Някои жени не са в състояние да натрупат необходимото количество тегло, тъй като повръщат или им се гади, когато ядат. И ако не наддавате, както трябва, вашият доставчик на здравни грижи може да ви помоли да спрете да спортувате, докато не започнете да наддавате нормално.
Въпреки че гаденето и повръщането обикновено са ограничени до първия триместър и са склонни да се появяват само сутрин, обърнете внимание на следните две не толкова обичайни характеристики на така наречената сутрешна болест:
- Гадене и повръщане могат да се появят по всяко време на деня. Всъщност някои жени се чувстват най-добре сутрин и не могат да понасят храни по друго време на деня.
- За някои жени този период на заболяване се простира след първия триместър.
Ако имате болест сутрин или по всяко време на деня, опитайте следните съвети:
Продължавайте да пиете вода, дори ако не можете да спрете нищо друго. Повръщането бързо ви дехидратира, но поддържането на приема на вода помага да не се дехидратирате опасно. Също така опитайте да държите чаша леден чипс под ръка и да разтваряте няколко в устата си на всеки няколко минути; това е добър начин за хидратиране, когато ви се гади. Същото важи и за замразения сок: просто го нарязвате на парчета и го изяждате.
- Ето защо трябва да имате лъжица зехтин, първо нещо сутрин! NDTV Храна
- Любов на пръв залък Естетиката на хранителния йога списание
- Любов на пръв похапване естетиката на хранителните йога хранителни диети - Йога вестник
- Стартиране на първа и единствена котешка храна, която намалява алергените в котешката коса и пърхот Nestlé Global
- Достатъчна ли е забраната за бързо хранене, за да се намалят процентите на затлъстяване Първите 5 Лос Анджелис