реакция на Пол, когато чу, че спечели голямата ни награда от 25 000 долара.

Искате ли да получите резултати като Пол? Научете повече за програмата за обучение за прецизно хранене за мъже.