Тази публикация съдържа партньорски връзки! Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Можете да прочетете пълното ни оповестяване на партньори ТУК.

Информацията, която споделям в този блог, се основава на личния ми опит, заключения, наблюдения и проучвания или взета от книги и образователни материали, които са споменати в статиите. Не съм медицински специалист, нито здравен експерт. Преди да приложите каквато и да е информация, споделена в този блог, консултирайте се с вашия лекар или диетолог!

кафяв

Детоксикацията на тялото обикновено означава тежки процедури, които включват пълно гладуване. Но тези методи не са подходящи за всички. Хората с ниска кръвна захар и ниско кръвно налягане могат да получат неприятни и дори непоносими симптоми като умора, замаяност, гадене, главоболие и др.
Ако сте от тези хора или просто ви е неудобно да започнете процедура за детоксикация, въздържайки се от храна, можете да опитате този прост метод. Също, аВинаги се консултирайте с Вашия лекар преди да приложите каквато и да е процедура за детоксикация, дори и нежни като днешната рецепта за почистване на кафяв ориз!

Позволете ми да ви покажа какво имам предвид!

Макробиотично кафяво оризово почистване

Ето как да направите нежно прочистване на дебелото черво - процедурата е много проста и лесна за изпълнение.

Всичко от което се нуждаеш е 50-100 г (половин чаша) ориз, за предпочитане кафяв ориз, 1-2 килограма ябълки (или други плодове, които харесвате) и 2 литра чиста топла вода или неподсладен чай. Използвам минерална вода или филтрирана с кана за въглища, за да спестя малко пари!

Сварете ориза в 1 литър вода; можете да добавите малко магданоз, копър, диетична сол, лимонов сок или други зеленчуци, но не добавяйте никаква мазнина. Трябва да има консистенция на супа. Но не изхвърляйте оризовата вода! Ще обясня по-късно.

Разделете ориза и плодовете на 5 порции за всяко хранене. И това е! Тези дни на плодове/ориз са идеални за хора с високо кръвно налягане и жени, страдащи от ПМС. Оризовите зърна абсорбират натрия от тялото, което е основната причина за задържане на вода и подуване. По този начин извеждаме излишните течности и токсини от нашата система.

Друга страхотна вариация е да добавите малко Vigna radiata и да превърнете това в питателно почистване на боб и кафяв ориз! Нещо като много проста рецепта за кичари. Kitchari е ястие, приготвено като част от детоксикацията на Аюрведа - пълната рецепта е в безплатната колекция по-долу! ↓↓↓

Не забравяйте да вземете моите БЕЗПЛАТНИ подаръци - здравословни рецепти, лечебни смутита и нежни ритуали за детоксикация! ↓↓↓

Отидете ТУК и заявете вашето копие сега!

Също така проверете всички прекрасни ползи от боб мунг, както и проста питателна веганска рецепта по-долу:

Колко време да се направи това бързо?

Тази рецепта е замислена като нежен седмичен еднодневен ритуал за пречистване, но ако се чувствате добре и имате нужда да направите повече, можете да я удължите до 7-дневно почистване на кафяв ориз или 10-дневен детокс и т.н. Само не забравяйте - това не е диета за отслабване! Това е за всички, които искат да си починат от преработената храна и да увеличат консумацията на фибри! Това е всичко, което трябва да направите като начинаещ!

Защо кафяв ориз - една от най-добрите храни с високо съдържание на фибри за прочистване на дебелото черво?

Ако трябва да избирате между бял и кафяв ориз, бих ви посъветвал да изберете кафявия. Тези два вида храни имат някои разлики и не само в цвета им.

Основният важен контраст е, че кафявият ориз е пълнозърнест за разлика от белия. Белият ориз е преработена храна, отстранена от черупката си и поради това е загубила част от естествените полезни хранителни вещества. В този ред на мисли кафявият ориз е по-естествен и по-близък до първоначалното си състояние.

Поддържайки козината на зърното, ние също така запазваме фибрите, витамините и минералите.

Говорейки за фибри, чувам, че много хора подценяват значението им. „Нямаме нужда от целулоза, защото не можем да я усвоим! "Всъщност това е наполовина вярно. Да, не можем да разградим неразтворимите във вода влакна за разлика от преживните животни. Но ние се нуждаем от целулоза за физическо прочистване на дебелото черво - тя действа като четка към стената на дебелото черво, предотвратявайки запек и образуване на ракови клетки. Това отговаря на често задавания въпрос „Почистват ли фибрите дебелото черво?“.

Фибрите също забавят храносмилането на въглехидратите и по този начин поддържат кръвната захар и инсулина на ниски нива. (Кафявият ориз има много по-нисък гликемичен индекс от бялото зърно). И ние знаем колко важно е това за нашето здраве и строен силует.

Говорейки за ниския гликемичен индекс, най-добрият начин да поддържате нивото на кръвната захар ниско е чрез намаляване на консумацията на захари и прости въглехидрати! И един от най-добрите диетични планове за постигане на това е диетичният план на HFLC (след като се консултирате с Вашия лекар!).

Така че, щастлив съм да съобщя, че новата ми книга за здравословно отслабване с помощта на диета с ниско съдържание на въглехидрати за жени е на Amazon! Имам и специален подарък за празника за вас - БЕЗПЛАТНА КУХУРНИК “10 бързи и лесни кето рецепти без месо“! Абонирайте се за моя бюлетин и получете достъп до вашия готини безплатни и специални изненади! ==>

Сега се връщаме към основната ни тема! Ето само няколко от многото ползи за здравето на кафявия ориз до детоксикацията на тялото. Ако включите това нерафинирано зърно в менюто си (или дори по-добре - правите редовно почистване на ориза и плодовете), значително ще намалите риска от развитие на хипертония и диабет и последствията от него. Кафявият ориз е богат на селен, който може да намали риска от рак, артрит, сърдечно-съдови и щитовидни заболявания.

Освен това в него има много манган, който играе важна роля в разграждането на мазнините в телата ни. Той също така засилва работата на репродуктивните системи както за мъже, така и за жени.
Яжте често кафяв ориз и той ще ви помогне да се борите с възрастта, свободните радикали и болестотворните микроорганизми заради доброто му количество антиоксиданти.

Пийте си оризова вода!

Както споменах по-рано, когато подготвяте рецептата си за това кафяво оризово дебело черво, пазете кюлчетата (оризовия запас) и го пийте през целия ден.

Както може би се досещате, когато готвим растения, билки, зърнени храни и др., Някои от техните хранителни вещества, витамини и минерали ще останат във водата. И така, нашата оризова отвара ще има и някои полезни здравословни стойности.

Ето някои от тях: оризовата вода съдържа незаменими аминокиселини, витамини В1, В2 и В3 (ниацин), както и калий, цинк, желязо и селен. Тези съединения помагат на телата ни да се справят със стреса, предотвратяват рака и поддържат щитовидната жлеза в добра форма.

Оризовата вода е особено полезна за деца, защото е лесно смилаема. Той също така насърчава размножаването на пробиотиците и полезните бактерии на дебелото черво, като по този начин повишава имунната система.

Накратко, оризова вода:

  • е номер едно естествено лекарство за гадене и повръщане;
  • помага изключително срещу гастроентерит и диария (тествано есебе си многократно 😀);
  • регулира кръвното налягане;
  • подпомага превенцията на болестта на Алцхаймер и рака;
  • стимулира кръвообращението;
  • тонизира организма (поради високото съдържание на сложни въглехидрати);
  • намалява телесната температура;
  • е отличен за хора, страдащи от анемия;
  • бори се с грипа.

Намерете още идеи за детоксикация, изцеление, почистване, стареене и лечение нежен детокс и подмладяване на тялото в „Цялостно почистване на тялото: лимфна детоксикация, почистване на сокове, промиване от паразити, пречистване на бъбреците, детоксикация на черния дроб и др." Книга!

Ето какво ще намерите и в тази книга:
- Просто седмични, месечни и годишни ритуали за детоксикация за да ви помогне да увеличите енергията си, отслабнете
естествено, борба с хроничната умора и предотвратяване на заболявания.
- Кои са най-добрите дни за почистване на тялото?
- Как да пречистете системата си, без да гладувате?
- Как да дълбоко детоксикира и лекува дебелото черво, черния дроб, бъбреците, белите дробове, лимфата, и още?
- Как естествено отървете се от паразитите?
- Как да развийте своята интуиция, психически умения и духовност с редовната си практика за детокс?
- и още много…